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我有很嚴重的強迫癥怎么辦?

男,21歲。我有很嚴重的強迫癥怎么辦,有幾年了,今年感覺比往常嚴重了。。。我該怎么辦。。。

ask_263603 2016-11-15 12:19:19

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_263603

    男,21歲。我有很嚴重的強迫癥怎么辦,有幾年了,今年感覺比往常嚴重了。。。我該怎么辦。。。

  • 在線醫(yī)生

    你好,我是快問黃醫(yī)生,你能了解自己的病情,這很好,有治療的欲望

  • 在線醫(yī)生

    說明有希望治療

  • ask_263603

    我該怎么辦,

  • 在線醫(yī)生

    首先,你需要自我調(diào)理,采用觀息法

  • 在線醫(yī)生

    選擇一處安靜且不被打擾的環(huán)境,打坐,調(diào)息

  • ask_263603

    然后呢

  • 在線醫(yī)生

    將注意力專注在鼻孔的呼吸進出上,保持腦袋一片空白,什么都不想

  • ask_263603

  • 在線醫(yī)生

    每天最好堅持做一次,20分鐘左右。

  • ask_263603

    好的

  • 在線醫(yī)生

    有時間的話,可以經(jīng)常閱讀一些散文,或經(jīng)文,聽輕音樂

  • 在線醫(yī)生

    找些事情做,讓自己真正融入到生活中去,去做你想做的事情

  • ask_263603

    好的

  • 在線醫(yī)生

    這是是基本的方法,,有些輕微的強迫癥,能自然恢復

  • 在線醫(yī)生

    必要時,才是考慮用藥輔助

  • ask_263603

    好,知道了

  • 在線醫(yī)生

    如果沒有其他問題,我就關閉了

  • ask_263603

  • 在線醫(yī)生

    以后有問題可以隨時咨詢我

  • ask_263603

    謝了

  • 在線醫(yī)生

    祝你和家人身體健康,順利。。再見

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