焦慮癥的第6個年頭怎么辦？

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• ask_284728

  男, 35歲。沒得救了！焦慮癥的第6個年頭，這一路走來，怎么走過來的

• 郭鳳梅

  你好

• ask_284728

  有的救嗎

• ask_284728

  厭倦了每晚的要死要活

• ask_284728

  白天正常，晚上就崩潰。。。藥還在吃，身體每況日下

• 郭鳳梅

  為什么晚上崩潰？

• 郭鳳梅

  有原因嗎

• ask_284728

  睡不著，人難受，眼睛痛，腦瓜嗡嗡

• 郭鳳梅

  最初什么情況

• 郭鳳梅

  是不是單純的睡不著

• ask_284728

  嗯，加上心慌

• ask_284728

  精神病院判定為焦慮癥

• ask_284728

  6年了

• 郭鳳梅

  嗯

• 郭鳳梅

  是睡不著引起的嗎

• ask_284728

  嗯

• ask_284728

  準(zhǔn)確說應(yīng)該是嚇到引起的

• ask_284728

  那次躺著睡中感覺要昏死過去，而不是慢慢失去知覺，嚇得不敢睡

• ask_284728

  從此走上不歸路

• 郭鳳梅

  驚恐發(fā)作

• 郭鳳梅

  那一次

• 郭鳳梅

  別擔(dān)心

• 郭鳳梅

  我也曾經(jīng)有一次

• 郭鳳梅

  可能是因為我是咨詢師吧，啥都體驗到

• 郭鳳梅

  最開始不知道，還以為是心臟問題

• 郭鳳梅

  后來才知道是焦慮癥的急性發(fā)作

• 郭鳳梅

  也就是驚恐發(fā)作

• 郭鳳梅

  后來有幾次念頭

• 郭鳳梅

  但都被我成功轉(zhuǎn)移啦

• 郭鳳梅

  學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力

• 郭鳳梅

  不關(guān)注自己的感受情緒和狀態(tài)，隨它折騰

• 郭鳳梅

  做自己該做的事

• 郭鳳梅

  聽聽音樂，想想高興的事

• 郭鳳梅

  實在不行起來看看書電視都可以

• 郭鳳梅

  沒什么大不了，不要怕它，也不要排斥它

• 郭鳳梅

  我說的它是指焦慮癥和焦慮情緒

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