準備中考了心情焦慮不安怎么辦？

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• ask_560520

  準備中考了 心情焦慮不安 晚上總是東想西想 雖然很困 但就是睡不著

• 侯俊英

  早上好

• ask_560520

  恩

• ask_560520

  可是現(xiàn)在不是早上啊

• 侯俊英

  嗯，后半夜。是中考這件事讓您緊張還是學習的內(nèi)容讓您費心

• ask_560520

  都有 第一次模擬考沒有取得好的成績 別的同學都是A

• 侯俊英

  哦

• ask_560520

  還有43天 現(xiàn)在很焦慮

• ask_560520

  額

• 侯俊英

  考試前有些焦慮是正常的

• ask_560520

  恩

• ask_560520

  可是我晚上就是睡不著

• 侯俊英

  嗯，睡不著與考試有關嗎

• ask_560520

  有 就是一直想啊 關于考試的

• 侯俊英

  呵呵，好像成了一個循環(huán)，睡不著想著考試。

• 侯俊英

  可以試著運動運動

• ask_560520

  恩

• ask_560520

  有在運動

• 侯俊英

  怎么運動??？

• ask_560520

  我都是在練體育考的項目 跳遠 實心球 跑步

• ask_560520

  覺得自己很差

• ask_560520

  體育不好

• 侯俊英

  哦，這些項目都是考試項目，您是為了考試練習的

• ask_560520

  是的 為了考試

• 侯俊英

  嗯嗯，體育成績不是短期內(nèi)可以提高的。

• ask_560520

  恩

• 侯俊英

  建議您跑步鍛煉，每天晚上跑步一個小時，回家肯定能睡著的

• ask_560520

  恩 好的

• 侯俊英

  不管什么時候，身體健康是最重要的。

• ask_560520

  好的

• ask_560520

  謝謝您的建議

• 侯俊英

  不客氣！閉目養(yǎng)神一會兒。

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