胸悶喘不開氣很著急焦慮有壓力要注意什么嗎？

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• ask_920945

  男, 22歲。有時感覺胸悶，喘不過來氣，很著急，很焦慮，無形中感覺有壓力，

• 郗洪光

  你好，從你描述的情況來看，你有時感覺胸悶，喘不過來氣，很著急，很焦慮，無形中感覺有壓力，請問一般什么時間發(fā)作，持續(xù)多長時間，能自發(fā)緩解嗎

• ask_920945

  能緩解，有半個多月了，也可能是這段時間壓力太大

• ask_920945

  想的太多

• 郗洪光

  一般一次持續(xù)多長時間，有沒有瀕死感

• ask_920945

  有時有一會，不過沒那么嚴重，就是感覺不舒服。人很焦慮

• 郗洪光

  你好，你的情況很可能是輕度恐懼發(fā)作，屬于急性焦慮癥，建議你到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，一般適當服用抗焦慮藥物就可以了

• ask_920945

  其他要注意什么嗎

• 郗洪光

  你好，平時要放平心態(tài)，順其自然，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來，焦慮時，多做幾次深呼吸，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，可能會好些，但最好還是盡早就診

• 郗洪光

  你好，還有問題嗎

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