焦慮癥康復(fù)后會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eUTbdc

  醫(yī)生，我?guī)啄昵暗眠^(guò)焦慮癥后來(lái)好了，可是我最近壓力特別大，前晚喝酒喝到早上，結(jié)果晚上我就發(fā)現(xiàn)我很不舒服，到現(xiàn)在也沒(méi)睡著，還有些驚恐發(fā)作 ，其實(shí)很困了?？墒巧眢w一直不放松

• ask_eUTbdc

  我現(xiàn)在很難受怕焦慮癥復(fù)發(fā)

• 崔俊蘭

  姑娘你好，現(xiàn)在做幾次深長(zhǎng)而緩慢的呼吸，試試看，可以緩解的

• 崔俊蘭

  你說(shuō)有驚恐發(fā)作，都有什么的感覺(jué)呢？

• ask_eUTbdc

  就是心悸

• ask_eUTbdc

  一陣陣的心悸，空蕩蕩的感覺(jué)

• 崔俊蘭

  焦慮也有心慌，不是驚恐發(fā)作，姑娘

• ask_eUTbdc

  然后渾身沒(méi)力軟綿綿的

• ask_eUTbdc

  就感覺(jué)心緊的很

• 崔俊蘭

  嗯，你現(xiàn)在是躺在床上，是嗎？

• ask_eUTbdc

  是的

• ask_eUTbdc

  就是這場(chǎng)酒害得

• ask_eUTbdc

  害得我好難受

• 崔俊蘭

  試著閉上眼睛，做幾次深呼吸

• ask_eUTbdc

  我已經(jīng)很久沒(méi)這樣了醫(yī)生

• 崔俊蘭

  嗯，是的，姑娘，不能喝那么長(zhǎng)時(shí)間的酒，特別是你這樣的情況

• 崔俊蘭

  嗯，焦慮癥是多久之前了？

• ask_eUTbdc

  我已經(jīng)兩年沒(méi)這個(gè)感覺(jué)了

• ask_eUTbdc

  14年的時(shí)候

• ask_eUTbdc

  現(xiàn)在一陣陣的心悸

• ask_eUTbdc

  斷斷續(xù)續(xù)

• ask_eUTbdc

  現(xiàn)在心悸的感覺(jué)又來(lái)了

• 崔俊蘭

  嗯，也別擔(dān)心，跟你喝酒有關(guān)系的，酒精代謝掉，就沒(méi)有影響了

• ask_eUTbdc

  酒還沒(méi)代謝掉嗎？

• ask_eUTbdc

  我看是禮拜六晚上喝的喝到凌晨五點(diǎn)，

• 崔俊蘭

  閉上眼睛，先用鼻子慢慢吸氣，讓小腹隆起，屏氣幾秒，再用嘴慢慢呼氣，小腹下陷，試試做六次，兩分鐘時(shí)間

• 崔俊蘭

  嗯，沒(méi)有代謝掉，沒(méi)有按時(shí)休息是主要的

• ask_eUTbdc

  昨天睡了一天白天

• ask_eUTbdc

  起來(lái)就不對(duì)勁了

• 崔俊蘭

  嗯，白天睡覺(jué)不能代替晚上，姑娘

• ask_eUTbdc

  我再也不喝酒了

• 崔俊蘭

  嗯，大概是幾點(diǎn)開(kāi)始不舒服的

• ask_eUTbdc

  心悸心慌的

• 崔俊蘭

  嗯，還要規(guī)律作息，飲食規(guī)律，這些都要注意

• ask_eUTbdc

  晚上六點(diǎn)多開(kāi)始胃子不舒服，然后現(xiàn)在這種情況是在三個(gè)小時(shí)前

• ask_eUTbdc

  我會(huì)變好嗎？

• ask_eUTbdc

  我還會(huì)好的吧

• 崔俊蘭

  嗯，昨晚一直沒(méi)睡？

• ask_eUTbdc

  是的

• ask_eUTbdc

  胃子不舒服迷迷糊糊睡了一會(huì)

• 崔俊蘭

  當(dāng)然會(huì)好的，姑娘，一會(huì)就會(huì)過(guò)去了

• ask_eUTbdc

  我有點(diǎn)害怕

• 崔俊蘭

  嗯，酒精傷害太大了

• 崔俊蘭

  嗯，如果到了上班時(shí)間，最好去醫(yī)院檢查一下，姑娘，這樣就放心了

• ask_eUTbdc

  檢查什么呢？

• 崔俊蘭

  你是自己住，還是跟別人??？有人陪你嗎？

• ask_eUTbdc

  我婆婆在我旁邊

• 崔俊蘭

  去消化內(nèi)科，處理酒精中毒

• ask_eUTbdc

  怎么了？

• 崔俊蘭

  你多久沒(méi)吃飯了？

• ask_eUTbdc

  昨晚吃了些

• 崔俊蘭

  是北方人嗎？

• ask_eUTbdc

  是南方人來(lái)的

• ask_eUTbdc

  昨晚喝了兩碗粥，

• 崔俊蘭

  哦，你愿意喝小米粥嗎？對(duì)胃比較好，或者熱的牛奶也可以，喝點(diǎn)東西

• ask_eUTbdc

  還吃了些面條

• ask_eUTbdc

  小米粥家里沒(méi)有哦

• 崔俊蘭

  嗯，現(xiàn)在可以再吃點(diǎn)

• 崔俊蘭

  哦

• ask_eUTbdc

  我胃子不舒服

• ask_eUTbdc

  心悸又開(kāi)始了

• 崔俊蘭

  深呼吸

• ask_eUTbdc

  這種心悸和不舒服都是酒精引起的嗎？

• 崔俊蘭

  嗯，出汗嗎？也有可能是低血糖導(dǎo)致的

• 崔俊蘭

  酒精影響了胃腸道的消化吸收

• ask_eUTbdc

  我感冒了，所以還好沒(méi)怎么出汗

• ask_eUTbdc

  我胃子很不舒服

• ask_eUTbdc

  餓了

• 崔俊蘭

  吐過(guò)沒(méi)有？

• 崔俊蘭

  是的，可以吃點(diǎn)東西，好消化的

• ask_eUTbdc

  吐過(guò)吐不出來(lái)什么都沒(méi)有

• ask_eUTbdc

  我能感覺(jué)我很緊張

• ask_eUTbdc

  身子都繃著

• 崔俊蘭

  嗯，主要還是酒精影響的，跟焦慮沒(méi)有關(guān)系，姑娘

• 崔俊蘭

  嗯，你自己擔(dān)心

• 崔俊蘭

  有沒(méi)有做過(guò)肌肉放松練習(xí)？

• ask_eUTbdc

  我這個(gè)人主觀意識(shí)很強(qiáng)

• ask_eUTbdc

  沒(méi)有

• 崔俊蘭

  配合深呼吸，從頭到腳放松全部肌肉

• 崔俊蘭

  可以緩解緊張情緒

• ask_eUTbdc

  我現(xiàn)在心里很緊張

• 崔俊蘭

  嗯，深呼吸幾次

• 崔俊蘭

  你電話方便嗎？

• ask_eUTbdc

  可以

• 崔俊蘭

  稍等

• ask_eUTbdc

  好的

• 崔俊蘭

  嗯

• ask_eUTbdc

  醫(yī)生我一睡覺(jué)就心悸呢

• ask_eUTbdc

  胃也難受

• 崔俊蘭

  嗯，做深呼吸，試試看

• ask_eUTbdc

  又想吐了

• 崔俊蘭

  能吐出來(lái)最好

• ask_eUTbdc

  吐出來(lái)不是就是剛吃下去的東西嗎？

• 崔俊蘭

  嗯，是的，胃需要一個(gè)過(guò)程適應(yīng)

• ask_eUTbdc

  老是想吐呢

• ask_eUTbdc

  胃難受得不行

• 崔俊蘭

  能吐就吐出來(lái)

• 崔俊蘭

  香蕉有點(diǎn)涼了

• ask_eUTbdc

  額A，好吧

• 崔俊蘭

  嗯，吐完可以再喝點(diǎn)熱的

• ask_eUTbdc

  我是不是酒精中毒了

• 崔俊蘭

  是的，有點(diǎn)，姑娘，酒后的不舒服都是酒精影響的

• 崔俊蘭

  能睡先睡一下，睡醒了還難受，最好去醫(yī)院檢查一下，有可能需要輸液，可以加速酒精代謝

• ask_eUTbdc

  我好難受想吐

• 崔俊蘭

  吐出來(lái)會(huì)舒服一些

• 崔俊蘭

  香蕉是不是吃的有點(diǎn)快了

• ask_eUTbdc

  是的

• ask_eUTbdc

  我吃東西很快

• 崔俊蘭

  嗯，胃還不適應(yīng)

• 崔俊蘭

  嗯，胃不舒服的時(shí)候需要注意一下，太快了胃接受不了

• ask_eUTbdc

  阿

• 崔俊蘭

  嗯，是需要慢慢喂它的，不然它不接受，就要吐出來(lái)

• 崔俊蘭

  別緊張，吐是身體自身的保護(hù)機(jī)制

• ask_eUTbdc

  我知道了

• 崔俊蘭

  嗯，咳嗽，吐，腹瀉，都是身體的保護(hù)機(jī)制，這些情況都不需要太緊張，消除原因就可以了

• 崔俊蘭

  我去沖個(gè)澡，姑娘，沒(méi)有及時(shí)回復(fù)你，別著急

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