想事情總往壞處想，是不是需要干預(yù)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_578943

  男, 25歲。請(qǐng)問(wèn)最近自己心里垃圾特別多，遇見(jiàn)事情想自己鉆牛角，啥都愿意往壞了想，做啥都沒(méi)什么太大興趣，焦慮，對(duì)未知的事情，概率很小能發(fā)生的事一直擔(dān)心害怕，應(yīng)該怎么辦呢？

• 宗濤

  你好

• 宗濤

  你好

• 宗濤

  不要把什么事情都想得那么復(fù)雜,

• 宗濤

  在嗎親

• 宗濤

  在嗎

• ask_578943

  在

• 宗濤

  不要把什么事情都想得那么復(fù)雜,其實(shí)沒(méi)什么大不了

• 宗濤

  ,自己出去做點(diǎn)有興趣的事情

• ask_578943

  好的

• 宗濤

  你既然知道自己愛(ài)亂鉆牛角尖,但這是一個(gè)不好的習(xí)慣,要慢慢改掉

• ask_578943

  怎么改呢

• ask_578943

  很惆悵

• 宗濤

  不要這么悲觀，其實(shí)放眼望去，世界美好的地方還是很多，你的大好時(shí)光還在后面。

• 宗濤

  轉(zhuǎn)移自己的注意力，多和家人朋友溝通一下

• 宗濤

  保持樂(lè)觀積極向上的心態(tài)，不要把事情都往壞的方面想，時(shí)間過(guò)了，慢慢也就淡忘了，

• ask_578943

  是之前淡忘了

• ask_578943

  現(xiàn)在又想起來(lái)了

• 宗濤

  生活中會(huì)遇到很多挫折，我們不能逃避，只能面對(duì)，你可以試著去相信，這樣也許自己不會(huì)活得太累

• ask_578943

  腮腺有個(gè)特別小的混合瘤

• ask_578943

  怕惡變

• 宗濤

  嗯

• 宗濤

  不會(huì)的

• ask_578943

  一直在心里糾結(jié)

• 宗濤

  上次你咨詢過(guò)

• 宗濤

  我這個(gè)問(wèn)題的親

• ask_578943

  嗯

• 宗濤

  不要什么想的太多

• ask_578943

  一直害怕

• 宗濤

  這個(gè)是良性的

• 宗濤

  定期檢查就可以

• ask_578943

  嗯

• 宗濤

  不要這么累

• 宗濤

  人這一輩子怎么樣都得過(guò)

• 宗濤

  不如開開心心

• ask_578943

  是

• ask_578943

  行

• ask_578943

  謝謝

• 宗濤

  親還有其他問(wèn)題嗎？？

• ask_578943

  好的

• 宗濤

  以后有什么不懂的可以隨時(shí)咨詢我??！

• 宗濤

  可以幫幫我嗎？？

• ask_578943

  好的

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