情緒緊張，呼吸困難，想嘔吐是什么原因造成的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9O1KfY

  情緒突然興奮后突然焦慮，情緒緊張，呼吸困難，略微想嘔吐，忍不住哭泣，胃部有些微痙攣感，整個(gè)人無(wú)法舒展

• 梅燕

  只是這一次嗎？

• 梅燕

  情緒是因?yàn)槭裁丛蚺d奮的呢？

• ask_9O1KfY

  嗯，今天突然這樣，而且還流汗……我也不知道因?yàn)槭裁磁d奮，莫名其妙的就這樣

• 梅燕

  方便告訴我你的性別年齡和工作狀況嗎？

• 梅燕

  和今天情緒興奮之前發(fā)生的一些你能記得的事情

• 梅燕

  或者是你覺(jué)得比較重要的事情

• ask_9O1KfY

  女，23，離職半年了，之前去看過(guò)一次心理醫(yī)生，診斷結(jié)果是抑郁狀態(tài)。昨晚一宿沒(méi)睡，早上六點(diǎn)左右斷斷續(xù)續(xù)睡到十二點(diǎn)，下午三四點(diǎn)吃了一點(diǎn)東西之后一個(gè)人出門散步，就這樣

• ask_9O1KfY

  我不知道這是否跟兩天前我和家人的一次爭(zhēng)執(zhí)有關(guān)，他們并不知道我一直離職的事，但是因?yàn)槲也辉敢獍凑账麄兊南敕ㄟx擇工作所以一直認(rèn)為我在“混日子”，當(dāng)時(shí)我感覺(jué)自己的人生全部被否定所以情緒崩潰了一個(gè)下午。但是第二天我的情緒就恢復(fù)正常了，今天也并沒(méi)有思考這件事

• 梅燕

  抑郁狀態(tài)，離職半年，前兩天因?yàn)楣ぷ鞯氖虑楹图胰擞辛藸?zhēng)執(zhí)。這是可能引起你的情緒波動(dòng)的

• 梅燕

  在家里一直都是乖乖女吧？父母對(duì)你來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)是絕對(duì)的權(quán)威，是嗎？

• ask_9O1KfY

  算不上乖乖女，主要是性格內(nèi)向，從小到大一直被灌輸“內(nèi)向是不好的”的觀念，但是自己又無(wú)法改變自己的性格，所以一直處在這樣的矛盾狀態(tài)里

• ask_9O1KfY

  （因?yàn)闆](méi)有成績(jī)）不被家人認(rèn)可，自己也不愿意正視自己，一直想要通過(guò)達(dá)到某些目標(biāo)而得到家人的認(rèn)可卻又做不到，這應(yīng)該是我陷入抑郁情緒的主要原因

• ask_9O1KfY

  而且我自小跟家人相處的時(shí)間并不多，也許出于血緣關(guān)系我對(duì)他們有依賴性，但是從情感上來(lái)講我并不親近他們

• ask_9O1KfY

  非常抱歉，剛才網(wǎng)絡(luò)斷開(kāi)了，我沒(méi)注意到

• 梅燕

  你很在意他人的感受。說(shuō)明你很善良，有問(wèn)題的時(shí)候你會(huì)首先檢討自己，這會(huì)讓你承載太多

• ask_9O1KfY

  是這樣的。因?yàn)橐恢庇X(jué)得自己一無(wú)是處

• 梅燕

  每個(gè)人都有長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。

• 梅燕

  你自小和家人相處時(shí)間不多，是什么原因呢？

• ask_9O1KfY

  我是留守兒童

• 梅燕

  和爺爺奶奶住在一起嗎？

• ask_9O1KfY

  爺爺奶奶有時(shí)候會(huì)在家鄉(xiāng)留一段時(shí)間，等我周日下午離校后回家吃一頓飯，然后繼續(xù)住校。他們的教育方式比較簡(jiǎn)單粗暴，而且很喜歡通過(guò)拿我和其他孩子進(jìn)行比較的方式來(lái)“激勵(lì)”我

• 梅燕

  也就是你活在“別人家的孩子”的陰影下

• ask_9O1KfY

  某種程度上來(lái)說(shuō)并不是，比起在意別人，我更多的只是覺(jué)得自己不好

• ask_9O1KfY

  同時(shí)也非常排斥爺爺奶奶，所以現(xiàn)在從來(lái)不愿意主動(dòng)關(guān)心探望他們，父輩們認(rèn)為我這是不孝

• 梅燕

  你覺(jué)不覺(jué)得你現(xiàn)在的不聽(tīng)話，其實(shí)是在補(bǔ)償你小時(shí)候和父母分離時(shí)的叛逆的自己？你希望得到他們的關(guān)注，從內(nèi)心深處流露出的真誠(chéng)的疼愛(ài)呢？

• 梅燕

  因?yàn)槟愕膬?nèi)向，和來(lái)自他人的壓力，在沒(méi)有足夠能力超越他們的時(shí)候，你選擇了自傷，這也是一種保護(hù)機(jī)制

• 梅燕

  內(nèi)向是為了更好地保護(hù)自己。

• ask_9O1KfY

  我只是突然意識(shí)到自己的人格的存在，我就是這樣的我，內(nèi)向孤僻，或許還并不天資聰穎，但這并不能成為我的人生被否定的理由

• 梅燕

  是的。你應(yīng)該積極的尋找你的優(yōu)點(diǎn)，并盡可能的將它們放大

• ask_9O1KfY

  可是我的家人認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，我不知道如何跟他們溝通

• 梅燕

  有效的溝通是需要技巧的。其中最有效的技巧就是真誠(chéng)

• ask_9O1KfY

  我的叔叔非常直白地說(shuō)我不進(jìn)入大企業(yè)不進(jìn)入事業(yè)單位就是在“混日子”，我弟弟也曾經(jīng)告訴我我父親對(duì)他說(shuō)我沒(méi)出息

• ask_9O1KfY

  從根本上來(lái)說(shuō)我是不信任他們的

• 梅燕

  你弟弟現(xiàn)在在大企業(yè)工作嗎？你的叔叔在事業(yè)單位上班？你的父母呢？都是事業(yè)單位的精英嗎？

• ask_9O1KfY

  我弟弟還在念書，但是他的成績(jī)遠(yuǎn)比我好，我父親對(duì)他要求很嚴(yán)格，他們的關(guān)系也很緊張。叔叔是公務(wù)員，父親自身也承受了很多來(lái)自于爺爺?shù)膲毫?，他也不善言談不?huì)左右逢源，他們的父子關(guān)系同樣很緊張。也許是我的父親在他的人生中經(jīng)歷了太多的挫折打擊，所以他對(duì)自己的下一代寄予了很高的期望

• 梅燕

  叔叔家的孩子也很優(yōu)秀嗎？所以希望你能夠取得一份比較穩(wěn)定的工作？

• ask_9O1KfY

  我是長(zhǎng)女，他的孩子才上小學(xué)

• 梅燕

  也許叔叔對(duì)你的期望比較高

• 梅燕

  還有一種可能，你是優(yōu)秀的，只要努力，就可以稱為他們心目中的標(biāo)準(zhǔn)的好孩子。只是你自己沒(méi)有覺(jué)察到自己的優(yōu)秀

• ask_9O1KfY

  大概是源于我們兩代人截然不同的世界觀人生觀價(jià)值觀

• ask_9O1KfY

  這很難說(shuō)清楚，但是總之他們從各個(gè)方面讓我成為了一個(gè)悲觀的人

• ask_9O1KfY

  婚姻觀也好，人生觀也好，他們也許覺(jué)得自己現(xiàn)在很幸福，但是我一直在提醒自己，不要成為母親那樣的女性，也不要有家庭中男性長(zhǎng)輩那樣的伴侶

• 梅燕

  所以你用選擇自己的工作方式來(lái)反抗家庭給你帶來(lái)的壓力

• ask_9O1KfY

  是

• 梅燕

  媽媽對(duì)你也很嚴(yán)厲嗎？

• ask_9O1KfY

  她是一位“完美的媳婦和妻子”，善解人意勤勞能干家務(wù)全包，還要照顧生意，會(huì)化解家庭矛盾，不過(guò)都是相對(duì)于上一代而言

• ask_9O1KfY

  她很辛苦

• ask_9O1KfY

  縱然得到眾人的交口稱贊，我只是覺(jué)得很悲哀

• ask_9O1KfY

  她把自己全心全意地獻(xiàn)給了她丈夫的家庭，卻又不能成為丈夫的知己，也沒(méi)能陪伴自己的孩子長(zhǎng)大，自己的青春和健康都被消磨殆盡

• ask_9O1KfY

  最重要的是她自己始終是默認(rèn)這樣的付出的

• ask_9O1KfY

  這個(gè)家庭中的男性也很滿意她的奉獻(xiàn)，同時(shí)不斷地教導(dǎo)我要成為一個(gè)我母親那樣的女性

• ask_9O1KfY

  哦，甚至我父親還認(rèn)為我母親什么都不懂，過(guò)得很輕松，他覺(jué)得自己承受了所有的壓力

• ask_9O1KfY

  其實(shí)有些東西我看得很清楚，我爺爺奶奶的婚姻不幸福，他們之間沒(méi)有愛(ài)；我父母曾經(jīng)是相愛(ài)且幸福的，只是漸漸被時(shí)光和生活磨滅；姑姑姑父的婚姻充滿不安全感；叔叔和嬸嬸的婚姻……一半是感情，一半是各取所需吧。

• ask_9O1KfY

  不知道您是不是要休息了

• ask_9O1KfY

  我的病根可能是在于……終極的悲觀？雖然才23歲，卻已經(jīng)對(duì)許多東西不抱期望了

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