注意力不集中應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王嘉俊

  您好，我是【快速問(wèn)醫(yī)生】特邀醫(yī)生，王嘉俊醫(yī)生，很高興為您解答問(wèn)題。

• 王嘉俊

  您好，請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述病情。

• ask_0d6a90

  嗨，你好

• 王嘉俊

  有什么可以幫到你？

• ask_0d6a90

  情緒低落，極端，注意力不集中，緊張焦慮，沒(méi)思考力思維不清晰，記憶力差

• 王嘉俊

  你是什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這種情況的？

• 王嘉俊

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種癥狀已經(jīng)出現(xiàn)了多久了？

• ask_0d6a90

  每次和別人對(duì)話都不敢看著對(duì)方眼睛，很焦慮緊張

• ask_0d6a90

  像做了虧心事一樣

• 王嘉俊

  請(qǐng)問(wèn)你是什么職業(yè)的？

• 王嘉俊

  年紀(jì)多大了？

• ask_0d6a90

  無(wú)業(yè)，24

• 王嘉俊

  你是不是決定自己沒(méi)什么自信心？

• 王嘉俊

  覺(jué)得其他人比自己成功？

• 王嘉俊

  你是不是經(jīng)常覺(jué)得信心不足？

• ask_0d6a90

  是的

• 王嘉俊

  根據(jù)你上述情況，可以給你幾條建議

• ask_0d6a90

  對(duì)每個(gè)人都唯唯諾諾，表面上沒(méi)一點(diǎn)主見(jiàn)，但是內(nèi)心里有很多想法只是由于緊張焦慮而沒(méi)表達(dá)出來(lái)

• ask_0d6a90

  嗯？

• 王嘉俊

  首先，找到比較好的朋友，多與他們聊天，試下說(shuō)出你曾經(jīng)想到卻沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的想法

• 王嘉俊

  適當(dāng)做一些自己擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，并在其中找到快樂(lè)與勇氣

• 王嘉俊

  請(qǐng)問(wèn)你有沒(méi)有嘗試過(guò)學(xué)一些自己不熟悉的技能？

• ask_0d6a90

  我這是什么情況

• 王嘉俊

  伴隨著記憶力下降等不良癥狀

• 王嘉俊

  對(duì)于這種情況，心情的好壞是影響病情進(jìn)展的一種重要的因素

• 王嘉俊

  所以保持良好心態(tài)，在工作或者其他事情上獲得成功是一種很好的治療方法

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