工作壓力導(dǎo)致暴飲暴食，怎樣緩解？

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• ask_054040

  因為工作壓力導(dǎo)致有意識的暴飲暴食，怎么樣才能緩解這種錯誤的方式

• 盧煦光

  你好

• 盧煦光

  我看下你上面得問診情況

• 盧煦光

  你好，這樣的情況有多久了

• ask_054040

  兩個月

• ask_054040

  之前的工作一直熬夜 在快餐店工作 飲食作息時間都不規(guī)律

• ask_054040

  工作不順心 和同事相處也不愉快

• 盧煦光

  有什么生活事件刺激么

• ask_054040

  爸媽離婚 加上性格各方面的問題吧

• 盧煦光

  父母離婚是最近得事么

• ask_054040

  過年那段時間 稍微有點(diǎn)影響吧 主要還是工作壓力大 加上所有事情都放在一塊導(dǎo)致心態(tài)特別不好

• 盧煦光

  哦哦

• 盧煦光

  壓力大是因為失業(yè)么

• 盧煦光

  還是工作時間長

• ask_054040

  恩 剛剛步入社會 對環(huán)境 面臨工作和人際關(guān)系 處理不好 很急躁 不知道用什么樣正確的方式才能解壓

• 盧煦光

  哦哦

• 盧煦光

  明白了

• 盧煦光

  工作中你覺得什么樣得方式比較舒服

• 盧煦光

  就可以按照想象當(dāng)中的改變自己

• 盧煦光

  就可以按照想象當(dāng)中的改變自己

• ask_054040

  之前的工作作息時間不規(guī)律 工作24小時休息24個小時那種 想換個環(huán)境沒那么勾心斗角的 跟平時不喜歡傾訴沒什么朋友也有關(guān)系 總之各種各樣的事情都放在一起，不止崩潰，而且陷入了惡性循環(huán)

• 盧煦光

  哦哦

• 盧煦光

  那你換換環(huán)境吧

• 盧煦光

  別在那里工作了

• 盧煦光

  這是第一

• 盧煦光

  第二，心理上要會點(diǎn)自我安慰

• 盧煦光

  學(xué)會知道某些事情急不得

• 盧煦光

  有些痛苦，是成長必須。

• ask_054040

  感覺所謂的夢想跟現(xiàn)實撞上了，很深的無力感，崩潰到有的時候光是想想眼淚都止不住那種 很累 想休息 可家不一定就是避風(fēng)港

• 盧煦光

  這是成長中得痛苦，要學(xué)會社會上得接受。就如春夏秋冬的來臨，咱們只能接受，卻不能改變。

• 盧煦光

  不幸只能是一陣子，不是一輩子一輩子

• ask_054040

  還是謝謝您 我自己再調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)吧 暴飲暴食的情況必須要停止了 至于心態(tài)的問題我再慢慢調(diào)整

• 盧煦光

  你這問題最好是做下心理咨詢

• 盧煦光

  要是有睡不著覺，鬧心可以用點(diǎn)藥物

• 盧煦光

  因為心理咨詢必須得到診室

• 盧煦光

  面對面得去做

• 盧煦光

  所以，可以應(yīng)用點(diǎn)

• ask_054040

  好的

• 盧煦光

  建議你應(yīng)用勞拉西泮

• 盧煦光

  緩解焦慮得藥物

• 盧煦光

  每天一片，睡前服用

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