時(shí)不時(shí)的有暴力傾向不受控制怎么解決？

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• ask_cR5muY

  近年來，由于生活以及工作環(huán)境的變化，個(gè)人開始對(duì)這個(gè)生活變得越來越焦慮迷茫，煩躁無助，做事情越來越專注，越來越，反反復(fù)復(fù)，有時(shí)候甚至有嚴(yán)重的暴力傾向，無法自我調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  你好！

• 林景運(yùn)

  你說的是情緒變得暴躁是嗎

• 林景運(yùn)

  能高興起來嗎

• ask_cR5muY

  身體上的毛病倒是沒什么，就是事情有點(diǎn)偏重而已，我覺得應(yīng)該不至于一直影響到自己怎么變得越來越不專注。

• ask_cR5muY

  這種沒有這個(gè)情緒上面是不是要低落而已，不至于太急躁那種。

• ask_cR5muY

  這是對(duì)自己未來的這個(gè)生活現(xiàn)狀，沒有一點(diǎn)點(diǎn)那種信心就想一直想逃避一下，找個(gè)箱子的一個(gè)角落封起來。

• ask_cR5muY

  有時(shí)候經(jīng)常看些書極限條件下，可是往往每次看幾分鐘就看得很很煩躁。

• 林景運(yùn)

  不喜歡和人接觸，不喜歡到人多地方去。感覺注意力不集中，記憶力下降是嗎？

• 林景運(yùn)

  睡眠怎么樣??？

• 林景運(yùn)

  有沒有入睡困難？早醒？

• 林景運(yùn)

  有沒有遇事總是往壞處想？

• 林景運(yùn)

  有沒有感覺自己一無是處？覺得自己自己沒有用？

• 林景運(yùn)

  是不是生活遇到什么不順心的事情，受到什么打擊了啊

• 林景運(yùn)

  從你描述來看是有點(diǎn)高興不起來，可能是輕微的抑郁了

• 林景運(yùn)

  伴有焦慮煩躁的表現(xiàn)

• 林景運(yùn)

  控制不住自己的情緒，情緒很不穩(wěn)定

• ask_cR5muY

  時(shí)好時(shí)壞不受控制

• 林景運(yùn)

  有好朋友嗎

• 林景運(yùn)

  能和親人談?wù)勑膯?p>

• 林景運(yùn)

  不吸煙喝酒吧

• ask_cR5muY

  最近這一年來，好像有經(jīng)常抽煙酗酒

• ask_cR5muY

  感覺不想跟他們談他那也不用他們也理解不了-就說我胡思亂想

• ask_cR5muY

  就這兩三年就變成這樣了，以前不是這樣的

• 林景運(yùn)

  喝酒有酒癮嗎

• ask_cR5muY

  今年好像有一點(diǎn)點(diǎn)了

• 林景運(yùn)

  你這有抑郁的可能，最好把酒戒掉

• 林景運(yùn)

  酒精可以直接導(dǎo)致抑郁

• ask_cR5muY

  我沒喝酒之前也就這樣了，就是無法調(diào)整的時(shí)候才喝酒

• 林景運(yùn)

  雖然之前這樣，那可能跟性格和生活壓力導(dǎo)致抑郁有關(guān)，但是不能借酒澆愁愁更愁

• ask_cR5muY

  怎么解決？有何良策？

• 林景運(yùn)

  最好戒掉，怕抑郁更加厲害，人更加痛苦焦躁，喝酒讓人意志力減退，抑郁消沉，沒有精力做事情

• 林景運(yùn)

  先戒酒吧

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會(huì)傾訴苦惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運(yùn)

  面對(duì)憂郁，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進(jìn)行正確適當(dāng)方式發(fā)泄；以寫字或畫畫來抒發(fā)情感，分散注意力；憂郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使憂郁更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗憂郁；參加活動(dòng)，減少自己胡思亂想的時(shí)間；當(dāng)嚴(yán)重了有自傷念頭出現(xiàn)時(shí)，盡量告訴他人，防止自我傷害；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離憂郁。

• 林景運(yùn)

  如果實(shí)在調(diào)節(jié)不過來可以用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神藥物治療

• ask_cR5muY

  哦

• 林景運(yùn)

  鎮(zhèn)靜安神藥物比喻棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液，這些都可以鎮(zhèn)靜安神作用穩(wěn)定情緒，實(shí)在不行還可以是抗焦慮藥物治療

• ask_cR5muY

  有依耐性吧

• 林景運(yùn)

  沒有依賴性

• 林景運(yùn)

  中成藥調(diào)理一下精神情緒，

• 林景運(yùn)

  就是抗抑郁抗焦慮藥物也沒有依賴性，抗抑郁藥物見效快，讓你心情可以很快好起來，不過抑郁癥藥物可能副作用大點(diǎn)，比喻肥胖，肝腎功能影響等表現(xiàn)

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