怎么都吃不胖什么問題？

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• ask_661721

  男，25歲。，請(qǐng)問怎樣吃不胖是有什么問題呢，吃好體重一樣不變，經(jīng)常餓很久才吃就瘦的快，請(qǐng)問大的是哪里問題

• 王鳳村

  主要是平時(shí)形成規(guī)律的方式。包括規(guī)律飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，這是作為基礎(chǔ)，平時(shí)規(guī)律飲食，三餐定量晚餐減量，尤其是晚餐控制油膩食物，每天要有一定的體育鍛煉時(shí)間。

• ask_661721

  都沒用啊

• 王鳳村

  這是一個(gè)長(zhǎng)期習(xí)慣的維持過程。這是一個(gè)長(zhǎng)期的控制過程，不可能短期控制就有改變。

• ask_661721

  不過有時(shí)餓的也快

• 王鳳村

  一定要規(guī)律生活方式。

• ask_661721

  都是有按時(shí)的也是一樣體重

• ask_661721

  有時(shí)不吃飽就越瘦

• 王鳳村

  這就是形成規(guī)律的生活方式。保證正常的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同和正常的新陳代謝，保證健康就可以。

• ask_661721

  還是不怎懂你說的

• 王鳳村

  需要形成長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，才能夠保證體重的控制。

• ask_661721

  不是經(jīng)常吃好就會(huì)容易胖點(diǎn)嗎，可以怎吃好都是一樣

• 王鳳村

  這和明顯的個(gè)體差異有關(guān)，不是每個(gè)人都一樣的。

• ask_661721

  那怎吃，每餐吃多少才行

• ask_661721

  不過我偏瘦

• 王鳳村

  盡量的規(guī)律，每天三餐定量，晚餐減量。形成這種方式就可以沒有什么問題。

• ask_661721

  那晚上快是9點(diǎn)多餓了怎么辦

• 王鳳村

  形成習(xí)慣就可以。

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