沒有安全感導(dǎo)致的焦慮應(yīng)該怎樣調(diào)整？

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• ask_370092

  男, 25歲。老師，沒有安全感導(dǎo)致的焦慮，應(yīng)該怎樣調(diào)整呢

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  我是心理咨詢師侯醫(yī)生

• ask_370092

  老師，你好

• 侯俊英

  您能詳細(xì)說說嗎

• ask_370092

  我每天就愛亂想

• ask_370092

  想的頭都痛

• 侯俊英

  您是男生？

• ask_370092

  嗯

• 侯俊英

  25歲的老師，教什么課啊？

• 侯俊英

  亂想想的是什么？

• ask_370092

  我老婆，現(xiàn)在有小寶寶了，3個(gè)多月了，一切檢查都是正常的。前幾天沒有檢查nt的時(shí)候，我擔(dān)心nt，現(xiàn)在nt過了，我又開始擔(dān)心唐篩。

• ask_370092

  教體育的

• ask_370092

  我感覺，每天都好累

• ask_370092

  喜歡在網(wǎng)上去亂搜索來看

• ask_370092

  本身，好好的，我就愛胡思亂想

• 侯俊英

  老婆懷孕三個(gè)多月了，恭喜你要當(dāng)爸爸了

• ask_370092

  謝謝，老師

• ask_370092

  心理就是愛擔(dān)心

• ask_370092

  擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)的

• ask_370092

  感的好累

• 侯俊英

  哦，什么時(shí)候開始發(fā)現(xiàn)自己愛擔(dān)心的？

• ask_370092

  很久了

• ask_370092

  我從12歲開始，爸爸媽媽就在外省上班

• 侯俊英

  很久是多久？您結(jié)婚多長時(shí)間了？

• 侯俊英

  嗯

• ask_370092

  去年領(lǐng)的證，今年辦婚禮

• ask_370092

  高中吧

• 侯俊英

  哦

• ask_370092

  有時(shí)候，心理會(huì)莫名的心煩

• ask_370092

  或者一點(diǎn)不好的東西就會(huì)影響我

• 侯俊英

  好像你想到了很多，似乎從爸媽在外省上班開始？

• 侯俊英

  和爸爸媽媽的關(guān)系怎么樣？

• ask_370092

  例如，我今年去新加坡玩，在酒店喝了瓶水，我感覺那水是開過的，我就開始擔(dān)心會(huì)感染艾滋病或者其他病不

• ask_370092

  關(guān)系好

• ask_370092

  我就是愛亂擔(dān)心

• 侯俊英

  哦

• ask_370092

  其實(shí)，也不怕，老師笑話，我也有心理咨詢師的證書

• 侯俊英

  那好像擔(dān)心了很多年，您回頭，想想覺得有什么經(jīng)驗(yàn)？今天怎么想到了來咨詢？

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有相關(guān)困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• ask_370092

  感覺都是沒必要的擔(dān)心，最近，就是愛亂想亂搜索來看，導(dǎo)致自己很緊張的

• 侯俊英

  您以前這么多年地面做過一對一面對面的心理咨詢嗎？

• ask_370092

  沒有的

• ask_370092

  我平時(shí)給學(xué)生解決心理問題，解決的很好。到了，自己就不知道怎么調(diào)整了

• 侯俊英

  這么多年感覺沒必要的擔(dān)心還是繼續(xù)，可以理解為你選擇了擔(dān)心，而不是對事件真正的擔(dān)心。

• ask_370092

  嗯

• ask_370092

  如果，老婆或者家人在邊上，我就沒有那么擔(dān)心

• ask_370092

  只要自己一個(gè)人靜下來就愛亂想

• 侯俊英

  既然選擇了擔(dān)心，可能在沒有準(zhǔn)備好不擔(dān)心之前，您還得繼續(xù)這樣。

• ask_370092

  我應(yīng)該怎樣調(diào)整下呢

• 侯俊英

  很多年你已經(jīng)習(xí)慣了這樣的一種模式

• ask_370092

  我這個(gè)算，焦慮嗎

• ask_370092

  我晚上，一想就容易睡不好

• ask_370092

  我睡眠不好

• 侯俊英

  你覺得想要調(diào)整嗎？或者說這么多年您的調(diào)整經(jīng)驗(yàn)是什么？不用著急回答我，問問你自己的感覺是什么？假如有一天不擔(dān)心了，是不是還有什么情況需要面對？

• ask_370092

  想要，調(diào)整。我覺得我忙碌起來就不會(huì)亂想。對的，會(huì)有其他情況需要面對。

• 侯俊英

  或許您還沒有做好面對其他情況的準(zhǔn)備，你的家人包括老婆，爸媽怎么看你目前的心理情況？

• ask_370092

  他們覺得擔(dān)心都是沒必要的

• ask_370092

  叫我不要在網(wǎng)上亂搜索，心態(tài)平常

• 侯俊英

  那是他們的想法，他們不理解你還是覺得有必要。

• ask_370092

  所以，我就想調(diào)整心態(tài)，讓自己不亂想

• ask_370092

  不然，隨時(shí)都感覺有心事，很累

• 侯俊英

  那可能需要等你準(zhǔn)備好了不焦慮的時(shí)候。

• ask_370092

  我現(xiàn)在就不想焦慮了

• ask_370092

  所以想找老師，解決下

• 侯俊英

  好像我們繞在解決問題上了。問題是您自己選擇了這樣一種十幾年的方式。您覺得二十分中不到，我連認(rèn)識(shí)你都談不上，你焦慮的究竟是什么？為什么堅(jiān)持十幾年？這些都是需要時(shí)間探討的。

• ask_370092

  嗯，懂了

• 侯俊英

  這里平臺(tái)限制時(shí)間，您的情況需要系統(tǒng)規(guī)范咨詢

• ask_370092

  謝謝，老師了哈，打掃了。

• ask_370092

  打擾了

• 侯俊英

  客氣了。坦白的說我很想知道怎么辦讓你擺脫托這個(gè)困擾，但是我也的確至少在我們這三十分鐘不到的交流里完全的幫到你，可能呀，呃，會(huì)讓你失望了。也就是我沒有用最短的時(shí)間給你一個(gè)方法讓你一下子走出來非常抱歉！但是盡管如此如果你愿意我會(huì)在固定的時(shí)間固定的這個(gè)平臺(tái)慢慢的聽你的一些經(jīng)歷往事，我相信總會(huì)有一天你會(huì)走出屬于你自己特殊人生經(jīng)歷。

• ask_370092

  好的

• ask_370092

  謝謝

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