恐懼在眾人面前講話要怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_B155FD

  不敢在眾人面前講話，好像有赤面恐懼癥怎么辦

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  你性格應(yīng)該很內(nèi)向吧

• ask_B155FD

  不了解的人可能會這樣認為因為在不認識人面前，總會有個了解過程

• ask_B155FD

  了解的人就會吃驚與第一印象完全不同

• 陳柯文

  嗯，明白了，你多多鍛煉自己

• 陳柯文

  這是可以改變的

• 陳柯文

  多參與集體活動

• 陳柯文

  多喝身邊人交流溝通，然后試著多去和陌生人交流

• ask_B155FD

  有事有討厭的人就不想去

• 陳柯文

  必須克服這種心理

• ask_B155FD

  但有的可以交心有的不能，主要的是去人多場合比如領(lǐng)獎全校人眼鏡都盯著我我就害怕臉紅

• 陳柯文

  這和交心與否沒多大關(guān)系

• 陳柯文

  各個場合有不同的交流方式

• ask_B155FD

  嗯嗯，我主要情況就是別人眼鏡盯著我我總在意，然后臉就紅感覺丟人

• ask_B155FD

  這個怎么治療

• 陳柯文

  這個就是多鍛煉就可以讓自己越來越自信，不恐懼了

• 陳柯文

  沒其他治療的

• ask_B155FD

  比如心里暗示什么的

• ask_B155FD

  主要是自己在意，如果不在意就沒事了

• 陳柯文

  暗示，你就上場前，自己暗示別緊張就行

• 陳柯文

  是啊，所以你放松些，分散注意力可以緩解緊張

• ask_B155FD

  我感覺自己是沒自信還悲觀的人

• 陳柯文

  對

• 陳柯文

  所以我讓你鍛煉，也是增強自信才行

• ask_B155FD

  哦哦，好的，謝謝，再見

• 陳柯文

  謝謝你的建議和意見

• 陳柯文

  再見

展開全部內(nèi)容