高血壓控制飲食能減輕病情嗎？

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• ask_XzP420

  因?yàn)樽罱l(fā)現(xiàn)高血壓，有營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題想問(wèn)一下

• 劉淑艷

  你好

• 劉淑艷

  很高興幫助你解答疑問(wèn)哦

• ask_XzP420

  是這樣的五十天以前的我發(fā)現(xiàn)有高血壓，因?yàn)槲业谋容^胖吧！所以我控制飲食加運(yùn)動(dòng)，阿錢(qián)放一個(gè)月已經(jīng)瘦下來(lái)二十八斤阿我這樣的情況正常嗎？

• ask_XzP420

  這個(gè)月二十天的基本上就是六七斤的樣子。

• ask_XzP420

  我的意思我這個(gè)程度的減體重對(duì)人有影響嗎？

• 劉淑艷

  控制膳食加運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，減重正常的

• ask_XzP420

  我36歲176高本來(lái)243

• ask_XzP420

  9月5號(hào)吧

• ask_XzP420

  現(xiàn)在208

• 劉淑艷

  但是減重不用急于求成，盡量慢一些，月減重5斤左右更好一些。

• ask_XzP420

  可是我血壓比較高180/130

• ask_XzP420

  以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)，心臟大了2毫米

• 劉淑艷

  嗯，血壓有些太高了

• ask_XzP420

  不趕快減的話，怕心臟會(huì)惡化

• ask_XzP420

  個(gè)人觀點(diǎn)

• ask_XzP420

  個(gè)人觀點(diǎn)

• ask_XzP420

  我基數(shù)比較大，是不是減的快點(diǎn)

• ask_XzP420

  可是我有點(diǎn)急啊

• 劉淑艷

  嗯，理解的

• ask_XzP420

  有朋友介紹用天杞園

• ask_XzP420

  有朋友介紹用天杞園

• ask_XzP420

  這個(gè)可以用嗎？

• ask_XzP420

  今天問(wèn)的就是這個(gè)問(wèn)題

• ask_XzP420

  個(gè)人想趕快減，又怕有別的問(wèn)題

• ask_XzP420

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在還兩百零九斤吧！記住太大了你呃我檢查就出來(lái)的說(shuō)的是動(dòng)漫嗎東辰鐘后，嗯我也熱塑句子不懂啊意思就是說(shuō)買(mǎi)不成太高了！因?yàn)轶w重比較大妹子比較多嘛！所以說(shuō)我怕對(duì)這些方面都有一下，雖然說(shuō)現(xiàn)在我檢查膽固醇和血脂，數(shù)據(jù)上已經(jīng)正常了，不過(guò)今天我我在你村里的那個(gè)衛(wèi)生院?jiǎn)?？他說(shuō)這數(shù)據(jù)是不準(zhǔn)的說(shuō)我這么胖的話是體脂和膽固醇肯定是還是com的，我也搞不懂什么意思現(xiàn)在是。

• ask_XzP420

  明天意思是說(shuō)要是一個(gè)月超過(guò)十斤體重的話簡(jiǎn)單的話就是對(duì)身體不好是不是一下？

• ask_XzP420

  那個(gè)血脂，和膽固醇數(shù)值，正常。對(duì)于我這樣胖的認(rèn)來(lái)說(shuō)這個(gè)數(shù)值有意義嗎？

• ask_XzP420

  那我問(wèn)下這個(gè)天杞園，代餐的不是減肥藥吧

• ask_XzP420

  降下來(lái)正常，動(dòng)脈硬化會(huì)緩解嗎？

• ask_XzP420

  行，聽(tīng)明白了。不建議通過(guò)這個(gè)減肥。是吧？

• 劉淑艷

  是的

• ask_XzP420

  那要是我控制飲食，運(yùn)動(dòng)。瘦的還是比較快呢？怕會(huì)出現(xiàn)別的毛病嗎？

• 劉淑艷

  健康減肥，是為了更加健康，塑造完美體型， 避免超重慢病風(fēng)險(xiǎn)增加， 所以： 首先一定要滿足身體營(yíng)養(yǎng)需要。 中國(guó)居民膳食指南建議每 天一定要攝入以下食物： 1、谷薯類(lèi)， 2、蔬菜水果類(lèi)， 3、魚(yú)禽蛋畜肉類(lèi)， 4、乳類(lèi)乳制品， 5、大豆制品及堅(jiān)果類(lèi)。 建議以上類(lèi)別每天每類(lèi)都要適量的吃一些， 這樣會(huì)避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量導(dǎo)致疾病。 建議三餐的每餐7分飽左右， 特別要減少一部分主食攝入。 最好采取少食多餐形式。 這樣即可有效控制能量過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖，增加慢病風(fēng)險(xiǎn)。

• 劉淑艷

  建議三餐定時(shí)定量，規(guī)律進(jìn)食， 最好少食多餐即采取三餐三點(diǎn)制， 避免暴飲暴食或者饑一頓飽一頓， 或者不吃早餐或者晚餐， 又或者用水果、蔬菜代替正餐，進(jìn)而導(dǎo)致疾病或者營(yíng)養(yǎng)不良。

• 劉淑艷

  提示： 忌油膩油炸食品， 避免甜食、糕點(diǎn)、巧克力、糖果、蜜餞、蛋糕、曲奇餅干， 少食不吃含有奶油和人造黃油的點(diǎn)心， 避免雪糕冰淇淋， 避免碳酸飲料和含糖果汁， 避免酒精飲料等高能量食物攝入。

• ask_XzP420

  你是你是說(shuō)個(gè)差前血糖是不是？

• ask_XzP420

  餐后血糖和我還沒(méi)夜不差你錢(qián)血糖呢我是附近的那個(gè)，呃衛(wèi)生院吧！嗯，早上空腹的時(shí)候是去搓了幾下都是五點(diǎn)濟(jì)醫(yī)院的比喻和你越高級(jí)前幾天去醫(yī)院做的話是五點(diǎn)最前面一次的話是6.04。

• ask_XzP420

  想這個(gè)速度的話需要液態(tài)后血糖嗎？

• 劉淑艷

  高脂血癥患者生活方式干預(yù)1、控制體重，減肥。2、膳食干預(yù)。3、忌煙限酒。

• ask_XzP420

  這個(gè)醫(yī)生也沒(méi)讓檢查，餐后的

• 劉淑艷

  不用檢測(cè)

• ask_XzP420

  哦那我明白你女兒應(yīng)該意思意思就是說(shuō)像我這種情況還是要唉慢慢來(lái)，慢慢姐，嗯那先餓幾天七月這些快餐那個(gè)她也不介意卻又。

• ask_XzP420

  像我這個(gè)情況有沒(méi)有檢查那個(gè)新陳代謝的姐姐她。

• 劉淑艷

  飲食注意:減少烹調(diào)油攝入，每天20-25g。建議吃植物油。不吃動(dòng)物油，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，不吃高膽固醇食物。增加膳食纖維高的食物攝入。增加大豆制品攝入，吃魚(yú)蝦貝類(lèi)食物，雞蛋控制在每周4個(gè)左右。

• 劉淑艷

  不用檢測(cè)新陳代謝

• ask_XzP420

  好的，再堅(jiān)持一下。照我這血壓的話是趕快要減下來(lái)了，繼續(xù)惡化就麻煩了。兩頭取重了

• 劉淑艷

  減少精米精面攝入，適當(dāng)?shù)某源旨Z全谷類(lèi)食物，大米里加燕麥或者黑米，苦蕎米，玉米等等，吃雜糧饅頭，適當(dāng)?shù)某允眍?lèi)作為一部分主食。多吃蔬菜，特別是綠葉菜增加飽腹感，利用減肥，控制體重，維生素礦物質(zhì)特別豐富。避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏

• ask_XzP420

  好的，謝謝醫(yī)生了。明白了

• 劉淑艷

  不客氣

• ask_XzP420

  有問(wèn)題以后在問(wèn)你。再見(jiàn)

• 劉淑艷

  每天飲水***ml

• 劉淑艷

  OK，再見(jiàn)！

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