和別人說話不自然很自卑怎么辦？

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• ask_940969

  女，26歲。和別人說話不自然怎么辦，有社交恐懼癥怎么辦！自卑

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識你

• 王繼坤

  請問您這種情況有多久了？

• ask_940969

  你好

• ask_940969

  感覺小學(xué)初中就有了

• ask_940969

  以前不覺得自己屬于社交恐懼癥，

• 王繼坤

  那你現(xiàn)在是在上學(xué)還是已經(jīng)工作了？

• ask_940969

  以前覺得自己說話總看不起別人，說話沖，以為自己很了不起，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這是自卑的表現(xiàn)

• ask_940969

  是怕和別人交流的表現(xiàn)

• 王繼坤

  嗯嗯，我贊同你的說法

• ask_940969

  工作了

• ask_940969

  我自己也認(rèn)清了這點，是自己自卑

• 王繼坤

  往往外在表現(xiàn)特別強的人，實際上內(nèi)心非常脆弱和柔軟，呈現(xiàn)出來的只是一個硬硬的外殼而已

• ask_940969

  以前看到別人的一些不止的行為覺得非?？床黄鹑思?p>

• ask_940969

  對啊

• ask_940969

  醫(yī)生你說的對

• 王繼坤

  其實說話沖，恰恰是怕受到別人的傷害我們做的是保護(hù)自我防御表現(xiàn)

• ask_940969

  是的

• 王繼坤

  確實是如此，這是一種極度不自信的表現(xiàn)

• ask_940969

  我特別在意別人的想法，我對自己要求也特別高，因為自己學(xué)歷還挺高的，而且從小被別人夸獎，所以對自己要求很高

• 王繼坤

  請問你現(xiàn)在成家了嗎？有孩子了嗎？

• ask_940969

  還沒有成家

• 王繼坤

  工作狀況怎么樣呢？

• ask_940969

  我現(xiàn)在同事關(guān)系處理的很不好

• ask_940969

  在家我行我素慣了

• ask_940969

  家里人可以包容你，可是同事不會

• ask_940969

  工作狀況一般吧

• 王繼坤

  根據(jù)你這種情況考慮，可能你存在偏執(zhí)性格的傾向，往往凡事追求完美，對自己要求嚴(yán)格，對別人也要求苛刻

• ask_940969

  我還得了強迫癥三四年

• 王繼坤

  一旦不順心不順眼就會發(fā)作

• ask_940969

  最近感覺好多了，沒有強迫了

• ask_940969

  醫(yī)生你說的很對

• ask_940969

  覺得自己還有憂郁傾向

• ask_940969

  我是看了一本書才治好了強迫癥

• 王繼坤

  請問你看的哪本書呢？

• ask_940969

  我感覺自己壓力好大

• ask_940969

  在別人看來我很幸福，工作不錯，人也漂亮，學(xué)歷也好，可是只有我自己知道我自己的痛苦

• 王繼坤

  我有時候也會給心理患者推薦治療強迫癥書籍的

• 王繼坤

  請問你朋友多不多呢？

• ask_940969

  以前朋友多，步入社會不多了

• ask_940969

  醫(yī)生我應(yīng)該怎么辦

• ask_940969

  別人會覺得我很難接近，覺得我目中無人，其實我只是不善于交流

• ask_940969

  這是自卑的表現(xiàn)

• ask_940969

  有時候自己心情好的時候又覺得自己沒有社交恐懼癥，和自卑

• 王繼坤

  根據(jù)你所提供的上述信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮存在焦慮、強迫、社交恐懼等神經(jīng)癥的可能，同時也不排除抑郁的可能

• ask_940969

  所以往往我自己想控制自己的情緒

• ask_940969

  對啊

• 王繼坤

  造成這種狀態(tài)的原因考慮跟你的性格，成長經(jīng)歷，家庭背景以及你的思維反應(yīng)模式和三觀有很大關(guān)系

• ask_940969

  我主要想治療社交恐懼癥

• ask_940969

  我覺得我這種性格活的很累

• ask_940969

  不知道別人是怎么活的

• 王繼坤

  不過憑我個人的只有敏感性覺得，你的情況應(yīng)該還不是那么嚴(yán)重

• ask_940969

  是不是也有我這種思想，還是只有我一個人有

• ask_940969

  是不是別人也有我這種思想，還是只有我一個人有

• ask_940969

  這還不嚴(yán)重啊

• 王繼坤

  是的，我所接手的絕大多數(shù)案例病情性質(zhì)和嚴(yán)重程度比你重的很多很多

• 王繼坤

  只不過針對你的情況來說，你的自我感覺是比較嚴(yán)重的

• ask_940969

  是不是別人也有我這種思想，還是只有我一個人有

• ask_940969

  看到別人每天活的那么開心，自己卻

• 王繼坤

  每個人都會有自己獨立的思想，不可能存在完全跟你一樣的情況

• ask_940969

  我的病情不重，但是卻要命，活的很累

• 王繼坤

  嗯呢，我非常能夠理解你的心情和感受，確實是非常痛苦的

• ask_940969

  我知道不會一樣的思想，我是說正常人的一些想法，那些每天笑的那么開心的人他們在想什么

• 王繼坤

  這方面的問題只有當(dāng)事人自己內(nèi)心最清楚，因為存在個體差異，正如一雙鞋子是否合適，只有穿鞋子的雙腳才能知道一樣

• ask_940969

  哦哦

• 王繼坤

  有些人開心快樂表現(xiàn)可能是發(fā)自肺腑的愉悅，而有些人可能是外在表現(xiàn)開心快樂而內(nèi)心可能存在血淋淋的傷痕

• ask_940969

  那我有什么辦法嗎？你不是心里咨詢師嗎

• ask_940969

  對于我們這種情況怎么辦

• 王繼坤

  針對你的情況，建議您首先放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，抽時間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就診，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并積極配合醫(yī)生治療處理

• 王繼坤

  由于無法做心理測評，所以說對你的目前心理狀態(tài)的性質(zhì)和程度無法明確診斷

• ask_940969

  社交恐懼癥總可以診斷

• ask_940969

  診斷了又能怎么樣，還不是癥狀還在

• 王繼坤

  如果經(jīng)過做心理測評，社恐嚴(yán)重的話，需要服用藥物治療

• 王繼坤

  我個人認(rèn)為，藥物治療，結(jié)合心理治療和個人自我心理調(diào)節(jié)，只有這三方面結(jié)合起來才能達(dá)到最佳治療效果

• 王繼坤

  心理治療這方面考慮可以使用系統(tǒng)脫敏療法

• ask_940969

  系統(tǒng)脫敏是什么

• ask_940969

  社交恐懼癥怎么才算嚴(yán)重

• 王繼坤

  這是一種治療恐懼癥和強迫癥等神經(jīng)癥的行為療法

• 王繼坤

  嚴(yán)重程度只有通過心理測評才能有量化

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