請(qǐng)問下面這種情況屬于焦慮癥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_502178

  男，31歲。有心理咨詢師嗎？想咨詢一下焦慮癥的問題？？

• 陳柯文

  你好

• ask_502178

  去年9月得了蕁麻疹，一直斷斷續(xù)續(xù)，引起了對(duì)于皮膚的關(guān)注與焦慮，特別關(guān)注皮膚的顏色變化，后來(lái)發(fā)現(xiàn)皮膚有白點(diǎn)，又擔(dān)心是白癜風(fēng)，看了醫(yī)生說不是，但還是焦慮，擔(dān)心會(huì)得，哎，怎么辦呢

• ask_502178

  以前沒有關(guān)注過皮膚，這大半年開始關(guān)注皮膚變化，有一點(diǎn)就緊張多想

• 陳柯文

  這個(gè)您不必多想，只要醫(yī)生給你說沒有患白癜風(fēng)，您就放輕松就行了。

• 陳柯文

  多分散注意力到其他的事情上面。

• ask_502178

  以前皮膚有變化都不關(guān)注，現(xiàn)在皮膚紅一點(diǎn)白一點(diǎn)都緊張，可能是蕁麻疹時(shí)間太長(zhǎng)了，引起了對(duì)這方面的關(guān)注

• 陳柯文

  這是屬于正常的心理，因?yàn)槟歼^這個(gè)病現(xiàn)在出現(xiàn)了一些變化，擔(dān)心又出現(xiàn)這方面的疾病是屬于正常的心理，只要，有變化，及時(shí)去醫(yī)院鑒定清楚就行了

• ask_502178

  我特別怕白癜風(fēng)這種病，發(fā)現(xiàn)有白點(diǎn)大夫說不是，也不用管它，讓我別多想，當(dāng)時(shí)好一些，后來(lái)就擔(dān)心會(huì)得這種病

• ask_502178

  其實(shí)以前我對(duì)于自己的身體健康也比較關(guān)注，對(duì)于一些感覺和身體的變化比較敏感

• ask_502178

  這次表現(xiàn)在這上面了，對(duì)于這種焦慮有辦法緩解嗎？

• 陳柯文

  緩解的辦法就是分散注意力到別的事情上，讓自己充實(shí)一些，少把關(guān)注點(diǎn)放在這個(gè)事情上面

• ask_502178

  我看很多皮膚病都跟情緒有關(guān)系，我就更緊張了，擔(dān)心自己負(fù)面情緒太多以后也會(huì)得那些病

• 陳柯文

  白天都出去朋友，聊聊天，出去玩一玩放松心情

• ask_502178

  我也知道轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)，但是心理還是老想著，不能完全放松

• ask_502178

  這樣自己調(diào)整著能慢慢緩解嗎？

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  有多久了？

• ask_502178

  擔(dān)心白癜風(fēng)這個(gè)也就一兩周吧，對(duì)皮膚的關(guān)注差不多半年了，從反復(fù)得蕁麻疹開始

• ask_502178

  對(duì)于身體的關(guān)注這個(gè)可能跟性格有關(guān)系，從高三就有了

• ask_502178

  就是治療蕁麻疹的過程中，發(fā)現(xiàn)皮膚有白點(diǎn)，其實(shí)以前也有白點(diǎn)，也就是不關(guān)注這些

• 陳柯文

  每次擔(dān)心會(huì)不會(huì)引起心慌煩躁焦慮，出汗，呼吸急促等？

• ask_502178

  沒這么嚴(yán)重，就是緊張而已

• ask_502178

  嚴(yán)重也會(huì)影響注意力集中

• ask_502178

  有時(shí)候也會(huì)有些乏力沒勁，，但是不會(huì)出汗呼吸急促這些

• ask_502178

  像對(duì)于皮膚的焦慮也就是心理老惦記著，不像過去都不關(guān)注這些

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那沒關(guān)系

• 陳柯文

  自我調(diào)節(jié)一下吧

• 陳柯文

  沒大礙

• ask_502178

  哦

• 陳柯文

  祝福你吧，多分散注意力，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽音樂來(lái)緩解緊張

• ask_502178

  我覺得自己主要是心理問題，容易緊張，有點(diǎn)事就焦慮

• 陳柯文

  是的，沒大問題

• 陳柯文

  自我調(diào)節(jié)一下就行了

• ask_502178

  嗯嗯，我運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出去玩的時(shí)候會(huì)好一些

• ask_502178

  自己待著的時(shí)候就重一些

• 陳柯文

  嗯，是的，所以就可以通過這個(gè)方式緩解

• 陳柯文

  加油吧，會(huì)好的

• 陳柯文

  你看還有其他問題嗎

• ask_502178

  沒有了，謝謝

• 陳柯文

  不用謝，你可以先關(guān)注我，以后有問題還是可以來(lái)咨詢我

• 陳柯文

  謝謝您的建議和意見，再見

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