腰椎間盤突出該怎樣護(hù)理？

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• ask_d-hh0M

  ，我一直都有腰椎盤突出，注意保暖就不會(huì)疼，今天我騎電瓶車腰部受涼了，所以我現(xiàn)在腰部感覺疼，屁股這里感覺好重，都不能動(dòng)，翻身都很困難，我現(xiàn)在睡在床上，用電熱毯暖暖腰部，可是還是很疼，請(qǐng)問怎么辦

• 郭藝森

  腰椎間盤突出了

• 郭藝森

  晚上可以先腰部熱敷進(jìn)行處理一下

• 郭藝森

  睡硬板床

• 郭藝森

  不好意思 ，剛醒過來，才看到信息

• 郭藝森

  可以扶他林和腰痛寧膠囊吃上幾天

• 郭藝森

  自己做做腰部拱橋運(yùn)動(dòng)

• 郭藝森

  如果有好轉(zhuǎn)，繼續(xù)處理，沒有的話，做個(gè)腰部CT

• 郭藝森

  您好，在了嗎

• ask_d-hh0M

  在的

• 郭藝森

  可以扶他林和腰痛寧膠囊吃上幾天

• 郭藝森

  堅(jiān)持做腰部拱橋運(yùn)動(dòng)

• ask_d-hh0M

  拱橋運(yùn)動(dòng)啥意思

• 郭藝森

  平躺著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進(jìn)行

• ask_d-hh0M

  好的

• 郭藝森

  嗯，不要坐低椅子，

• 郭藝森

  還有其他問題嗎

• ask_d-hh0M

  沒有了，謝謝

• 郭藝森

  不客氣

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