腰椎4到5膨出要怎么辦??？

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• ask_722716

  突出，腰椎4到5膨出 5到骶有點(diǎn)向左突出，吃了三天藥，反正沒有當(dāng)天去醫(yī)院時(shí)候那種，坐下來一會兒起來的時(shí)候后面是聚筋站不直的感覺，但是現(xiàn)在腰那里還是有點(diǎn)板有點(diǎn)緊，我不知道是不讓我彎腰我控制保持正直的原因讓這里特別緊還是腰還沒完全恢復(fù)好導(dǎo)致的，反正現(xiàn)在是頭向下一低，腰兩側(cè)可深層的會疼

• 張洪利

  你好

• ask_722716

  你好

• 張洪利

  有多久了

• ask_722716

  腰不得勁兒有一個(gè)多月了，前半個(gè)月去骨科醫(yī)院看了個(gè)片子照的只是脊椎，醫(yī)生說沒什么問題，讓回去休息吃藥

• 張洪利

  需要都休息

• ask_722716

  然后感覺第二第三天就不疼了，可以彎腰干嘛的，我就繼續(xù)鍛煉了

• ask_722716

  一邊吃藥一邊鍛煉

• 張洪利

  局部可以用熱毛巾敷敷

• 張洪利

  貼片膏藥

• ask_722716

  后來過了一個(gè)禮拜又開始低頭疼了

• 張洪利

  先不要急著鍛煉

• 張洪利

  等感覺癥狀好點(diǎn)了可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，練習(xí)倒走，爬單杠

• 張洪利

  利用自身重力做下肢的牽引

• ask_722716

  就是可以用單杠做下身牽引是嗎，胳膊掛住，腰部放松

• 張洪利

  是的

• ask_722716

  倒著走的原理是什么

• ask_722716

  我本來就是個(gè)健身教練，單杠這個(gè)我有條件

• 張洪利

  只有把椎間隙拉開突出才可能有機(jī)會復(fù)位

• ask_722716

  下半身腰用力向下墜還是放松就可以

• 張洪利

  只有把椎間隙拉開突出才可能有機(jī)會復(fù)位

• 張洪利

  放松就可以

• ask_722716

  倒著走是為了什么？

• ask_722716

  現(xiàn)在就是腰眼子兩側(cè)肌肉走路會有酸疼、這是因?yàn)闆]有拉伸還是因?yàn)檫@個(gè)突出壓迫的神經(jīng)

• 張洪利

  腳跟還不容易踩實(shí)，阻礙重心后移，降低倒走的效果

• ask_722716

  就用腳前尖走是嗎

• 張洪利

  嗯

• 張洪利

  倒著走

• ask_722716

  就是說我這個(gè)疼一兩個(gè)月、他膨出突出，還是可以吃藥加這兩個(gè)配合養(yǎng)回去是嗎

• ask_722716

  一般掛多久，走多久呀？

• 張洪利

  看癥狀

• 張洪利

  感覺癥狀好點(diǎn)了在做鍛煉

• ask_722716

  我現(xiàn)在就是正常坐下站起來沒什么問題、

• ask_722716

  不想去醫(yī)院的時(shí)候，是坐下之后起來特別費(fèi)勁

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