心情低落會(huì)引起抑郁嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hD-dZo

  您好，我女朋友最近感覺自己沒有說過的話都說出去了，她總感覺自己對公司和同事的不滿都在交流中把自己真實(shí)的想法流露出去了，老是糾結(jié)自己說了還是沒說

• 李鳳秋

  您好

• ask_hD-dZo

  您好

• 李鳳秋

  你說說具體情況

• ask_hD-dZo

  您好，我女朋友最近感覺自己沒有說過的話都說出去了，她總感覺自己對公司和同事的不滿都在交流中把自己真實(shí)的想法流露出去了，老是糾結(jié)自己說了還是沒說

• ask_hD-dZo

  然后有點(diǎn)焦慮

• 李鳳秋

  那她自己跟誰說的？

• ask_hD-dZo

  和我說的

• 李鳳秋

  不是

• 李鳳秋

  她對公司和同事的不滿這樣的話她和誰說了？

• ask_hD-dZo

  她和誰都沒有說

• ask_hD-dZo

  但是她就是感覺自己說了

• 李鳳秋

  那她感覺自己和誰說了？

• ask_hD-dZo

  同事和領(lǐng)導(dǎo)

• 李鳳秋

  那她自己什么時(shí)候說的不知道嗎？

• ask_hD-dZo

  不知道

• 李鳳秋

  她總得有記憶呀？

• ask_hD-dZo

  實(shí)際上她沒有說過

• 李鳳秋

  那沒有說過還想什么呀？

• ask_hD-dZo

  她就是感覺她自己說了不好的話了

• 李鳳秋

  你這樣

• ask_hD-dZo

  是呀，我也勸她，可是她就是在說還是沒說之間糾結(jié)

• 李鳳秋

  因?yàn)樗龥]有來咨詢

• ask_hD-dZo

  使自己產(chǎn)生了焦慮和不安

• 李鳳秋

  我們咨詢針對的是來訪者本人的問題

• ask_hD-dZo

  她和我說的就是這些癥狀

• 李鳳秋

  她不來，我無從知道她的內(nèi)心真實(shí)想法

• 李鳳秋

  無法幫助她分析

• ask_hD-dZo

  想看看如何緩解自己的壓力

• 李鳳秋

  只能給你點(diǎn)建議

• ask_hD-dZo

  嗯嗯，您先告訴告訴我該怎么幫助她吧

• 李鳳秋

  她的情況現(xiàn)在沒法準(zhǔn)確判定

• 李鳳秋

  只能她本人來咨詢才能幫到她

• 李鳳秋

  聽起來

• ask_hD-dZo

  嗯嗯，好吧

• 李鳳秋

  她目前存在著職場壓力

• ask_hD-dZo

  嗯嗯，最近老是加班

• 李鳳秋

  也就是你說的對公司和同事內(nèi)心有不滿情緒

• 李鳳秋

  嗯

• ask_hD-dZo

  這個(gè)和強(qiáng)迫癥有關(guān)系嗎？

• 李鳳秋

  總是加班，工作壓力過大

• 李鳳秋

  容易造成不良情緒產(chǎn)生

• 李鳳秋

  焦慮，抑郁等不良情緒都有可能出現(xiàn)

• 李鳳秋

  沒關(guān)系的

• ask_hD-dZo

  嗯嗯，她總是覺得這是強(qiáng)迫癥

• 李鳳秋

  你從以下幾方面幫助她調(diào)節(jié)一下

• 李鳳秋

  強(qiáng)迫意識誰都有的

• 李鳳秋

  很正常

• 李鳳秋

  我也會(huì)有

• 李鳳秋

  尤其是壓力過大時(shí)

• 李鳳秋

  所以解壓是關(guān)鍵

• 李鳳秋

  建議你

• 李鳳秋

  第一

• 李鳳秋

  平時(shí)多注意和她勤溝通

• 李鳳秋

  多給她有效的理解

• ask_hD-dZo

  我天天都在鼓勵(lì)她

• 李鳳秋

  耐心聽她傾訴，并理解她，這點(diǎn)很重要

• 李鳳秋

  也是緩解她焦慮的重點(diǎn)

• 李鳳秋

  第二

• 李鳳秋

  平時(shí)有時(shí)間多給她生活上的關(guān)心

• 李鳳秋

  讓她工作起來能內(nèi)心舒服些

• 李鳳秋

  第三

• 李鳳秋

  合理安排時(shí)間，多陪陪她出去放松

• 李鳳秋

  吃吃飯，唱唱歌，打打球，健健身

• 李鳳秋

  讓她能有這樣的放松心情的機(jī)會(huì)

• 李鳳秋

  都能緩解她的焦慮

• ask_hD-dZo

  嗯嗯

• ask_hD-dZo

  因?yàn)樗偸呛臀艺f她得了強(qiáng)迫癥了

• 李鳳秋

  這幾點(diǎn)都非常重要

• ask_hD-dZo

  讓我找關(guān)于這方面的方法

• 李鳳秋

  強(qiáng)迫癥需要到專業(yè)的精神科醫(yī)院檢查確診

• ask_hD-dZo

  那強(qiáng)迫癥是不是持續(xù)了很長一段時(shí)間才算呀

• 李鳳秋

  轉(zhuǎn)移注意力，讓自己去做感興趣的事情，來分散自己的強(qiáng)迫想法的關(guān)注

• 李鳳秋

  嚴(yán)重影響到工作生活，無法繼續(xù)

• 李鳳秋

  那就要去醫(yī)院檢查確診

• 李鳳秋

  強(qiáng)迫癥需要吃藥治療

• 李鳳秋

  她未必是

• 李鳳秋

  只是工作壓力過大了

• ask_hD-dZo

  嗯嗯

• 李鳳秋

  存在強(qiáng)迫意識

• 李鳳秋

  你就按照我說的方法去做試試吧

• ask_hD-dZo

  只要讓她放松下來，應(yīng)該就會(huì)慢慢減輕她的癥狀吧

• 李鳳秋

  多讓她安排一些自己感興趣的事情做

• 李鳳秋

  讓自己轉(zhuǎn)移注意力

• 李鳳秋

  她就是太緊張了

• 李鳳秋

  是的

• ask_hD-dZo

  嗯嗯，知道了，謝謝您

• 李鳳秋

  不客氣的

• 李鳳秋

  能幫到你就好

• 李鳳秋

  很關(guān)心她

• 李鳳秋

  能感覺到你很愛她

• 李鳳秋

  是個(gè)重感情的小伙子

• 李鳳秋

  老師也很愿意幫助你

• ask_hD-dZo

  嗯嗯，謝謝

• 李鳳秋

  方便以后的回訪和聯(lián)系

• 李鳳秋

  然后她還是不好，你可以讓她過來找我咨詢

• 李鳳秋

  我來幫助她

• ask_hD-dZo

  嗯嗯

• 李鳳秋

  在我的醫(yī)生主頁面上就有關(guān)注

• ask_hD-dZo

  嗯嗯

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

• ask_hD-dZo

  謝謝

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