天天跑步5公里跑了幾年最近膝蓋疼怎么回事？

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• ask_AgMVoU

  醫(yī)生，我天天跑步5公里，速度10.5公里每小時(shí)，跑了幾年最近膝蓋疼怎么回事

• 高山雨

  你好！

• ask_AgMVoU

  你好醫(yī)生

• 高山雨

  這是由于劇烈運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)磨損引起

• 高山雨

  關(guān)節(jié)軟骨受損

• ask_AgMVoU

  那要怎么處理

• 高山雨

  你可以貼膏藥，口服些氨基葡萄糖膠囊

• 高山雨

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)戴個(gè)護(hù)膝

• ask_AgMVoU

  哦，醫(yī)生那我還可以跑步嗎

• 高山雨

  但最好不要跑太長(zhǎng)時(shí)間

• ask_AgMVoU

  我每天早上跑30分鐘

• 高山雨

  可以

• 高山雨

  戴個(gè)護(hù)膝吧

• ask_AgMVoU

  好的，那藥膏用什么藥膏?

• 高山雨

  如果還是疼痛或者加重就要暫時(shí)休息

• 高山雨

  可以貼萬(wàn)通筋骨貼

• ask_AgMVoU

  好的，醫(yī)生。

• 高山雨

  好的，那還有問(wèn)題嗎

• ask_AgMVoU

  還有我早上老實(shí)犯困，午睡后好轉(zhuǎn)，是不是頸椎有問(wèn)題

• 高山雨

  與晚上睡的晚或者睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系

• 高山雨

  頸椎病也能引起

• 高山雨

  但不是絕對(duì)的

• ask_AgMVoU

  頸椎要如何護(hù)理

• 高山雨

  平時(shí)需要注意不要長(zhǎng)期低頭

• 高山雨

  保持良好的坐姿

• ask_AgMVoU

  哦哦，醫(yī)生每天跑步要緊嗎

• 高山雨

  這個(gè)看你情況，如果疼痛重就要休息

• ask_AgMVoU

  好的，謝謝啦醫(yī)生

• 高山雨

  不客氣的

• 高山雨

  晚安

• ask_AgMVoU

  醫(yī)生，這樣下去會(huì)不會(huì)以后不會(huì)走路呀

• 高山雨

  這個(gè)不好說(shuō)

• 高山雨

  所以需要你自己注意保養(yǎng)

• ask_AgMVoU

  阿阿，不會(huì)這么嚴(yán)重吧

• ask_AgMVoU

  就是帶護(hù)膝保養(yǎng)嗎

• 高山雨

  帶護(hù)膝，不要再跑太長(zhǎng)時(shí)間

• 高山雨

  跑完可以局部熱敷熱敷

• 高山雨

  不要久站負(fù)重

• ask_AgMVoU

  30分鐘算長(zhǎng)嗎?

• 高山雨

  現(xiàn)在來(lái)說(shuō)不長(zhǎng)

• ask_AgMVoU

  哦哦知道了謝謝晚安

• 高山雨

  好的！晚安

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