腰兩側(cè)肌肉一低頭就疼是啥原因?

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• ask_722716

  男, 27歲。之前睡涼潮地方，引發(fā)腰兩側(cè)肌肉一低頭就疼后看醫(yī)生，醫(yī)生說我腰椎沒有問題就是發(fā)育的不是很好，比正常人容易受累，開的藥一個(gè)是西藥止痛藥一個(gè)是中藥藥丸止痛藥！吃了一陣加上改睡榻榻米腰基本不怎么疼了，再開始恢復(fù)正常鍛煉！昨天開空調(diào)可能是身上有汗一進(jìn)門感覺腰涼了一下，當(dāng)天沒啥事兒今天感覺腰特別板特別緊，彎到一個(gè)位置再直起來特別疼也挺困難的

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  平時(shí)腰部干活多嗎

• 聶輝

  腰肌勞損或者腰部筋膜炎都容易因?yàn)榫植渴軟鰧?dǎo)致這樣的情況發(fā)生

• ask_722716

  我是個(gè)健身教練！然后自己有個(gè)便利店，一般都是下午連續(xù)上課五個(gè)小時(shí)回去繼續(xù)工作到十一點(diǎn)半多關(guān)門

• ask_722716

  就是在腰眼子或者腰部肌肉那里疼

• ask_722716

  疼的時(shí)候低頭就疼

• ask_722716

  這兩天本來快好了，今早洗個(gè)澡，店里有空調(diào)，吃飯一會(huì)兒功夫，一彎腰兩側(cè)特別疼

• 聶輝

  觀察咳嗽或者腹部用力時(shí)腰部是否會(huì)悶痛

• 聶輝

  如果有，也不排除有腰椎間盤問題

• ask_722716

  沒有疼痛

• ask_722716

  去醫(yī)院看過

• ask_722716

  彎腰醫(yī)生看過

• ask_722716

  彎腰他用手敲我的脊椎

• ask_722716

  骨頭 不疼

• ask_722716

  就是像是肌肉和韌帶疼的那種

• ask_722716

  像是聚在了一起

• 聶輝

  不嚴(yán)重就好，局部熱敷按摩或者外用活血止痛膏藥，短期治療就行

• 聶輝

  其實(shí)這樣的情況也和慢性勞損有關(guān)系

• 聶輝

  很多運(yùn)動(dòng)員教練員，都可能有慢性的損傷性問題

• ask_722716

  那怎么才能康復(fù)

• 聶輝

  就是日常注意避免局部受涼和勞累

• ask_722716

  我這段時(shí)間一直在養(yǎng)著，好了、空調(diào)不小心一涼就這樣兒了

• 聶輝

  對(duì)，以后必須預(yù)防，完全根治不容易的

• ask_722716

  昨晚吃了個(gè)管局部疼痛的藥

• 聶輝

  就像很多運(yùn)動(dòng)員形成的慢性損傷，都不可能完全恢復(fù)

• ask_722716

  吃完就不疼了

• 聶輝

  藥物的短期止痛作用

• ask_722716

  早上起來又這樣兒了，我也不可能一直吃這個(gè)藥

• 聶輝

  不吃藥，就經(jīng)常局部熱敷、拔罐按摩幫助恢復(fù)

• 聶輝

  你是教練，應(yīng)該知道運(yùn)動(dòng)員都有保健醫(yī)，幫助局部按摩保養(yǎng)性的治療

• ask_722716

  拔罐按摩我感覺就是之前試過不大好用

• ask_722716

  就是拉伸

• ask_722716

  感覺拉伸到疼的位置，一直拉伸開了，能舒服點(diǎn)兒

• 聶輝

  筋膜的無菌性炎癥，所以會(huì)產(chǎn)生粘連

• ask_722716

  就是炎癥？

• 聶輝

  經(jīng)常按摩熱敷，舒展保健就好

• ask_722716

  那我就熱毛巾敷就可以是嗎

• 聶輝

  無菌性炎癥，就像挫傷拉傷這些導(dǎo)致的疼痛都是無菌性的炎癥

• ask_722716

  這個(gè)就是屬于慢性問題是吧

• ask_722716

  就得保護(hù)、避免受涼

• 聶輝

  對(duì)，慢性問題，不是急性扭傷拉傷

• 聶輝

  對(duì)，需要長期的保養(yǎng)注意

• 聶輝

  很多運(yùn)動(dòng)員形成的傷痛，都是如此的

• ask_722716

  熱毛巾敷裹

• 聶輝

  或者周林頻譜儀等保健儀器也可以

• ask_722716

  還用去醫(yī)院看下嗎？我感覺去了意義不大！就是吃藥

• ask_722716

  之前骨科醫(yī)院看過了，他就說避免受涼

• 聶輝

  去中醫(yī)推拿理療科才好

• ask_722716

  一般多久有效果

• 聶輝

  幾天就可以看到效果

• 聶輝

  但是任何治療都不能根治

• ask_722716

  好的，謝謝、主要還是熱敷，局部護(hù)理

• 聶輝

  對(duì)的

• 聶輝

  不客氣，朋友！祝平安健康，生活愉快！

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