焦慮癥需要吃藥進(jìn)行治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_217091

  男, 2歲。我感覺我有焦慮癥了，成天擔(dān)心這擔(dān)心那，怕這怕那，每天心情都不好

• 張思敏

  你好！

• ask_217091

  你好

• 張思敏

  經(jīng)常會(huì)擔(dān)心害怕對(duì)嗎？

• ask_217091

  是

• ask_217091

  怕孩子感冒

• 張思敏

  嗯。孩子多大了？

• ask_217091

  孩子牙壞了，又怕他疼

• ask_217091

  孩子到過(guò)年三周歲

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  總是預(yù)先透支你的焦慮

• ask_217091

  成天腦袋想這個(gè)

• ask_217091

  精神緊張

• ask_217091

  一到孩子快睡覺了我就怕他又要吃的

• 張思敏

  嗯，缺少必要的自信心哦

• ask_217091

  嗯

• ask_217091

  那我該怎么辦

• ask_217091

  而且最近情緒脾氣不好

• 張思敏

  嗯，及時(shí)和家人，特別是你的愛人交流溝通，緩解緊張焦慮情緒

• ask_217091

  總是擔(dān)心孩子這，擔(dān)心孩子那

• 張思敏

  必要的焦慮擔(dān)心沒事，

• ask_217091

  比如帶孩子出去玩回來(lái)又怕他感冒

• 張思敏

  嗯嗯

• ask_217091

  還有我大姑姐成天在我家住

• ask_217091

  我心里膩歪

• ask_217091

  帶著孩子在一起住

• 張思敏

  如果把0看做沒有焦慮，10看做極度焦慮，

• 張思敏

  你覺得自己現(xiàn)在是幾分的焦慮呢？

• ask_217091

  我就成天為孩子焦慮

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  焦慮不安時(shí)，可以找人傾訴，

• 張思敏

  也可以學(xué)會(huì)放松

• 張思敏

  比如深呼吸，

• ask_217091

  比如我孩子牙齒不好，如果有同齡認(rèn)識(shí)的孩子牙齒也不好，這樣我心里有安慰

• 張思敏

  注意是先使勁的吸氣，吸到不能再吸，然后屏氣幾秒，最后緩緩呼氣

• 張思敏

  嗯。

• ask_217091

  可是看見他們都好著呢，我就越想越麻煩

• 張思敏

  這是存在不合理的觀念哦

• 張思敏

  嗯，是孩子大姑在你家住

• ask_217091

  對(duì)0

• 張思敏

  她或許有不得已的原因

• ask_217091

  她老公在外地

• 張思敏

  相信也不會(huì)是長(zhǎng)期住你家吧

• 張思敏

  嗯

• ask_217091

  可是她什么也不管

• ask_217091

  不自覺

• 張思敏

  嗯，

• ask_217091

  應(yīng)該長(zhǎng)期住

• 張思敏

  嗯，有的負(fù)性情緒，

• ask_217091

  你感覺9該怎么辦，就拿總擔(dān)心孩子的問(wèn)題來(lái)說(shuō)

• ask_217091

  對(duì)

• 張思敏

  嗯，需要自我調(diào)整，

• 張思敏

  前面講的幾種方法

• 張思敏

  還有是系統(tǒng)脫敏，

• 張思敏

  這需要到專業(yè)心理咨詢師面對(duì)面咨詢，

• 張思敏

  如果影響到睡眠，可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下。

• 張思敏

  已經(jīng)很晚了，期待我的建議可以幫助到你，今晚就到這里？

• 張思敏

  如果有問(wèn)題可以再找我好嗎？

• 張思敏

  明天晚上我在回訪你，好嗎？

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