腰椎間盤突出腰疼左小腿和腳腕疼怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_855552

  腰椎間盤突出，腰疼，左小腿和腳腕疼，

• 在線醫(yī)生

  你好，這樣的情況多長時間了？

• 在線醫(yī)生

  腰間盤突出注意事項 .1、要堅持鍛煉和堅持修復，休息要采用平躺的姿勢，多休息，不要提重物 2、平時不要彎腰太猛烈，系鞋帶或者拿東西等等需要彎腰時一定要先蹲下去再慢慢起來。 3、平時不要長久坐著，坐久了就起來活動活動。 4、有時間的話可以倒著走，這樣對腰椎間盤突出很管用的，但是一定要堅持。 5、平時不要睡軟床，要睡稍微硬點的床6、鍛煉腰背部肌肉，只要肌肉韌帶強大起來，就能改善。如小飛燕動作或者倒走7,適度腰椎牽引治療很有必要。

• ask_855552

  有快兩個月了

• ask_855552

  這是什么？

• 在線醫(yī)生

  我剛才發(fā)的是語音，我問你有沒有片子？

• 在線醫(yī)生

  看來你那邊接收不到。

• ask_855552

  收不到，是串代碼

• ask_855552

  有片子

• ask_855552

  大前天去做的

• 在線醫(yī)生

  好的，發(fā)一下片子吧，我分析一下。

• ask_855552

  晚上可以嗎？我現(xiàn)在再外面

• ask_855552

  10點左右回去

• 在線醫(yī)生

  好的可以。我剛才發(fā)的腰椎的注意事項，你看一下，一定要記住。

• ask_855552

  嗯嗯，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  好的，您別客氣。

展開全部內(nèi)容