天天懷孕自己得了狂犬病是焦慮癥嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_073125

  我想咨詢一些焦慮癥的問題

• 李鳳秋

  您好

• ask_073125

  您好

• 李鳳秋

  你請講

• ask_073125

  我現(xiàn)在天天懷疑自己得了狂犬病

• 李鳳秋

  有多久了？

• ask_073125

  頭皮發(fā)麻，身上有一點狀況就很緊張

• ask_073125

  有20左右了

• ask_073125

  這個是焦慮癥嗎？

• ask_073125

  有半個多月都這樣

• ask_073125

  因為20多天前被野貓咬傷，沒有認真清理傷口，晚了5天才注射疫苗，因為***天天查癥狀，然后就會緊張，有的時候還會手腳冰涼

• 李鳳秋

  嗯

• ask_073125

  我這個是焦慮癥嗎？

• 李鳳秋

  你說的情況聽起來是有了焦慮傾向

• 李鳳秋

  至于是否是焦慮癥，需要到專業(yè)的精神科醫(yī)院檢查確診

• ask_073125

  問了很多醫(yī)生都說已經(jīng)注射了4針疫苗，發(fā)病的可能很小，但是還是很擔心

• ask_073125

  吃不下，睡不著

• 李鳳秋

  你平時對自我要求是很嚴格嗎？

• ask_073125

  不會啊

• 李鳳秋

  嗯

• ask_073125

  那我現(xiàn)在應該怎么辦？

• 李鳳秋

  你覺著***上的帖子都可信嗎？

• ask_073125

  就是覺得***上說的都會往自己身上聯(lián)想，越想越怕

• 李鳳秋

  ***上的發(fā)帖人都會是 有行醫(yī)資格證的專業(yè)醫(yī)生嗎？

• 李鳳秋

  你回答我這兩個問題

• 李鳳秋

  你想想

• ask_073125

  那肯定不會是專業(yè)醫(yī)生，可不可信自己都會強迫自己去信

• ask_073125

  現(xiàn)在還有就是頭皮動不動就發(fā)麻，感覺還有時候額頭發(fā)熱，體溫確正常

• ask_073125

  我不知道是我自己覺得怕，還是真的！

• ask_073125

  而且還很害怕自己突然狂犬病發(fā)作

• ask_073125

  我身邊的朋友都說是我自己想多了

• 李鳳秋

  是的

• 李鳳秋

  既然你知道那里并不都是可信的就好

• ask_073125

  所以我懷疑自己得了焦慮癥

• 李鳳秋

  你身上出現(xiàn)的一些軀體不不舒服

• 李鳳秋

  這是由于過度焦慮引起的軀體不適感

• 李鳳秋

  聽起來你是有強迫思維存在

• 李鳳秋

  你通常都是什么情況下會更重一些？

• ask_073125

  這樣?。∈强偢杏X身體到處都有問題

• ask_073125

  閑的時候，睡覺的時候

• ask_073125

  中午和晚上回更重

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  你是說自己閑著無事的時候會焦慮很重，這種念頭就會出來，是這樣嗎？

• ask_073125

  是的

• 李鳳秋

  那什么時候是最輕的？

• 李鳳秋

  這種念頭不會出現(xiàn)？

• 李鳳秋

  那就是說你有事情忙起來的時候，你就不會 有很重的擔心焦慮了是這樣嗎？

• ask_073125

  偶爾會自己安慰自己，然后就是有人陪在身邊的時候就不那么怕

• ask_073125

  一個人單獨待著就會怕

• ask_073125

  醫(yī)生，你說我是怕死嗎？

• 李鳳秋

  除了有人陪你你不會害怕之外

• 李鳳秋

  有人陪你你怎么會不害怕的？

• ask_073125

  好像這段時間就只有這種有人陪才相對不怕，有的時候是做事做到一半，傷口感覺有癢或者跳動心里就很緊張，感覺全身的體溫都升高了！

• 李鳳秋

  他們是怎么陪你的？

• ask_073125

  說話，聊天

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  說話聊天是吧？

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  還有其他你做什么事情時也不想不害怕是、嗎？

• ask_073125

  因為知道狂犬病發(fā)作是傷口會刺痛，蟻走感，所以會特別注意，每天都會去撫摸那個傷口，總擔心會突然痛！

• 李鳳秋

  你看到我的話了嗎？

• ask_073125

  自己安慰自己，偶爾也會想開些，就不那么害怕，但哪怕是身體那個肌肉跳動一下，自己都會害怕起來！

• 李鳳秋

  你想想

• 李鳳秋

  你剛才說的話

• 李鳳秋

  你說了兩種情況

• ask_073125

  這段時間除了剛睡醒感覺自己還活著不害怕以外，就是有人陪在身邊說話，不會往那方面想！

• 李鳳秋

  一種是只要自己呆著，自己就會一直關注傷口，一直 用手去摸，然后就會緊張焦慮不已，身體就會不舒服

• 李鳳秋

  是這樣吧？

• ask_073125

  是

• 李鳳秋

  還有就是第二種情況 ，只要有人陪著你聊天說話，你自己有事做，忙著說話聊天，就不會去關注傷口 ，就不會身體難受，就不會焦慮緊張害怕

• ask_073125

  是

• 李鳳秋

  這兩種情況都確定吧？

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  那你想想

• 李鳳秋

  第一種情況你是把自己的注意力放在哪里了，你才會焦慮難受？

• ask_073125

  傷口

• 李鳳秋

  第二種情況你把自己的注意力放哪里了，自己不難受不焦慮了？

• 李鳳秋

  嗯

• ask_073125

  您的意思是說想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力嗎？

• ask_073125

  您的意思是說想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力嗎？

• 李鳳秋

  是的

• ask_073125

  我也在努力這么做，可是有的時候腳麻一下，神經(jīng)跳動一下，自然而然的就想了

• 李鳳秋

  假如以后你不再難受焦慮，就像剛才說了，與人說話聊天，讓自己有事情做，而不是只把注意力關注傷口上

• 李鳳秋

  你愿不愿意這樣去做？

• 李鳳秋

  讓自己學會轉(zhuǎn)移注意力

• 李鳳秋

  多給自己安排一些事情做

• 李鳳秋

  別讓自己閑著無事可做

• 李鳳秋

  聊天說話就是在做的事情

• ask_073125

  我也不想這么焦慮下去，因為狂犬病是無藥可救的，我擔心父母接受不了，我不想看到他們難過的樣子

• 李鳳秋

  除此之外，你還有哪些興趣愛好可以去做？

• 李鳳秋

  你順著我的思路走

• 李鳳秋

  可以嗎？

• ask_073125

  我是自己經(jīng)營一家飾品店，最近都沒心思開店

• ask_073125

  我是自己經(jīng)營一家飾品店，最近都沒心思開店

• ask_073125

  偶爾做事做的好好的，感覺額頭一熱就又開始胡思亂想了

• 李鳳秋

  我的咨詢建議是你自己已經(jīng)有了成功經(jīng)驗

• 李鳳秋

  那就是讓自己的注意力轉(zhuǎn)移就好了

• 李鳳秋

  希望你自己做個調(diào)整

• ask_073125

  好！謝謝醫(yī)生！

• 李鳳秋

  一，讓自己先接受焦慮情緒的存在，焦慮情緒和抑郁情緒出現(xiàn)都是正常的，人人都會有，要允許它的存在

• 李鳳秋

  二是你目前的身體不舒服是由于過度焦慮引起的軀體不適感

• 李鳳秋

  會隨著你的焦慮程度的減輕而逐漸好起來的

• 李鳳秋

  過度關注身體法爾更家中焦慮

• 李鳳秋

  加重

• 李鳳秋

  反而會更加重

• 李鳳秋

  三

• 李鳳秋

  當念頭出現(xiàn)時，讓自己學會去轉(zhuǎn)移注意力

• 李鳳秋

  多做些自己感興趣的事情

• 李鳳秋

  如剛才的與別人聊天說話等

• 李鳳秋

  聽音樂

• 李鳳秋

  健身，打球等

• 李鳳秋

  都可以

• 李鳳秋

  四，當焦慮出現(xiàn)時或者是平時多做做深呼吸練習

• 李鳳秋

  可緩解焦慮

• 李鳳秋

  這是我的咨詢意見

• 李鳳秋

  希望能對你 有幫助

• 李鳳秋

  你還有其他心理問題嗎？

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