頸椎病工作是久坐低頭的脖子難受平時(shí)怎么注意呢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pUkjvI

  您好，我頸椎病好幾年了，因?yàn)槠綍r(shí)工作就是久坐的，低頭的，所以脖子很難受，這幾天有有點(diǎn)難受了，這個(gè)平時(shí)怎么注意呢

• ask_pUkjvI

  在嗎

• 劉寧

  你好

• 劉寧

  平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭

• 劉寧

  適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸椎，做做頸椎操之類的

• ask_pUkjvI

  好的，我最近頭皮有點(diǎn)麻，是頸椎引起的嗎

• 劉寧

  不要受涼

• 劉寧

  有一定原因

• 劉寧

  還有其他癥狀嗎

• ask_pUkjvI

  以前頭暈，現(xiàn)在不怎么暈了，

• 劉寧

  枕頭要注意一下

• ask_pUkjvI

  矮點(diǎn)的吧，

• 劉寧

  選擇自己覺(jué)得最舒服的適當(dāng)高度與硬度。

• ask_pUkjvI

  好的

• 劉寧

  也可以按摩針灸之類

• ask_pUkjvI

  多謝醫(yī)生

• 劉寧

  主要還是不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。多做適當(dāng)?shù)那扒笊欤笥覀?cè)屈，左右旋轉(zhuǎn)等鍛煉。

• 劉寧

  不客氣。早日康復(fù)

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