感覺自己有抑郁癥和焦慮癥該怎么辦呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_pGoAcw

  ，唐醫(yī)生，我覺得自己有抑郁癥，也有焦慮癥，還有社交恐懼癥，每天都在困擾自己，生活，還有人際交往方面受到了很大的影響

• 在線醫(yī)生

  出現(xiàn)這情況有多久了？？

• ask_pGoAcw

  高三那會兒

• ask_pGoAcw

  好像就有點了

• ask_pGoAcw

  以前學生時代的時候自己就有點小自卑，那個時候是家庭成長環(huán)境，還有父親對我的影響，那個時候還不懂什么是心理有問題，

• ask_pGoAcw

  只是覺的很多的事自己去做沒任何信心，但是沒有現(xiàn)在嚴重

• ask_pGoAcw

  該吃吃，該喝喝，該玩玩，

• ask_pGoAcw

  后來逐漸長大，發(fā)現(xiàn)這種心理狀態(tài)越來越明顯

• ask_pGoAcw

  直到今天不可收拾

• ask_pGoAcw

  影響到生活，工作，人際關(guān)系，，一工作遇到困難就退縮，和人打交道，會總是顧慮，不行動，

• 在線醫(yī)生

  一直沒有看過嗎？

• ask_pGoAcw

  沒有

• ask_pGoAcw

  對親人也不親，很多時候不想要和太多人在一起，喜歡一個人呆著，一個人呆久了，就越覺得孤單，朋友親人喊著我出去，即使出去了和他們在一起快

• ask_pGoAcw

  一塊，也心理提不起很大的興趣。

• ask_pGoAcw

  現(xiàn)在又想辭職了，覺得環(huán)境壓抑，同事不好相處，我也不知道是自己的問題，還是真的是環(huán)境的問題

• 在線醫(yī)生

  你目前的情況還是抑郁情緒的影響

• ask_pGoAcw

  我很苦惱！前些天有人邀請我去他公司上班，我都猶猶豫豫的

• 在線醫(yī)生

  其實你應(yīng)該大膽的去與同事朋友溝通交流，放下自己的顧慮

• ask_pGoAcw

  我也知道，可是真正做起來，為什么那么困難

• ask_pGoAcw

  別人做起來，輕而易舉，哪怕受冷漠，都好像無所謂

• 在線醫(yī)生

  對呀，你應(yīng)該也要像她們一樣

• 在線醫(yī)生

  放下自己的顧慮

• ask_pGoAcw

  而我總是在意

• 在線醫(yī)生

  你主要還是長期的心里壓抑所致

• ask_pGoAcw

  執(zhí)行起來好難

• ask_pGoAcw

  怎么改善

• ask_pGoAcw

  每次信心滿滿想要去改變時

• 在線醫(yī)生

  首先要培養(yǎng)自己的興趣愛好

• 在線醫(yī)生

  同時要堅定信心

• 在線醫(yī)生

  不要太急，慢慢調(diào)整，一天一天進步

• 在線醫(yī)生

  最好還是去拿點抗抑郁的藥物改善情緒，配合心里調(diào)節(jié)，這樣恢復(fù)得更快

• 在線醫(yī)生

  從你的表述來看，你的抑郁情緒時間還是有蠻長時間了，所以你現(xiàn)在要改變自己

• 在線醫(yī)生

  一定要先給自己制定一個目標，而且要向著這個目標一直努力，從心里鼓勵自己，告訴自己，自己一定能行

• 在線醫(yī)生

  在忙嗎？？？

• ask_pGoAcw

  自我鼓勵嗎

• ask_pGoAcw

  我試過

• ask_pGoAcw

  可是做不到

• ask_pGoAcw

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  做不到也要告誡你自己慢慢去做

• 在線醫(yī)生

  一點一點的去改變，因為自身的改變很重要

• ask_pGoAcw

  要不要去

• ask_pGoAcw

  吃藥？

• ask_pGoAcw

  我這個嚴重不

• 在線醫(yī)生

  試著去多交點朋友，有什么事多跟朋友們說說

• 在線醫(yī)生

  建議最好還是少量使用點改善情緒的藥物調(diào)節(jié)一下情緒

• ask_pGoAcw

  嗯嗯

• ask_pGoAcw

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在不改變，肯定會越來越嚴重，甚至會影響到你今后的生活

• 在線醫(yī)生

  越早治療，越容易恢復(fù)

• ask_pGoAcw

  嗯嗯

• ask_pGoAcw

  我盡量去試試

• 在線醫(yī)生

  千萬要自己調(diào)節(jié)一下自己的心情

• 在線醫(yī)生

  不要讓這情況繼續(xù)惡化

• 在線醫(yī)生

  比如工作方面，不管同事用什么眼神看你，你都應(yīng)該要用積極勇敢的態(tài)度去對待，不要讓自己的心情收影響

• ask_pGoAcw

  嗯嗯，醫(yī)生我問下，那個一周收費是怎樣？

• ask_pGoAcw

  具體是怎樣操作

• 在線醫(yī)生

  一周收費130元

• 在線醫(yī)生

  跟單次指導(dǎo)操作差不多

• ask_pGoAcw

  一周內(nèi)

• ask_pGoAcw

  可以隨時咨詢

• ask_pGoAcw

  打電話

• ask_pGoAcw

  有什么特殊情況也可以溝通是嗎

• 在線醫(yī)生

  不好意思

• 在線醫(yī)生

  剛接個電話

• 在線醫(yī)生

  是的，一周之內(nèi)可以隨時咨詢，當然晚了我建議你不要，因為我也需要休息

• 在線醫(yī)生

  其他時間隨時可以發(fā)信息打電話給我

• ask_pGoAcw

  剛剛有點忙

• ask_pGoAcw

  醫(yī)生

• ask_pGoAcw

  不好意思

• ask_pGoAcw

  所以沒能全神貫注的去咨詢您

• 在線醫(yī)生

  沒事

• ask_pGoAcw

  我現(xiàn)在的狀況

• ask_pGoAcw

  其實挺嚴重了

• 在線醫(yī)生

  有空慢慢聊

• ask_pGoAcw

  經(jīng)常早上起來

• ask_pGoAcw

  心情低落

• ask_pGoAcw

  不想上班

• 在線醫(yī)生

  那就盡快去拿藥吃

• 在線醫(yī)生

  這樣好得更快

• ask_pGoAcw

  這種情況需要吃藥了嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  單純心理治療不行

• ask_pGoAcw

  可是吃藥會不會

• ask_pGoAcw

  對大腦有影響

• ask_pGoAcw

  畢竟是藥三分毒

• ask_pGoAcw

  有的時候自己說話表達都好遲鈍了變得，還有這種癥狀

• ask_pGoAcw

  不想想事，思維緩慢

• 在線醫(yī)生

  必須要用藥

• 在線醫(yī)生

  等癥狀控制下來后會緩慢把藥量減下來

• 在線醫(yī)生

  吃飯了沒有？

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在有時間好好跟我談?wù)勀愕那闆r吧

• ask_pGoAcw

  嗯嗯

• ask_pGoAcw

  在的

• 在線醫(yī)生

  我們好好聊聊，希望盡快幫你解決困惑

• ask_pGoAcw

  好的

• ask_pGoAcw

  我現(xiàn)在的心里狀態(tài)就是

• ask_pGoAcw

  做什么事都比較猶豫，害怕，還有到人群中會很不舒服，不自然

• 在線醫(yī)生

  是什么樣？？

• ask_pGoAcw

  說話啥的，思維也跟不上

• ask_pGoAcw

  早上情況明顯很多

• ask_pGoAcw

  到了晚上又會好些

• 在線醫(yī)生

  不舒服不自然的原因是什么呢？是害怕自己做不好還是？？

• ask_pGoAcw

  對，害怕自己

• ask_pGoAcw

  做不好

• ask_pGoAcw

  挺在意別人的眼光了

• ask_pGoAcw

  心里還挺沒自信

• 在線醫(yī)生

  抑郁癥的表現(xiàn)就是晨重夜輕

• ask_pGoAcw

  對，這個我***過

• ask_pGoAcw

  而且我特別控制不好自己的情緒

• 在線醫(yī)生

  所以你要慢慢去改變自己的心態(tài)

• ask_pGoAcw

  別人努力說笑話，我都笑不出來

• ask_pGoAcw

  我想改變，但是每次都做不到

• 在線醫(yī)生

  是這樣的，沒有愉悅感，沒有興趣愛好

• ask_pGoAcw

  生活中正常的看到陌生人，應(yīng)該其實很平常的事，我現(xiàn)在有的時候

• ask_pGoAcw

  就特害怕

• ask_pGoAcw

  不敢正眼瞧人

• ask_pGoAcw

  總覺得人家在觀察我

• ask_pGoAcw

  我就會很不起頭

• ask_pGoAcw

  舒服

• 在線醫(yī)生

  會是這樣的

• ask_pGoAcw

  這是抑郁癥嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_pGoAcw

  我查過***，感覺自己和抑郁癥特別像

• ask_pGoAcw

  我甚至已經(jīng)達到

• ask_pGoAcw

  開始懷疑親人

• ask_pGoAcw

  不親近親人了

• 在線醫(yī)生

  但不是最嚴重的，最嚴重就是自傷自殺

• ask_pGoAcw

  覺得它們不喜歡我

• ask_pGoAcw

  我做什么都是被忽視的

• ask_pGoAcw

  就是我自己會那樣哭的

• ask_pGoAcw

  覺得

• 在線醫(yī)生

  懷疑親人什么，不愛你，甚至想害你？？

• ask_pGoAcw

  懷疑親人對我的愛是假的

• ask_pGoAcw

  就是可以分分鐘為了欲望，利益拋棄你的那種

• 在線醫(yī)生

  這都你的病情所致

• ask_pGoAcw

  我都不知道我腦子里怎么會這么想

• ask_pGoAcw

  控制不住

• ask_pGoAcw

  包括我換了幾份工作了

• 在線醫(yī)生

  心里脆弱

• ask_pGoAcw

  基本上都是因為人際關(guān)系

• ask_pGoAcw

  覺得呆著不開心

• ask_pGoAcw

  都太冷漠

• ask_pGoAcw

  要么就太假

• ask_pGoAcw

  可是別人之間即使那樣相處都好像相處的很好，

• 在線醫(yī)生

  你盡快去拿藥吃飯

• ask_pGoAcw

  我就不愿意這樣

• ask_pGoAcw

  很嚴重了嗎

• ask_pGoAcw

  并且我學習能力下降好多

• ask_pGoAcw

  記憶力也是

• 在線醫(yī)生

  我可以指導(dǎo)你用藥，同時還可以幫助你做心里疏導(dǎo)

• ask_pGoAcw

  特別差了

• ask_pGoAcw

  和人溝通，好像說出來的話總得罪人

• 在線醫(yī)生

  這樣更利于你病情的恢復(fù)

• ask_pGoAcw

  可是我不敢吃藥，我怕吃壞

• ask_pGoAcw

  畢竟是精神類的藥

• ask_pGoAcw

  我會很擔心

• 在線醫(yī)生

  不吃飯，光靠心理疏導(dǎo)，效果會差，除非你意志特別堅強

• ask_pGoAcw

  我不明白，為什么得這種病

• ask_pGoAcw

  會胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  沒辦法，身體健康才是最重要的

• ask_pGoAcw

  還會把人想的特別不好

• ask_pGoAcw

  我以前不是這樣的

• 在線醫(yī)生

  小劑量的藥物副作用還是很少的

• 在線醫(yī)生

  如果不用藥，可能繼續(xù)下去會讓你病情越來越重

• ask_pGoAcw

  抑郁癥是大腦里某神經(jīng)出問題了嗎？

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在還年輕，如果不把病情控制好，將來的生活會很艱難

• ask_pGoAcw

  或者是某激素分泌不正常造成的嗎

• ask_pGoAcw

  其實我什么時候開始變成這樣的

• ask_pGoAcw

  就是5年前

• 在線醫(yī)生

  有可能跟你的家庭情況有一定的關(guān)系

• ask_pGoAcw

  有一次別人抱我

• ask_pGoAcw

  我的頭部

• 在線醫(yī)生

  但具體的病因是不明確哦

• ask_pGoAcw

  狠狠的撞上了墻上

• ask_pGoAcw

  后來還得了頸椎病

• ask_pGoAcw

  之后這種癥狀

• ask_pGoAcw

  就開始加重了

• 在線醫(yī)生

  平時缺乏家庭的愛，親人的關(guān)心，都會促進病情的加重

• ask_pGoAcw

  變得特別多疑

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，所有的病都是從輕到重發(fā)展的

• ask_pGoAcw

  我可以一個星期都一個人呆著，不見任何人，不出門，以前特別喜歡出去玩的一個人

• 在線醫(yī)生

  你看你現(xiàn)在就出現(xiàn)多疑的表現(xiàn)了，再繼續(xù)加重的話，有可能就出現(xiàn)精神病性癥狀了

• ask_pGoAcw

  不會吧？

• ask_pGoAcw

  這種會不會有遺傳？

• ask_pGoAcw

  我爸是個喜歡抱怨的人

• 在線醫(yī)生

  遺傳只是一方面

• 在線醫(yī)生

  但也不確定

• ask_pGoAcw

  就是他做什么事，說什么話，都會往壞了的方向去說

• ask_pGoAcw

  很小的時候我不懂

• ask_pGoAcw

  后來自己長大學了些心理學

• ask_pGoAcw

  發(fā)現(xiàn)自己很多和我父親差不多

• ask_pGoAcw

  簡直成了翻版

• ask_pGoAcw

  但是我多了抑郁

• 在線醫(yī)生

  他這種性格的人只是更易患這樣的病

• ask_pGoAcw

  我爸不抑郁

• 在線醫(yī)生

  我知道他不抑郁，我只是告訴你愛抱怨的人，心里承受能力差，所以才會這樣。

• 在線醫(yī)生

  感覺什么都不公平，什么事都沖著自己來

• ask_pGoAcw

  對

• ask_pGoAcw

  我現(xiàn)在就是這樣

• ask_pGoAcw

  覺得好多事都不公平，

• ask_pGoAcw

  自己人際關(guān)系以前挺好的，

• ask_pGoAcw

  現(xiàn)在成這個樣子了

• ask_pGoAcw

  找不到原因所在，看到人也會害怕，莫名的

• 在線醫(yī)生

  原因就在你的病情上

• ask_pGoAcw

  想要去做好一件事，可就是做不好

• ask_pGoAcw

  只要是與人打交道的

• ask_pGoAcw

  活兒

• ask_pGoAcw

  我就特別抵觸

• ask_pGoAcw

  一方面擔心自己不會說話，得罪了人家

• ask_pGoAcw

  一方面在意別人對我的看法

• 在線醫(yī)生

  如果你實在不想吃藥先，那就先試著自我改變，自我調(diào)節(jié)情緒，

• ask_pGoAcw

  所以對我的工作造成了很大的困擾

• 在線醫(yī)生

  不管遇到什么問題，都盡量讓自己往好的方向想

• ask_pGoAcw

  我要怎樣試著改變？

• ask_pGoAcw

  比如我現(xiàn)在要辭職了

• ask_pGoAcw

  我就會擔心

• ask_pGoAcw

  家里人肯定會說我

• 在線醫(yī)生

  比如自己害怕什么就自我鼓勵自己去嘗試著做

• ask_pGoAcw

  我總是有這種擔心

• 在線醫(yī)生

  這個是正常的擔心

• ask_pGoAcw

  但是我真的不想在做這個事了。我已經(jīng)堅持2年了

• ask_pGoAcw

  坐著自己不喜歡的工作

• 在線醫(yī)生

  突然換工作，家里人說你是很正常的，這個擔心不過

• ask_pGoAcw

  但是我會想的特別

• ask_pGoAcw

  過

• ask_pGoAcw

  想的特別特別多

• ask_pGoAcw

  最后就陷入一種出不來的境地

• ask_pGoAcw

  那種感覺很復(fù)雜了

• ask_pGoAcw

  無法用言語說

• 在線醫(yī)生

  如果自己覺得確實不想做了，那也可以選擇換其他的工作，但換了工作，自己必須要換個心態(tài)去對待

• ask_pGoAcw

  還有很奇怪，如果說人際關(guān)系差是我自己想多了，

• 在線醫(yī)生

  新環(huán)境，新心情

• ask_pGoAcw

  可是為什么就是真的聽到別人會說我

• ask_pGoAcw

  背后！

• ask_pGoAcw

  我與其也不熟悉

• 在線醫(yī)生

  對的，主要是你心靈太脆弱，太敏感

• ask_pGoAcw

  平時都沒幾句話說的

• ask_pGoAcw

  就莫名被說，心里就特別抵觸難過

• ask_pGoAcw

  對，我心里素質(zhì)特別差

• 在線醫(yī)生

  人在社會這個大家庭中生活，隨能保證絕對沒人說呢

• ask_pGoAcw

  這個我一直都有這種癥狀

• ask_pGoAcw

  那怎么樣才能真正不在意？

• 在線醫(yī)生

  人無完人，總有人會不喜歡你的所作所為的，沒必要過分在意別人的言行

• ask_pGoAcw

  這種精神狀態(tài)，也讓我思維開始變得遲緩

• ask_pGoAcw

  學習能力下降

• ask_pGoAcw

  很奇怪

• ask_pGoAcw

  但是確實有這樣的改變

• 在線醫(yī)生

  所以你要改變心態(tài)呀，只要自己覺得沒做錯，沒人愛怎么說就怎么說

• ask_pGoAcw

  我挺羨慕那些自信的人

• ask_pGoAcw

  哪怕自信到自戀

• ask_pGoAcw

  我都羨慕！

• ask_pGoAcw

  看到他們，

• ask_pGoAcw

  就看到曾經(jīng)的自己

• 在線醫(yī)生

  病情越嚴重，時間越長，對你自身的損害就越大

• ask_pGoAcw

  不知何時，自己變得多愁善感，生性多疑

• ask_pGoAcw

  嗯，我明白，在網(wǎng)上也***過

• ask_pGoAcw

  有人說我至少意識到自己

• 在線醫(yī)生

  所以希望你盡快治療

• ask_pGoAcw

  有這個方面的問題

• ask_pGoAcw

  還沒有病入膏肓

• 在線醫(yī)生

  確實，抑郁癥的病人自知力是存在的

• ask_pGoAcw

  可是家里人不信我

• ask_pGoAcw

  說我莫名其妙

• ask_pGoAcw

  抑郁癥說的太嚴重了吧

• 在線醫(yī)生

  怕就怕在不主動就醫(yī)

• ask_pGoAcw

  總是說我只是想多了

• ask_pGoAcw

  一點點小情緒而已

• 在線醫(yī)生

  她們說沒有重視你的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  我只是告訴你抑郁癥的病人對自己的病情有認識，并不是說你現(xiàn)在就是抑郁癥，別誤解

• ask_pGoAcw

  我只能靠自己了嗎

• 在線醫(yī)生

  要確診你是不是抑郁癥，還需要進一步檢查的，做一些心理測驗量表，綜合診斷的

• ask_pGoAcw

  這個要怎么做

• 在線醫(yī)生

  是的，你自己的意志力很重要

• 在線醫(yī)生

  最好去你們當?shù)氐男睦砜瓶纯?，明確自己的病情

• ask_pGoAcw

  看這類病一般是要到

• ask_pGoAcw

  什么科室？

• ask_pGoAcw

  不是精神病的那種吧？

• 在線醫(yī)生

  湖南湘雅醫(yī)院的精神科心理科很有名

• 在線醫(yī)生

  心理科

• ask_pGoAcw

  湘雅幾醫(yī)院？

• ask_pGoAcw

  好像有1.23

• 在線醫(yī)生

  就一家有精神心理科吧

• ask_pGoAcw

  好，

• 在線醫(yī)生

  早診斷，早治療，早恢復(fù)

• ask_pGoAcw

  嗯

• 在線醫(yī)生

  這樣對你自身的損害小

• ask_pGoAcw

  謝謝你了

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  只要能幫到你，我心里會非常開心

• ask_pGoAcw

  謝謝！能就這樣聊聊

• ask_pGoAcw

  我也很開心。

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  如果需要，你可以選擇包周就醫(yī)

• 在線醫(yī)生

  有什么問題，可以隨時咨詢

• ask_pGoAcw

  好的

• 在線醫(yī)生

  多說說，你心情會好很多

• 在線醫(yī)生

  放心，我會一直支持鼓勵你走出困境，用積極上上的心態(tài)對太生活

• ask_pGoAcw

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  那我先忙一下，隨時聯(lián)系

• ask_pGoAcw

  好的

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