強(qiáng)迫思維該怎么治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 崔俊蘭

  你好，姑娘，今天感覺(jué)怎么樣？

• ask_520501

  今天我聽(tīng)了森田療法

• ask_520501

  我發(fā)現(xiàn)我一直以來(lái)都有強(qiáng)迫思維

• 崔俊蘭

  嗯，比如說(shuō)呢？有哪些強(qiáng)迫思維？

• ask_520501

  反復(fù)確認(rèn)一些事情，包括反復(fù)去清洗一些東西，怕臟，怕不衛(wèi)生，內(nèi)向個(gè)性，比一般的人更加害怕疾病和死亡。

• ask_520501

  強(qiáng)迫思維就是一些事情在腦海里反復(fù)想，特別痛苦

• ask_520501

  比如說(shuō)這次動(dòng)手術(shù)，應(yīng)該我會(huì)挺開(kāi)心的，但是我很怕自己手術(shù)前緊張，沒(méi)有溝通好

• 崔俊蘭

  嗯，你大概了解了森田療法嗎？知道怎么做了嗎？

• ask_520501

  一直反復(fù)想術(shù)前溝通的細(xì)節(jié)，一字一句怕漏掉了

• ask_520501

  我聽(tīng)的音頻，他是講了一些例子，但是具體森田療法怎么做，沒(méi)有詳細(xì)說(shuō)

• ask_520501

  也就是您說(shuō)的，順其自然，為所當(dāng)為，帶著情緒去生活

• ask_520501

  今天我的眼睛很腫，我一整天都在房間里，上午和中午還好，可以聽(tīng)書(shū)，吃東西，下午又開(kāi)始想手術(shù)前溝通的細(xì)節(jié)

• ask_520501

  我手術(shù)前下眼瞼睜眼的時(shí)候老覺(jué)得垮，提不起來(lái)，我很怕醫(yī)生手術(shù)沒(méi)有給我提下眼瞼，又開(kāi)通國(guó)際長(zhǎng)途打電話給翻譯確認(rèn)。

• 崔俊蘭

  嗯，我的本意是讓你了解森田療法，不是強(qiáng)化強(qiáng)迫思維

• ask_520501

  我現(xiàn)在是強(qiáng)化了強(qiáng)迫思維嗎

• ask_520501

  強(qiáng)迫，焦慮，抑郁，一個(gè)癥狀就很難受了，這三個(gè)癥狀我都有，終于知道為什么以前我一直覺(jué)得活得這么累了

• 崔俊蘭

  這三個(gè)癥狀往往會(huì)伴生，大多數(shù)人都是這樣的，你的感覺(jué)好多了，所以，你真的很努力了

• 崔俊蘭

  而且，森田療法對(duì)他們都有效的

• ask_520501

  您推薦我的書(shū)，我都會(huì)聽(tīng)的

• ask_520501

  崔醫(yī)生，要在房間里等待五天拆線

• ask_520501

  這五天很漫長(zhǎng)

• ask_520501

  我現(xiàn)在開(kāi)始反復(fù)的糾結(jié)術(shù)前溝通的準(zhǔn)確性

• ask_520501

  我很怕自己會(huì)像才割完雙眼皮一樣

• ask_520501

  即使翻譯告訴我，院長(zhǎng)在面診單上寫(xiě)了我的下眼瞼下垂，和干澀的功能問(wèn)題，并且標(biāo)注了星號(hào)

• 崔俊蘭

  嗯，順其自然，有擔(dān)心害怕也是正常的，五天聽(tīng)起來(lái)漫長(zhǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去一天多了，還有三分之二的時(shí)間而已

• 崔俊蘭

  該做什么做什么，可以跟媽媽聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)都可以的，眼睛消腫就可以出去走走了

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我在哪里都不覺(jué)得快樂(lè)，在任何處境都不覺(jué)得快樂(lè)

• ask_520501

  剛剛結(jié)婚的時(shí)候，我還不是這樣的

• ask_520501

  那時(shí)候我還感覺(jué)到生活?lèi)芤?p>

• ask_520501

  這是因?yàn)橐钟魡?p>

• 崔俊蘭

  嗯，還是抑郁情緒影響的

• 崔俊蘭

  是的

• ask_520501

  看到城市覺(jué)得壓抑，回老家看到出生的村莊也不覺(jué)得親近了。

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我想問(wèn)一下，你們醫(yī)生也會(huì)有心理困擾嗎，感覺(jué)人活著就像苦修。

• 崔俊蘭

  是的，醫(yī)生也是人，也會(huì)有心理困擾，也有很多心理問(wèn)題，血肉之軀，哪能總是健康呢？

• 崔俊蘭

  人生就是一場(chǎng)修行，有的時(shí)候苦，有的時(shí)候也是甜的

• ask_520501

  當(dāng)心理和精神出現(xiàn)問(wèn)題以后，就只能感受苦，不能感受甜了

• ask_520501

  我很自私

• ask_520501

  我認(rèn)為自私是不對(duì)的，但是我沒(méi)法讓自己做到那么好那么無(wú)私

• ask_520501

  我對(duì)女兒做的很不夠

• 崔俊蘭

  誰(shuí)都是自私的，別這么想

• 崔俊蘭

  首先想到的就是自己，慢慢的調(diào)整自己，當(dāng)你關(guān)注孩子的時(shí)候，你的身體就會(huì)好起來(lái)的

• 崔俊蘭

  你的成長(zhǎng)經(jīng)歷跟大多數(shù)人不同，你的母性沒(méi)有被激發(fā)出來(lái)

• ask_520501

  是的

• ask_520501

  我經(jīng)常覺(jué)得照顧孩子力不從心

• ask_520501

  我同村的一對(duì)小夫妻，女孩做了媽媽以后，把女兒給曾祖母帶著，自己并不太管，但是她從不認(rèn)為有什么不對(duì)

• ask_520501

  我照顧孩子力不從心，但我心里并不認(rèn)可我自己這樣

• ask_520501

  就像我不認(rèn)可自己的強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫行為，所以讓我更難受的是當(dāng)我這么做了，我又不認(rèn)可我的行為和思維。

• ask_520501

  您說(shuō)，她也是母性沒(méi)激發(fā)出來(lái)嗎？

• ask_520501

  母性沒(méi)激發(fā)出來(lái)，但是并不像我這樣善于自責(zé)

• 崔俊蘭

  也有可能，我不了解她的成長(zhǎng)經(jīng)歷，你的經(jīng)歷，包括跟媽媽?zhuān)^母的互動(dòng)，你的內(nèi)在并不清楚一個(gè)母親該做什么

• 崔俊蘭

  自責(zé)也是跟你的抑郁情緒有關(guān)系

• 崔俊蘭

  善于自責(zé)，并不僅僅限于這件事

• ask_520501

  崔醫(yī)生，您能夠總結(jié)一下我的問(wèn)題嗎

• ask_520501

  以前我從沒(méi)有了解過(guò)我自己

• ask_520501

  經(jīng)過(guò)這么久的咨詢(xún)，我才開(kāi)始覺(jué)察自己

• ask_520501

  應(yīng)該是說(shuō)總結(jié)一下我的性格特質(zhì)吧

• 崔俊蘭

  嗯，我的總結(jié)只是根據(jù)心理成長(zhǎng)的規(guī)律而言的，你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才是最關(guān)鍵的

• ask_520501

  我感覺(jué)我自己非常陌生

• 崔俊蘭

  你可以去網(wǎng)上做一下MBTI職業(yè)性格測(cè)試，這是國(guó)際流行的測(cè)試性格以及職業(yè)偏好的軟件

• 崔俊蘭

  可能我跟你說(shuō)了一些之前你不曾考慮的理念，會(huì)有一個(gè)接受的過(guò)程，慢慢來(lái)，別急，你的情緒好多了就可以了

• ask_520501

  網(wǎng)上哪里可以做呢

• ask_520501

  ***搜索嗎

• 崔俊蘭

  是的，***就可以

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我總是覺(jué)得壓抑

• ask_520501

  很壓抑

• ask_520501

  很想說(shuō)話，不知道說(shuō)什么

• 崔俊蘭

  嗯，可以找個(gè)安全，沒(méi)人打擾的環(huán)境，胡言亂語(yǔ)就可以，有個(gè)靜心的方式就叫做亂語(yǔ)靜心

• ask_520501

  好，我懂了，我試著做一下

• ask_520501

  謝謝您告訴我這么多

• 崔俊蘭

  不客氣，應(yīng)該的

• 崔俊蘭

  我留著這個(gè)窗口到晚上十一點(diǎn)，你有問(wèn)題再來(lái)問(wèn)

• 崔俊蘭

  有的時(shí)候這個(gè)軟件會(huì)掉線，如果回復(fù)不及時(shí)，不要著急

• 崔俊蘭

  我會(huì)經(jīng)常查看，看到后會(huì)立即回復(fù)

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我剛剛和您聊了天以后

• ask_520501

  和媽媽吃了晚餐，然后洗澡，洗衣服，做了應(yīng)該要做的事

• ask_520501

  情緒還是有，也會(huì)擔(dān)憂，會(huì)胡思亂想

• ask_520501

  帶著情緒做這些，現(xiàn)在回到了床上躺著

• 崔俊蘭

  嗯，感覺(jué)怎么樣？

• ask_520501

  感覺(jué)還算平靜

• ask_520501

  但是還是擔(dān)心術(shù)前溝通沒(méi)有說(shuō)好

• 崔俊蘭

  嗯，接受這些擔(dān)心，就困擾不到你了

• ask_520501

  崔醫(yī)生，手術(shù)醫(yī)生說(shuō)我的不適感會(huì)改善很多

• 崔俊蘭

  嗯，肯定的

• ask_520501

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_520501

  這是我手術(shù)前給自己拍的

• ask_520501

  把眼角包起來(lái)

• 崔俊蘭

  嗯，眼睛很漂亮

• ask_520501

  這位醫(yī)生做手術(shù)做得很仔細(xì)，我是對(duì)自己不自信，我怕我自己沒(méi)有表達(dá)清楚。

• ask_520501

  其實(shí)我已經(jīng)和翻譯說(shuō)得很仔細(xì)了

• 崔俊蘭

  手術(shù)醫(yī)生會(huì)根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)做到最好，跟你的表達(dá)關(guān)系不大

• ask_520501

  是的，我也想他是專(zhuān)業(yè)的

• ask_520501

  我告訴了他我的主觀感受

• ask_520501

  他會(huì)給我最好的手術(shù)方法的

• 崔俊蘭

  是的，醫(yī)生根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)做手術(shù)，跟你的表達(dá)沒(méi)有太大關(guān)系

• ask_520501

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_520501

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_520501

  你看這些女孩，都做得特別成功

• ask_520501

  我問(wèn)醫(yī)生，我割雙眼皮開(kāi)眼角以后，眼睛特別容易疲勞和干燥，我習(xí)慣了每天熱敷，做完手術(shù)后多久可以熱敷呢

• ask_520501

  醫(yī)生說(shuō)，做完手術(shù)后這些感覺(jué)都會(huì)改善很多，我不會(huì)那么需要熱敷了。

• 崔俊蘭

  嗯，是的，眼睛不腫了就不需要熱敷了

• ask_520501

  崔醫(yī)生，您休息吧

• ask_520501

  很感謝您

• 崔俊蘭

  不客氣，無(wú)論想什么，還是順其自然，做做深呼吸和放松，可以促進(jìn)睡眠

• ask_520501

  好的，我準(zhǔn)備冰敷一下傷口

• ask_520501

  然后聽(tīng)書(shū)

• ask_520501

  還有四天時(shí)間

• 崔俊蘭

  嗯，可以的

• ask_520501

  很快會(huì)過(guò)去的

• 崔俊蘭

  很快的

• 崔俊蘭

  是的

• ask_520501

  晚安

• 崔俊蘭

  晚安！

• 崔俊蘭

  我關(guān)閉窗口了，

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