焦慮癥該如何調(diào)節(jié)個人心理？

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• ask_4Si3tw

  去年暑假心臟不舒服 檢查了心電圖和心臟彩超 是心動過速，彩超一切正常，4月份總是出汗眩暈，診斷是焦慮癥，服用勞拉西泮會好，這幾天熬夜，沒運(yùn)動，喝了涼的，睡覺的時候要是側(cè)臥就會覺得心臟被壓著不舒服，有壓迫感，腸胃蠕動的也很快很明顯

• ask_4Si3tw

  出汗也出的厲害

• 陳小靜

  年輕人心動過速跟心理和精神因素有很大關(guān)系

• ask_4Si3tw

  對

• 陳小靜

  睡眠對人影響很大，盡量不要熬夜

• ask_4Si3tw

  這幾天總還是會覺得胃上部胸口下部憋悶

• 陳小靜

  11點(diǎn)之前睡覺

• ask_4Si3tw

  腸胃蠕動塊然后排氣也多

• ask_4Si3tw

  這幾天在做畢業(yè)設(shè)計所以

• 陳小靜

  精神壓力有點(diǎn)大吧？

• ask_4Si3tw

  噯氣也多

• ask_4Si3tw

  嗯

• 陳小靜

  你這些癥狀主要還是胃不舒服

• ask_4Si3tw

  胃不舒服還能引發(fā)心臟不舒服呢？

• 陳小靜

  會的

• ask_4Si3tw

  但是我胃不疼

• ask_4Si3tw

  腸胃是不太好

• 陳小靜

  有胃潰瘍才痛

• 陳小靜

  你現(xiàn)在是消化功能不好

• ask_4Si3tw

  那我這是怎么了？

• ask_4Si3tw

  dui

• ask_4Si3tw

  缺少運(yùn)動？

• ask_4Si3tw

  我之前是打排球的，心臟也沒不舒服過

• 陳小靜

  胃不和則臥不安，消化不好也會影響睡眠

• ask_4Si3tw

  倒是有運(yùn)動的時候想吐過

• 陳小靜

  心臟彩超正常，你不用太擔(dān)心心臟問題

• 陳小靜

  也要保持良好的心情

• ask_4Si3tw

  嗯

• ask_4Si3tw

  這段時間壓力大

• ask_4Si3tw

  可能焦慮癥也影響了

• 陳小靜

  心情不好，肝氣犯胃，也會引起胃病

• ask_4Si3tw

  嗯

• ask_4Si3tw

  每天都是12點(diǎn)多1點(diǎn)才睡

• ask_4Si3tw

  那我這出汗是怎么回事？

• 陳小靜

  規(guī)律飲食，十一點(diǎn)之前睡覺

• 陳小靜

  都什么時候出汗？

• ask_4Si3tw

  不一定

• 陳小靜

  出汗的時候心里煩躁不？

• ask_4Si3tw

  煩

• ask_4Si3tw

  膝蓋后面 腋下 胳膊窩 后脖子出汗最多

• 陳小靜

  晚上睡著后出汗嗎？

• ask_4Si3tw

  不出

• 陳小靜

  感覺口渴不渴？

• ask_4Si3tw

  還行 有點(diǎn)吧

• 陳小靜

  感覺有勁沒？

• ask_4Si3tw

  出汗的時候覺得沒有

• ask_4Si3tw

  還覺得很熱

• ask_4Si3tw

  會有一瞬間的大腦空白 覺得要暈了

• 陳小靜

  可能還跟你精神因素有關(guān)

• ask_4Si3tw

  然后就深呼吸緩解

• ask_4Si3tw

  對 吃勞拉西泮就好

• ask_4Si3tw

  之前有去看大夫 說我脾胃虛弱 氣血虛

• ask_4Si3tw

  這段時間突然的聲響也會讓我覺得心慌一下

• 陳小靜

  這種情況有多長時間了？

• ask_4Si3tw

  挺長時間了

• ask_4Si3tw

  2個月吧

• ask_4Si3tw

  手腳汗也多

• 陳小靜

  能說說你的壓力嗎？

• ask_4Si3tw

  前段時間有一個關(guān)于畢業(yè)的考試，很害怕不能畢業(yè)，

• 陳小靜

  你現(xiàn)在多好的年紀(jì)

• ask_4Si3tw

  這段時間的話就是畢業(yè)設(shè)計

• ask_4Si3tw

  偶爾心臟還會抽疼一下 經(jīng)常覺得自己要暈倒了

• 陳小靜

  考試只是測試你所學(xué)的知識有沒有掌握，不會不讓畢業(yè)的

• ask_4Si3tw

  對 已經(jīng)通過了

• 陳小靜

  你精神太緊張了，可以做做瑜伽

• ask_4Si3tw

  我也覺得太緊張了

• ask_4Si3tw

  但是也不知道該怎么緩解

• 陳小靜

  多練練深呼吸

• ask_4Si3tw

  然后安靜的坐著就不行 就非要抖腿才可以

• 陳小靜

  現(xiàn)在網(wǎng)上也有瑜伽教學(xué)視頻，可以照著做

• ask_4Si3tw

  按理來說 工作也找到了不錯的沒啥要操心的了 但是就是緩解不過來

• ask_4Si3tw

  經(jīng)常會很煩 左側(cè)肩也很疼

• 陳小靜

  勞拉西泮小劑量吃，逐漸減量，挺藥

• ask_4Si3tw

  已經(jīng)不吃了

• ask_4Si3tw

  我覺得會有依賴性

• 陳小靜

  那就想法讓自己生活充實點(diǎn)，聽音樂，運(yùn)動都可以

• ask_4Si3tw

  嗯

• ask_4Si3tw

  以前特別怕暈倒

• ask_4Si3tw

  后來什么檢查都做了就不想了

• 陳小靜

  嗯，沒事的，這種情況年輕人也很常見

• 陳小靜

  或者你可以吃點(diǎn)曲美他嗪片

• 陳小靜

  這個沒有依賴性

• ask_4Si3tw

  行

• ask_4Si3tw

  那我就沒什么問題了

• 陳小靜

  好的，祝你早日康復(fù)

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