跑步前沒拉伸右腳板骨頭痛怎么處理？

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• ask_8AY1Bg

  ，黃醫(yī)生，我上星期跑步前沒拉伸，后來導(dǎo)致右腳板上那個骨頭痛

• 黃戰(zhàn)武

  您好

• 黃戰(zhàn)武

  目前什么癥狀表現(xiàn)呢？

• ask_8AY1Bg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 黃戰(zhàn)武

  這個是外踝的位置

• 黃戰(zhàn)武

  存在有拉傷的可能

• 黃戰(zhàn)武

  目前有腫脹和疼痛嗎？關(guān)節(jié)活動是否異常？

• ask_8AY1Bg

  現(xiàn)在走起路來有點酸痛

• 黃戰(zhàn)武

  可以先用熱水袋或是熱毛巾局部熱敷，然后再使用活絡(luò)油按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• 黃戰(zhàn)武

  或者可以用點扶他林軟膏

• ask_8AY1Bg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_8AY1Bg

  我有這幾個搽了幾天

• 黃戰(zhàn)武

  這些只能是急性期處理比較好

• 黃戰(zhàn)武

  你現(xiàn)在有了快一周的時間，作用不大

• ask_8AY1Bg

  嗯

• 黃戰(zhàn)武

  按我說的去做，效果會好一些

• 黃戰(zhàn)武

  你可以嘗試一下

• ask_8AY1Bg

  昨天上面一點有點酸痛

• 黃戰(zhàn)武

  嗯嗯

• ask_8AY1Bg

  昨晚上我用黃杞子呼在上面一晚

• 黃戰(zhàn)武

  晚上可以用紅花艾草泡腳

• ask_8AY1Bg

  哦

• 黃戰(zhàn)武

  還有什么可以幫到您的嗎？

• ask_8AY1Bg

  昨晚上我用黃杞子和白酒，趴在上面，之后吃點田七不知道有用嗎？

• 黃戰(zhàn)武

  作用不大

• ask_8AY1Bg

  哦

• 黃戰(zhàn)武

  針對性不強

• ask_8AY1Bg

  哦

• ask_8AY1Bg

  好的，謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  不客氣的

• 黃戰(zhàn)武

  你按我說的去做，一般一周左右可以恢復(fù)，暫時不要過多運動活動

• ask_8AY1Bg

  好的，謝謝

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