便秘用什么食療方法效果明顯??？

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• ask_697540

  女, 2歲。便秘用什么食療方法效果明顯?。?？？？？

• 譚敏

  你好，您是經(jīng)常性便秘嗎？

• ask_697540

  嗯

• ask_697540

  幾乎沒(méi)有一天一次

• ask_697540

  偶爾一天一次

• 譚敏

  便秘影響因素很多，平時(shí)飲食規(guī)范嗎？大便很干燥嗎？

• 譚敏

  大便一天一次，兩天一次都是正常的

• ask_697540

  有些干燥

• 譚敏

  只要不太干燥

• ask_697540

  有時(shí)不干燥

• ask_697540

  有時(shí)兩三天一次

• 譚敏

  每天早晨起來(lái)空腹多喝水

• 譚敏

  另外，益生菌可以吃一段時(shí)間

• ask_697540

  什么樣的益生菌

• ask_697540

  我平時(shí)上廁所愛看手機(jī)

• 譚敏

  培菲康或者金雙歧都可以，上廁所要專注，否則容易引起大便困難，時(shí)間久了容易誘發(fā)痔瘡

• ask_697540

  上廁所不能帶手機(jī)的是吧

• 譚敏

  盡量專注于排便，不要上廁所太久

• ask_697540

  嗯

• 譚敏

  嗯，慢慢調(diào)理，不用著急。

• ask_697540

  多吃什么水果

• ask_697540

  我愛吃肉

• 譚敏

  肉類暫時(shí)少吃，水果一般都可以，香蕉，火龍果，西瓜都可以

• ask_697540

  嗯

• 譚敏

  堅(jiān)持鍛煉

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