這個月瘦了四斤多算正常嗎？

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• ask_344365

  女，20歲。醫(yī)生您好，請問我這個月瘦了四斤多算正常嗎？并沒有刻意減肥，只是有時候晚飯不吃但是還會吃一些水果，這個星期平常吃飯過后容易腹脹難受，并且還有便秘的表現(xiàn)

• 謝錫海

  是飲食導致的，屬于生理現(xiàn)象

• 謝錫海

  但是腹脹便秘考慮晚飯不吃影響的胃腸蠕動功能異常

• ask_344365

  那我該怎么改善，因為便秘所以天天吃水果來著

• 謝錫海

  水果改善便秘只是一方面，但是不是完全依賴水果

• ask_344365

  本來就比較瘦的，突然一個月瘦那么多會不會夸張了

• 謝錫海

  水果主要是香蕉，火龍果等等潤腸通便比較好

• 謝錫海

  不正常吃晚餐當然會導致消瘦

• 謝錫海

  目前建議規(guī)律飲食

• ask_344365

  我一吃火龍果就會拉肚子還要吃嗎

• 謝錫海

  便秘才需要吃，不便秘就不需要刻意吃，說明火龍果通便效果好

• ask_344365

  那腹脹怎么改善呢，吃完午飯午覺都睡不著

• 謝錫海

  飲食調理，飲食清淡易消化，避免辛辣油膩生冷食物以及高淀粉食物

• 謝錫海

  另外就是避免飽食

• 謝錫海

  飲食半小時后可以適當運動

• ask_344365

  早上可以空腹吃水果嗎

• 謝錫海

  一般不建議，水果多生冷，需要避免空腹

• ask_344365

  好的，我知道了，謝謝醫(yī)生您

• 謝錫海

  不客氣，請問其他還有什么需要咨詢的嗎

• ask_344365

  沒有了 謝謝你

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