怎么緩解焦慮的癥狀？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_okoV6Y

  醫(yī)生，我感覺自己有些焦慮的情況，想緩解一下

• 劉文媛

  嗯，能具體說說嗎

• ask_okoV6Y

  感覺自己，有些焦慮，然后有時候還印象睡眠

• ask_okoV6Y

  這兩天好一點了

• 劉文媛

  能舉個例子嗎，什么情況下會焦慮

• ask_okoV6Y

  管理員可以看到聊天內(nèi)容嗎？

• ask_okoV6Y

  是保密的嗎

• 劉文媛

  具體誰可以看到聊天內(nèi)容我也不是特別清楚。

• ask_okoV6Y

  那我覺得這樣的心理咨詢是不是失去意義了

• 劉文媛

  不過，每天很多人在這個平臺問各種問題，倒是可以放心的說出來

• ask_okoV6Y

  我就想問，怎樣可以讓自己樂觀起來

• 劉文媛

  你覺得自己不夠樂觀，還是很悲觀？

• ask_okoV6Y

  尤其是到了雨天，心情就會非常糟糕

• ask_okoV6Y

  我覺得是悲觀

• ask_okoV6Y

  我覺得是悲觀

• 劉文媛

  你不喜歡雨天，是因為雨天讓你想到什么嗎

• ask_okoV6Y

  不是，只是覺得壓抑

• 劉文媛

  很多人覺得雨天很壓抑，灰蒙蒙，濕答答

• ask_okoV6Y

  然后會因為小是不安

• ask_okoV6Y

  事

• 劉文媛

  比如說什么樣的事

• ask_okoV6Y

  比如用手觸碰別人，或被別人碰

• 劉文媛

  碰到以后的不安是在怕什么

• ask_okoV6Y

  某些不好的病菌

• 劉文媛

  你怕別人身上有細菌

• ask_okoV6Y

  有這情況

• ask_okoV6Y

  是潔癖嗎？

• ask_okoV6Y

  以前沒有過

• ask_okoV6Y

  現(xiàn)在總覺得自己的手不干凈

• ask_okoV6Y

  以前沒有過

• ask_okoV6Y

  要洗很多次手

• 劉文媛

  嗯，一天大概會洗幾次呢

• ask_okoV6Y

  上廁所之前之后，然后接觸完公共用品之后只要有條件都洗

• 劉文媛

  可能不到潔癖的程度，但是有強迫思維。

• ask_okoV6Y

  會不會過幾天就好了

• 劉文媛

  這種情況多久了

• ask_okoV6Y

  沒幾天

• 劉文媛

  你能想到出現(xiàn)這種情況之前發(fā)生了什么嗎

• ask_okoV6Y

  沒什么特別的，只是皮膚有一些發(fā)炎，已經(jīng)痊愈了

• ask_okoV6Y

  沒什么特別的，只是皮膚有一些發(fā)炎，已經(jīng)痊愈了

• 劉文媛

  那可以自己再觀察一段時間。

• ask_okoV6Y

  什么意思？

• 劉文媛

  因為是現(xiàn)實事件引起的強迫思維，所以應(yīng)該會轉(zhuǎn)好。但是沒法判斷是否還有其他事件的影響，所以不能定論。

• 劉文媛

  所以如果過了兩三個月還沒好，潔癖更加嚴重了，就需要去醫(yī)院檢查一下了。

• ask_okoV6Y

  好吧謝謝你了醫(yī)生，確定這個對話不會公開嗎？

• 劉文媛

  我不知道這個對話能公開給誰，或者有必要公開給誰，所以我覺得你可以放心。

• 劉文媛

  我們的對話，我是不會說給別人的。

• ask_okoV6Y

  我想再問一下，只要是現(xiàn)實事件引起的心理波動都是可以轉(zhuǎn)好的嗎？

• 劉文媛

  不是啊。要看刺激程度，和自己的恢復(fù)能力的。

• ask_okoV6Y

  好的謝謝您

• 劉文媛

  不客氣。

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