晚上睡覺總是害怕，擔(dān)心要怎么辦啊？

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• ask_Z3xbIM

  ，最近晚上睡覺總是害怕，擔(dān)心，我家住10樓，我總是擔(dān)心睡覺會不會夢游跳下去，看見窗戶就有點害怕，我從來沒有夢游過，最近參加一個比賽，可能是壓力大，感覺自己焦慮了，我平時自己一個人住

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  這種情況有多久了？

• ask_Z3xbIM

  兩三天

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  就因為你的比賽才開始的是嗎

• ask_Z3xbIM

  可是我之前也參加過比賽也不這樣

• 陳柯文

  嗯

• ask_Z3xbIM

  這次也不是最緊張的，工作累了

• 陳柯文

  有沒有看過或聽過關(guān)于別人

• 陳柯文

  夢游跳下去的事？

• ask_Z3xbIM

  沒有，就看過別人家按防盜窗

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  然后呢？

• ask_Z3xbIM

  然后，晚上就害怕

• 陳柯文

  嗯

• ask_Z3xbIM

  白天都沒事

• 陳柯文

  除了晚上，別的時候緊張嗎？

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  好的

• 陳柯文

  那睡得著嗎？

• 陳柯文

  有沒有害怕焦慮到心慌，胸悶，氣促？

• ask_Z3xbIM

  沒有

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那睡得著嗎？

• ask_Z3xbIM

  睡的著

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那你的情況不嚴(yán)重的

• 陳柯文

  沒關(guān)系

• 陳柯文

  給你點小建議吧

• 陳柯文

  可能和你壓力大，自己沒調(diào)節(jié)好有關(guān)系，從現(xiàn)在起，多分散注意力到其他事，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多參與集體活動和體育鍛煉，多和他人交流溝通，盡量保持心情愉快

• 陳柯文

  去調(diào)節(jié)一下，觀察一下，目前給你的建議就是這樣的

• ask_Z3xbIM

  謝謝，醫(yī)生

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  不用謝

• 陳柯文

  睡前喝杯熱牛奶

• 陳柯文

  泡個熱水腳有利于睡眠和放松

• 陳柯文

  您看還有疑問嗎？

• ask_Z3xbIM

  有時候總擔(dān)心家門沒鎖

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  經(jīng)常還是偶爾？

• ask_Z3xbIM

  經(jīng)常

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  有沒有反復(fù)去檢查多次？

• ask_Z3xbIM

  有時候會檢查一次，因為我自己住

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  只檢查一次，沒反復(fù)對吧

• 陳柯文

  那沒關(guān)系的

• ask_Z3xbIM

  是

• 陳柯文

  當(dāng)然，你目前

• 陳柯文

  確實有一點焦慮

• 陳柯文

  通過以上我給你的建議去積極的調(diào)節(jié)，如果實在不行還是可以吃一點藥。比如帕羅西汀片

• ask_Z3xbIM

  謝謝

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  不用謝

• 陳柯文

  加油吧

• 陳柯文

  還有疑問嗎

• ask_Z3xbIM

  謝謝

• 陳柯文

  嗯

• ask_Z3xbIM

  沒有了

• 陳柯文

  謝謝你，再見，可以關(guān)注我，以后隨時咨詢我

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