怎么樣才能健康增肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NbxsjU

  我要成為一個(gè)胖子，怎么成為一個(gè)胖子。。。。。。。。。

• 孫傳利

  你的身高體重多少呢

• ask_NbxsjU

  172 118

• ask_NbxsjU

  體重108

• ask_NbxsjU

  錯(cuò)了

• ask_NbxsjU

  172 108

• ask_NbxsjU

  ？？？

• ask_NbxsjU

  哦沒(méi)有呢沒(méi)有呢我是一個(gè)很健康的身體。

• ask_NbxsjU

  我特別想成為一個(gè)胖子的我胖一點(diǎn)都沒(méi)關(guān)系我我特別想成為一個(gè)胖子，那所以請(qǐng)教下你還望你接我心中已和我真的很難受，不能成為個(gè)胖子我還很難受。

• ask_NbxsjU

  哦那么我請(qǐng)教一下啊您那我想問(wèn)下我應(yīng)該怎么調(diào)理一下我的腸胃呢？

• ask_NbxsjU

  哦五十一的話，以前的話真的是狠狠插進(jìn)了還吃不了多少東西，但是我最近我我是狂吃我就是想讓真他媽所以我就比如說(shuō)平常我只吃一碗飯，我現(xiàn)在是吃三碗到四晚上但是是晚上早上的話我不是很多，早上到中午還是晚上多的。

• ask_NbxsjU

  那么我想問(wèn)一下就是關(guān)于這個(gè)戒煙是怎么個(gè)借法我應(yīng)該怎么才能把這個(gè)煙戒了酒的話我是不喝的啊還有就是說(shuō)這個(gè)晚上幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)比較合適，然后早上的話就是吃些什么食物，然后這個(gè)分量的話是吃多少哦我應(yīng)該幾點(diǎn)鐘起床來(lái)吃。

• ask_NbxsjU

  哎！真的我真的已經(jīng)快崩潰掉了，為了成為一個(gè)胖子我一直在努力，最近在努力，可是無(wú)論我怎么努力她就是胖不起來(lái)，我已經(jīng)快瘋掉了。

• 孫傳利

  飲食規(guī)律定時(shí)定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或兩餐，多吃點(diǎn)主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米飯或饅頭，面條，常吃奶類，大豆，蛋類及其制品，不要暴飲暴食不要大魚(yú)大肉，同時(shí)得調(diào)理一下脾胃，可以吃點(diǎn)益生菌粉，促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)繁殖，增強(qiáng)小腸的消化吸收能力

• ask_NbxsjU

  OK，我大概清楚了，謝謝啊，再見(jiàn)

• 孫傳利

  不客氣

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