焦慮癥懷孕怎樣緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oig9dk

  ，一直以來都有焦慮癥，害怕與人沖突，小心翼翼，現(xiàn)在懷孕了，可是還是沒辦法得到緩解……………

• 李獻(xiàn)紅

  懷孕多久了？

• 李獻(xiàn)紅

  你這種情況多久了

• ask_oig9dk

  懷孕兩個(gè)月，之前流產(chǎn)癥狀，就請假在家休息。。

• ask_oig9dk

  從大學(xué)開始…有焦慮習(xí)慣…怕事 怕與人起沖突

• 李獻(xiàn)紅

  那就是有焦慮癥的

• ask_oig9dk

  懷孕了后有流產(chǎn)癥狀，所以請了一個(gè)月的假保胎…后來去上班，領(lǐng)導(dǎo)還是布置很多工作給我，我就又見紅了，又接著請假…

• 李獻(xiàn)紅

  是現(xiàn)實(shí)原因引起的

• ask_oig9dk

  但是請假在家…每天都很焦慮…焦慮回去上班后工作很多完成不了

• 李獻(xiàn)紅

  稍等，我等下回復(fù)你

• 李獻(xiàn)紅

  好嗎

• 李獻(xiàn)紅

  門診來個(gè)病人，

• ask_oig9dk

  好

• 李獻(xiàn)紅

  稍后我詳細(xì)給你服務(wù)

• ask_oig9dk

  醫(yī)生上線了叫我

• 李獻(xiàn)紅

  你好我在老很抱歉，今天上午太忙了，主要是周一我的門診

• 李獻(xiàn)紅

  我在了

• ask_oig9dk

  好醫(yī)生

• ask_oig9dk

  沒事

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯

• 李獻(xiàn)紅

  謝謝您的理解

• 李獻(xiàn)紅

  這是第幾次懷孕了

• ask_oig9dk

  我現(xiàn)在就是請假在家，但是每天都焦慮工作呢和人際關(guān)系呢

• ask_oig9dk

  第一次。

• ask_oig9dk

  但是前期一直有見紅。。。。

• 李獻(xiàn)紅

  有沒有考慮過有可能是胎兒不太健康呢

• 李獻(xiàn)紅

  正常懷孕的話一直見紅可不是好現(xiàn)象

• 李獻(xiàn)紅

  你說你一直都有焦慮癥，這個(gè)焦慮癥是醫(yī)生給你診斷的嗎

• ask_oig9dk

  我就請假了一個(gè)月，然后去上了一天的班，結(jié)果太累了。后來又繼續(xù)請假

• ask_oig9dk

  我就請假了一個(gè)月，然后去上了一天的班，結(jié)果太累了。后來又繼續(xù)請假

• ask_oig9dk

  我就請假了一個(gè)月，然后去上了一天的班，結(jié)果太累了。后來又繼續(xù)請假

• ask_oig9dk

  不是。是我自己覺得我已經(jīng)焦慮的不行了。從大學(xué)到現(xiàn)在………每個(gè)階段………

• 李獻(xiàn)紅

  你是說，都有什么癥狀我來幫你判斷一下是焦慮情緒還是焦慮癥？焦慮情緒和焦慮癥的處理方法可不太一樣

• ask_oig9dk

  現(xiàn)在去醫(yī)院看，醫(yī)生是說沒什么大問題。前三個(gè)月注意休息就好

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯

• ask_oig9dk

  我也不知道怎么判斷…比如…

• 李獻(xiàn)紅

  一天都坐立不安，像熱鍋上的螞蟻一樣，總是擔(dān)心未來的事情，隱隱當(dāng)中感覺總是有事情要發(fā)生，覺得天塌地陷沒有安全感

• 李獻(xiàn)紅

  莫名其妙的很焦躁，很煩躁

• ask_oig9dk

  我就是很愛擔(dān)心……未知的事情…之前擔(dān)心沒辦法懷孕。后來擔(dān)心胎兒保不住，后來情況好了又擔(dān)心工作，同事

• 李獻(xiàn)紅

  這些都是焦慮癥的癥狀，你有嗎

• ask_oig9dk

  是像你這樣說的

• 李獻(xiàn)紅

  既然是這樣，那你現(xiàn)在你既然已經(jīng)懷孕了，沒有辦法與服用藥物治療了，這個(gè)疾病是個(gè)慢性疾病，需要長期服用藥物治療的

• 李獻(xiàn)紅

  那么現(xiàn)在就只能采用心理治療了

• ask_oig9dk

  嗯嗯

• 李獻(xiàn)紅

  你可以試試冥想的方法，網(wǎng)上有很多種

• 李獻(xiàn)紅

  本身你的焦慮情緒有可能會(huì)影響到胎兒的安全

• ask_oig9dk

  我現(xiàn)在的焦慮…主要是因?yàn)楣ぷ鳌?p>

• 李獻(xiàn)紅

  焦慮情緒也有可能會(huì)導(dǎo)致你頻繁見紅

• 李獻(xiàn)紅

  工作的焦慮是超出了你能力范圍，沒有能力來應(yīng)付現(xiàn)在的工作嗎

• 李獻(xiàn)紅

  在家的時(shí)候你會(huì)焦慮嗎

• ask_oig9dk

  我懷孕了領(lǐng)導(dǎo)還安排了比較難的任務(wù)給我，而且要在月底的時(shí)候完成。我上周去上了一天班，又見紅，我就在家請假了…估計(jì)上班也是太累了。

• ask_oig9dk

  現(xiàn)在在家…

• ask_oig9dk

  我就一直擔(dān)心工作…

• ask_oig9dk

  月底完成不了…

• 李獻(xiàn)紅

  你領(lǐng)導(dǎo)知道你懷孕嗎？確實(shí)已經(jīng)超出了你的能力嗎

• 李獻(xiàn)紅

  你的工作需要跑來跑去嗎

• ask_oig9dk

  如果我沒懷孕。我想我能完成…但是我孕吐嚴(yán)重，確實(shí)也不能太累。這個(gè)工作很燒腦。還有一直反復(fù)溝通。還要另外一個(gè)同事教我?？墒悄莻€(gè)同事因?yàn)槲乙恢闭埣伲瑢?duì)我很有意見。

• ask_oig9dk

  領(lǐng)導(dǎo)知道我懷孕。也知道我見紅很多次。

• ask_oig9dk

  但是還是安排這個(gè)工作，還說月底一定要完成，沒人頂替的了我。我就覺得壓力很大。

• 李獻(xiàn)紅

  那么你們單位確實(shí)不人性化比我，考慮到要照顧你，那有辦法換份工作嗎？

• 李獻(xiàn)紅

  你有告訴你的家人嗎？如果是工作實(shí)際問題引起的焦慮，那還要把工作的問題解決了，否則你很有可能一直焦慮下去

• ask_oig9dk

  我不想去上班萬一影響到胎兒，就一直請假

• 李獻(xiàn)紅

  一直請假也不是個(gè)事兒，肯定會(huì)影響到你的人際關(guān)系

• 李獻(xiàn)紅

  如果有條件可以辭職

• ask_oig9dk

  我這個(gè)工作是國企，有生育保險(xiǎn)，還有半年產(chǎn)假，我還是有經(jīng)濟(jì)壓力的

• ask_oig9dk

  我是請到這周。打算下周去上班…

• 李獻(xiàn)紅

  那你就只能盡力克服了

• 李獻(xiàn)紅

  既然怎么樣都得完成工作，不如讓自己心平氣和的完成吧

• 李獻(xiàn)紅

  不然對(duì)寶寶也不太好

• 李獻(xiàn)紅

  這周今天才剛周一

• 李獻(xiàn)紅

  你是打算這一周都不去了嗎

• 李獻(xiàn)紅

  可是你在家也休息不好，一直擔(dān)心工作的事情

• 李獻(xiàn)紅

  你的工作有沒有辦法在家里完成

• ask_oig9dk

  我是覺得確實(shí)麻煩我那個(gè)同事了，我早上還特意發(fā)了短信給她，說了很多客氣的話，意思是麻煩她了。也想說，我去上班后，能和她好好配合。可是她沒回。

• ask_oig9dk

  沒有辦法在家完成…

• 李獻(xiàn)紅

  他可能覺得一而再再而三的你都變成無底洞了

• ask_oig9dk

  對(duì)…過了這周才去。我希望身體再穩(wěn)定一點(diǎn)。

• 李獻(xiàn)紅

  誰家都有家家難念的一本金，可能他有別的事情要忙吧因?yàn)槟愣⒄`了他的私人時(shí)間，他有點(diǎn)不太開心了

• ask_oig9dk

  是

• ask_oig9dk

  可是…我也無奈。

• 李獻(xiàn)紅

  要想修復(fù)關(guān)系，還要你上班了之后多多幫她分擔(dān)

• 李獻(xiàn)紅

  他現(xiàn)在肯定是沒有辦法理解和原諒你

• 李獻(xiàn)紅

  關(guān)鍵是看你上班以后的行動(dòng)

• 李獻(xiàn)紅

  才能逆轉(zhuǎn)你們的關(guān)系

• ask_oig9dk

  本身這個(gè)工作就是需要她教我…

• ask_oig9dk

  如果她肯耐心好好教

• ask_oig9dk

  我肯定愿意好好配合

• 李獻(xiàn)紅

  哦什么意思？他一直沒有耐心好好教你嗎

• ask_oig9dk

  就是她之前說的話不好聽

• 李獻(xiàn)紅

  相當(dāng)于他是你的師傅，既然想要從別人手里學(xué)到好多東西，那就要有吃虧的本事

• 李獻(xiàn)紅

  又想讓別人耐心的教你，又想聽好聽的話，我覺得天下沒有這樣的事兒吧

• 李獻(xiàn)紅

  要把你的心態(tài)放平，我覺得你還是有一些力氣的

• ask_oig9dk

  我那天去上了一天班，臉色很差，她看到還說 你終于來了，你千萬不要再請假了，感覺也有點(diǎn)冷漠

• 李獻(xiàn)紅

  戾氣

• ask_oig9dk

  是。

• 李獻(xiàn)紅

  不要把世界想的特別的溫暖，每個(gè)人都有自己的事情，他只關(guān)心你是否能來上班，是否來工作

• ask_oig9dk

  我就是想的很理想

• 李獻(xiàn)紅

  自己的事情自己做，我覺得你是不是有點(diǎn)黏人

• ask_oig9dk

  有時(shí)又想的很消極

• 李獻(xiàn)紅

  我覺得你比較容易依賴別人

• ask_oig9dk

  是啊

• 李獻(xiàn)紅

  這不是個(gè)好的習(xí)慣

• ask_oig9dk

  沒安全感

• ask_oig9dk

  又依賴

• 李獻(xiàn)紅

  你一定要具備有一個(gè)人生命價(jià)值的能力，別人才能欣賞你

• 李獻(xiàn)紅

  你說你毫無能力，又總是請假，連累到別人的私人時(shí)間，換個(gè)角度想想如果是你，大概也不愿意搭理這樣的人吧

• 李獻(xiàn)紅

  其實(shí)說的白一點(diǎn)，人世間的關(guān)系不管是親情，友情和愛情都不是無條件付出的

• ask_oig9dk

  那醫(yī)生

• ask_oig9dk

  我該怎么調(diào)節(jié)呢

• ask_oig9dk

  真的是感覺坐立不安

• 李獻(xiàn)紅

  你現(xiàn)在不能服用藥物

• 李獻(xiàn)紅

  我建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做心理咨詢

• 李獻(xiàn)紅

  用催眠療法和認(rèn)知療法治療

• 李獻(xiàn)紅

  另外，你自己可以采用冥想

• ask_oig9dk

  冥想些什么

• 李獻(xiàn)紅

  心理治療的效果很神奇，你可以做做

• 李獻(xiàn)紅

  冥想就是為了讓你什么也不想

• 李獻(xiàn)紅

  保持大腦放空

• 李獻(xiàn)紅

  享受心境寧靜

• 李獻(xiàn)紅

  你的情況需要面診

• ask_oig9dk

  原來這么嚴(yán)重了啊

• ask_oig9dk

  外人都看不出來

• 李獻(xiàn)紅

  是的，都已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的工作和生活狀態(tài)了還不嚴(yán)重啊

• 李獻(xiàn)紅

  等到別人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，你都已經(jīng)病入膏肓，無法挽救了

• 李獻(xiàn)紅

  很多抑郁癥患者也不被人發(fā)現(xiàn)呀，張國榮都自殺了，人們才知道他得抑郁癥，喬任梁才自殺了

• 李獻(xiàn)紅

  這些新聞報(bào)道都有說的，在外人看來，他們很正常，可他們最終走向了死亡

• 李獻(xiàn)紅

  雖然焦慮癥沒有抑郁癥那么嚴(yán)重，但你也應(yīng)該重視起來了，痛苦只有你自己一個(gè)人知道

• 李獻(xiàn)紅

  還在嗎

• ask_oig9dk

  在…

• ask_oig9dk

  突然覺得很糟糕

• 李獻(xiàn)紅

  嗯

• 李獻(xiàn)紅

  你必須要接受現(xiàn)實(shí)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確了解自己的疾病

• 李獻(xiàn)紅

  這不是單純有些思想包袱的問題

• 李獻(xiàn)紅

  但也不用考慮的這么恐怖。

• 李獻(xiàn)紅

  張國榮和喬任梁是因?yàn)樗麄儧]有向醫(yī)生求助

• 李獻(xiàn)紅

  他們自己對(duì)自己的病都不重視

• 李獻(xiàn)紅

  堅(jiān)持心理治療，我想在六個(gè)療程之后你會(huì)康復(fù)的

• ask_oig9dk

  恩

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯

• 李獻(xiàn)紅

  還有其他問題嗎

• ask_oig9dk

  沒

• 李獻(xiàn)紅

  好的，

• 李獻(xiàn)紅

  那你記得看心里醫(yī)生

• 李獻(xiàn)紅

  盡早心理治療

• 李獻(xiàn)紅

  對(duì)疾病有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

• 李獻(xiàn)紅

  一定要告訴家人，獲得家人的支持，和你一起去面對(duì)

• 李獻(xiàn)紅

  感謝您的來訪

• 李獻(xiàn)紅

  祝您生活愉快

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