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減肥便秘 不吃晚飯 應(yīng)該怎么吃飯

女, 28歲。最近便秘 四五天大便一次。大便超級(jí)干 不好解。每天不吃晚飯 吃個(gè)白心火龍果

ask_514684 2018-03-27 21:23:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝錫海 醫(yī)師

南昌傲之康中西醫(yī)結(jié)合診所   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療急慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，急慢性支氣管炎等消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病，以及中醫(yī)針灸特色治療面神經(jīng)麻痹等常見(jiàn)病

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  • ask_514684

    女, 28歲。最近便秘 四五天大便一次。大便超級(jí)干 不好解。每天不吃晚飯 吃個(gè)白心火龍果

  • 謝錫海

    這方面便秘可以通過(guò)飲食調(diào)理，但是建議多方面飲食調(diào)理

  • 謝錫海

    單一的火龍果有效，但是效果不一定理想，而且不吃晚飯，影響胃腸蠕動(dòng)功能

  • 謝錫海

    建議多吃富含膳食纖維蔬菜，晚餐可以少吃，但是不建議單個(gè)水果替代

  • ask_514684

    我在減肥

  • ask_514684

    所有晚上不吃

  • 謝錫海

    知道，肯定是為了減肥而不吃晚餐

  • ask_514684

    那怎么吃

  • 謝錫海

    這方面不建議，臨床建議少吃，配合運(yùn)動(dòng)

  • ask_514684

    能減肥還不便秘

  • 謝錫海

    不是不吃

  • 謝錫海

    晚上不超過(guò)二兩米飯

  • 謝錫海

    適當(dāng)多吃蔬菜，蔬菜富含膳食纖維有利于腸道蠕動(dòng)

  • 謝錫海

    另外水果除了火龍果，其他香蕉也可以

  • 謝錫海

    晚上適當(dāng)散步，配合腹部按摩也有利于腸道蠕動(dòng)

  • 謝錫海

    多喝溫開(kāi)水有利于潤(rùn)腸通便

  • ask_514684

    好的

  • 謝錫海

    嗯，請(qǐng)問(wèn)其他還有需要了解的嗎？

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