我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥最近感覺更嚴(yán)重了咋回事？

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• ask_913468

  ，我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥，最近感覺更嚴(yán)重了，就是老是糾結(jié)已經(jīng)發(fā)生過的事情，比如突然想起早上10點(diǎn)的時候我在干嘛，或者做一件事情總是強(qiáng)迫自己登記時間，

• 李向暉

  中午好

• 李向暉

  請問你多大了呢

• ask_913468

  21

• 李向暉

  現(xiàn)在做什么呢‘

• ask_913468

  財(cái)務(wù)方面的工作

• 李向暉

  累的嗎

• 李向暉

  還是有什么壓力嗎

• ask_913468

  總是怕報(bào)銷的單子丟了，錢對不上，我每天下班都必須把抽屜鎖好然后拍個照，不然回去了就會一直擔(dān)心單子有沒有放好

• 李向暉

  焦慮

• 李向暉

  緊張

• ask_913468

  我這種癥狀很久了，只有遇到重要的東西，特別容易精神緊張

• 李向暉

  是的

• 李向暉

  還是太緊張導(dǎo)致的

• 李向暉

  沒有自信

• 李向暉

  一定要放松下來妹妹

• 李向暉

  另外在人際關(guān)系上如何呢

• ask_913468

  也不好，我容易緊張，所以脾氣也不好，

• ask_913468

  我感覺我很會給自己增加煩惱，但是我找不到放松的方式

• 李向暉

  平時喜愛什么呢

• 李向暉

  比如唱歌

• 李向暉

  效玩什么的

• 李向暉

  擴(kuò)大交際

• 李向暉

  還有有沒有好朋友

• 李向暉

  共同參與下活動

• 李向暉

  同時把每天的活列一下表

• 李向暉

  完成了劃勾

• 李向暉

  這樣就不至于總焦慮做完沒有做完了

• ask_913468

  因?yàn)槲颐刻旃ぷ髁亢芏?，所以沒辦法什么都按工作計(jì)劃

• ask_913468

  我總是糾結(jié)時間點(diǎn)，比如，對個單據(jù)用多少時間，如果想不起來就覺得很煩很苦惱

• ask_913468

  這種感覺已經(jīng)持續(xù)了很久，感覺整個人都很煩躁

• 李向暉

  是的

• 李向暉

  所以按我的引導(dǎo)去試試看

• ask_913468

  試過，還是不行

• 李向暉

  那就改變一種活法

• 李向暉

  因?yàn)閮?nèi)心有什么生活就有什么

• 李向暉

  明白不

• ask_913468

  可是自己不知道要怎么才可以不要過的這么糾結(jié)

• ask_913468

  我也很想改變，總是找不到方式

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