結(jié)果是輕度焦慮嚴重嗎？

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• ask_001773

  大夫，我自己做了一下焦慮的自測表，結(jié)果是輕度焦慮，我剛剛一個人在家就忽然覺得要暈倒，感覺從胸口開始一勁一勁的往頭上發(fā)麻

• ask_001773

  然后就心理害怕自己暈倒家里都沒人知道，越害怕越難受，趕緊讓朋友給我打電話，聊著天感覺就好很多

• 張林衛(wèi)

  你好

• ask_001773

  然后出門等地鐵走路也不舒服，坐下了才感覺好一點

• ask_001773

  我想問問在這個焦慮情緒發(fā)作的時候怎么能減輕克服

• ask_001773

  總感覺自己又各種各樣的病，檢查過又都沒有大礙

• 張林衛(wèi)

  已經(jīng)會經(jīng)常出現(xiàn)這些情況么

• ask_001773

  是，最近經(jīng)常發(fā)生

• ask_001773

  特別容易緊張

• ask_001773

  心跳加速

• 張林衛(wèi)

  總體病程有多長時間了

• ask_001773

  之前比較輕的時候是晚上加班打出租車會感覺呼吸困難，這是有兩年了，但是不嚴重，嚴重是近半年

• ask_001773

  找工作面試的時候開始嚴重的

• 張林衛(wèi)

  平常是不是總是會莫名其妙的擔心害怕緊張？

• ask_001773

  是，經(jīng)常

• 張林衛(wèi)

  總會擔心一些可能發(fā)生的事情，但是有不確定一定會發(fā)生

• 張林衛(wèi)

  總之就是過分去想象擔心一些事情，對吧

• ask_001773

  是，特別是身體方面的，發(fā)燒就擔心自己得流感，然后聯(lián)想到看的一些得流感死的事件

• ask_001773

  就開始擔心害怕

• ask_001773

  坐飛機就擔心出事故這樣

• 張林衛(wèi)

  坐飛機擔心飛機會發(fā)生空難，甚至開車坐車會害怕車禍，是么

• ask_001773

  對

• 張林衛(wèi)

  害怕去空曠的地方么

• ask_001773

  看到有空難的新聞還會幻想自己如果在飛機上會怎么樣

• 張林衛(wèi)

  害怕一個人的時候么

• 張林衛(wèi)

  比如電梯

• 張林衛(wèi)

  廣場

• 張林衛(wèi)

  或者獨處的情況

• ask_001773

  空曠的地方和電梯都不害怕

• ask_001773

  一個人的時候大部分沒事，就是我本身就有偏頭疼的毛病，如果一個人的時候偏頭疼了，就很大可能開始害怕

• 張林衛(wèi)

  這些擔心自己也沒辦法控制，對么

• ask_001773

  和朋友在一起說說話或者干脆把擔心的事都說出來，朋友們笑話笑話我我就舒服了

• 張林衛(wèi)

  嗯，自我解脫緩解

• 張林衛(wèi)

  行，日常情緒咋樣

• ask_001773

  日常情緒一般，因為最近半年換了兩份工作，環(huán)境一直沒完全融入，但整體還可以

• 張林衛(wèi)

  沒有每天感覺特別不高興，啥也不想做吧？

• ask_001773

  這個沒有，還是對很多事情感興趣

• 張林衛(wèi)

  行

• 張林衛(wèi)

  其他還有啥情況么

• ask_001773

  上班有事做的時候就沒事

• ask_001773

  還有晚上睡覺有時候會心煩

• ask_001773

  但是也沒想什么事

• ask_001773

  偶爾會剛要睡著就心跳加速醒了

• ask_001773

  兩三次之后就睡著了

• 張林衛(wèi)

  睡眠質(zhì)量還行吧

• ask_001773

  挺好的，睡著了就行，就怕睡不著

• 張林衛(wèi)

  要是這樣你的情況還是屬于一個典型的焦慮癥

• ask_001773

  嗯，我也覺得是，但是我不是很想吃藥

• ask_001773

  想知道能不能通過自己調(diào)節(jié)

• 張林衛(wèi)

  這個和你個人的思想素質(zhì)以及個人經(jīng)歷包括心理承受能力都有關(guān)系

• 張林衛(wèi)

  你吃一種藥物就行

• 張林衛(wèi)

  不需要吃太多

• 張林衛(wèi)

  同時配合心理輔導(dǎo)

• 張林衛(wèi)

  平時注意多參加體育鍛煉

• 張林衛(wèi)

  不要經(jīng)常一個人獨處

• 張林衛(wèi)

  多與朋友或者家人接觸或者共同做一些其他事情

• 張林衛(wèi)

  分散注意力

• 張林衛(wèi)

  發(fā)現(xiàn)自己有這方面無法控制想法的時候就趕緊去做一些其他事情

• 張林衛(wèi)

  總之讓自己的每天充實一些

• 張林衛(wèi)

  不要太閑著

• ask_001773

  好的

• ask_001773

  心理輔導(dǎo)需要去醫(yī)院吧

• 張林衛(wèi)

  你可以去買一個叫做丁螺環(huán)酮的藥物

• 張林衛(wèi)

  你可以簽約一下我的私人醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  每天給與你一定得心理指導(dǎo)

• 張林衛(wèi)

  你看可以么？

• ask_001773

  好的大夫，我了解一下這個私人醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  好

• 張林衛(wèi)

  你看一下

• 張林衛(wèi)

  一周100

• 張林衛(wèi)

  一個月300

• 張林衛(wèi)

  這是費用

• ask_001773

  好的，謝謝大夫

• 張林衛(wèi)

  不客氣，

• 張林衛(wèi)

  你看今天簽約一下么

• ask_001773

  大夫我先看一看，等一下再決定

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  我這邊等著你

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