缺乏自信很自卑有社交恐懼癥怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_940969

  女，26歲。有心理醫(yī)生嗎？我覺得我缺乏自信，自卑，社交恐懼癥怎么辦！

• 黃葵紅

  你好

• ask_940969

  你好

• ask_940969

  我覺得我很自卑怎么辦

• ask_940969

  以前覺得自己很自信，看不起別人

• ask_940969

  現(xiàn)在才知道這是自卑的表現(xiàn)

• ask_940969

  對自己要求很高

• ask_940969

  對自己的一言一行都很在意，可往往又做不好

• ask_940969

  和同事關(guān)系不怎么好

• ask_940969

  其實自己人很好的，

• ask_940969

  這是我最大的缺陷

• 黃葵紅

  去醫(yī)院看過醫(yī)生嗎

• ask_940969

  有什么辦法嗎

• ask_940969

  沒有

• 黃葵紅

  你最好去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生 ，在醫(yī)院做一段時間的專業(yè)的心理咨詢

• ask_940969

  有這么嚴(yán)重嗎

• 黃葵紅

  是的，心理的問題就是關(guān)系的問題

• 黃葵紅

  你不是精神的問題，只是心理的問題

• 黃葵紅

  或者是說你的人際模式有問題

• ask_940969

  我也覺得

• 黃葵紅

  你習(xí)慣性的思維的行動造成了現(xiàn)在的你的人際關(guān)系模式

• ask_940969

  孤僻

• ask_940969

  以前習(xí)慣了

• ask_940969

  現(xiàn)在很難改了，這樣感覺很累

• ask_940969

  很在意別人的看法

• 黃葵紅

  所以需要做心理咨詢改變你的人際模式

• ask_940969

  心理咨詢要錢嗎

• 黃葵紅

  是的

• 黃葵紅

  你去醫(yī)院檢查就是做一些量表

• ask_940969

  心里咨詢要錢嗎

• ask_940969

  貴嗎

• 黃葵紅

  看看你的焦慮和抑郁的指數(shù)

• 黃葵紅

  去醫(yī)院檢查和治療都是要錢的

• ask_940969

  聽說心里質(zhì)量很貴

• ask_940969

  不想去

• 黃葵紅

  是的，一般在300元左右一小時，還是中等城市的醫(yī)院

• ask_940969

  算了，太貴了

• ask_940969

  我們這些人吃不消

• 黃葵紅

  你可以在平臺做呀，比如我59元一次的

• ask_940969

  怎么做

• 黃葵紅

  效果雖然比地面的慢，但是還是會有效果的

• 黃葵紅

  文字電話都可以

• 黃葵紅

  你每次可以先文字后電話，我給你打過去

• 黃葵紅

  不用你花錢

• 黃葵紅

  是我的名片，你可以收藏和關(guān)注

• ask_940969

  好的

• ask_940969

  感覺應(yīng)該沒什么用

• ask_940969

  上次也咨詢過一次

• 黃葵紅

  這個象看看中醫(yī)

• 黃葵紅

  你是慢性病

• ask_940969

  就是說一些大家都知道的安慰人的東西

• ask_940969

  還能看中醫(yī)啊

• ask_940969

  這病還能看中醫(yī)啊

• 黃葵紅

  那是不專業(yè)的醫(yī)生，專業(yè)的心理咨詢不是安慰，是心理治療

• 黃葵紅

  心理治療可以比喻為看看中醫(yī)一樣，是慢性病

• ask_940969

  我知道了

• ask_940969

  收藏了

• 黃葵紅

  得慢慢治療，你這樣的三個月每周一次，一次一個小時的的心理治療你會有變化的

• ask_940969

  需要我會找你的

• ask_940969

  付一次錢就可以是嗎

• 黃葵紅

  目前心理治療的方式有250多種

• ask_940969

  59元

• 黃葵紅

  在這個平臺上目前只能使用談話療法

• 黃葵紅

  付一次錢就做一小時呀

• ask_940969

  好吧

• 黃葵紅

  心理治療和普通的談話區(qū)別就是有固定的設(shè)置

• 黃葵紅

  固定的費(fèi)用固定的時間以及時間段

• 黃葵紅

  就象每次的約會一樣

• 黃葵紅

  我說的都是一些比喻

• 黃葵紅

  也不知道我說明白沒有

• 黃葵紅

  很多精神科醫(yī)生沒有學(xué)習(xí)過心理治療。

• 黃葵紅

  所以你說你那種勸你的醫(yī)生還是很多的。

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