最近感覺心里老焦慮，一會好一會焦慮。有時候焦慮出汗，有時候心里郁悶 有點影響睡眠
嵩縣紙房鎮(zhèn)衛(wèi)生院 精神科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,失眠,強迫癥,精神分裂癥
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最近感覺心里老焦慮，一會好一會焦慮。有時候焦慮出汗，有時候心里郁悶 有點影響睡眠。
孫陽光
這種情況具體有多長時間了？
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以前有一陣突然有這種狀態(tài) 前半年又不郁悶了 這一陣怎么又這樣 4-5天吧
孫陽光
有無害怕，易怒，緊張等等情況～～
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容怒到不 就怕我媳婦問我晚上干啥去了 一問就緊張
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前幾天出去晚回來幾趟 半夜三四點回的
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每次問我是不是找女人去了
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每次一問就有點緊張 出汗
孫陽光
這個很正常的嘛
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我心里受不了
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最近看感覺心里有塊石頭
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老不舒服 晚上也休息不好
孫陽光
事實是怎樣的？如果只是出去和朋友聚聚應該不會緊張吧
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關鍵不是單純的吃飯 一問就緊張
孫陽光
這個確實啊，心理有鬼啊
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還有種狀態(tài) 就是 身邊一些女同事 或者女性朋友結婚或者找男朋友 我心里就不舒服 很郁悶 或者女性朋友只見過一次 或者不熟
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還有種狀態(tài) 就是 身邊一些女同事 或者女性朋友結婚或者找男朋友 我心里就不舒服 很郁悶 或者女性朋友只見過一次 或者不熟
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反正就是不舒服 很焦慮 感覺都是我的一樣
孫陽光
你是個占有欲很強的人嗎？
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反正我覺得這應該是一種病態(tài)吧 或者電視上明星宣布戀情 我就很不舒服
ask_4C75tI
我覺得我這個人虛榮心很強
ask_4C75tI
占有率到罷了吧
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該怎么辦 是不是需要吃些藥物調節(jié)下
孫陽光
還有其他情況嗎
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就是最近心里不舒服 一會老焦慮 一會就好了 平時感覺心里老有石頭之類的 說不上了
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焦慮引起的晚上休息不好 一會頭上就出好多汗
孫陽光
以前的焦慮，用藥了沒
ask_4C75tI
沒有
孫陽光
這種情況影響你的生活和社交不？
ask_4C75tI
不影響社交和生活
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一個人一空下來就焦慮
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或者有時和媳婦在一起 有點焦慮
孫陽光
自己感到痛苦嗎？
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現(xiàn)在到罷了 不痛苦
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就是很不舒服 心里老有東西
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不舒服的時候老咽口水
孫陽光
如果是這樣可以暫時不用藥物治療
ask_4C75tI
那平時應該怎么調節(jié)
孫陽光
焦慮時自己試著深呼吸
孫陽光
做有氧運動
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半年前焦慮時咨詢大夫 讓我吃點九味鎮(zhèn)心丸
ask_4C75tI
但是這個藥買不到 處方藥
ask_4C75tI
咨詢完最后也就心里也不太郁悶了
ask_4C75tI
心里不舒服的時候深呼吸之類的感覺沒用
ask_4C75tI
半年前也是在這個平臺咨詢的
孫陽光
那是因為你沒有放松，深吸氣，慢慢的呼出來，可以多來幾次
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
孫陽光
你想用藥？
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當然不想
孫陽光
我覺得也是
ask_4C75tI
我覺得我還沒有那么嚴重 或者找人說說 心里會舒服點
ask_4C75tI
有些事說出來也是種放松
ask_4C75tI
你建議我除了有氧運動 還應該怎么做
孫陽光
平時沒什么需要注意的，好好生活，活的問心無愧就好
孫陽光
有氧運動就可以很好的預防你這種情況的出現(xiàn)
ask_4C75tI
好的 說出來心里能舒服點
ask_4C75tI
不然這種心里的事不知道去給誰說
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或許每個人都有一種心里的秘密需要給人說
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或許每個人都有一種心里的秘密需要給人說
ask_4C75tI
我就想問下 聊完天 聊天記錄怎么刪除
ask_4C75tI
不然媳婦回去看見不好說 這都是我心里的秘密
孫陽光
我看一下，還沒遇到過這個問題
ask_4C75tI
好的 那我下了 然后刪除記錄 下次心里不舒服找你訴說
孫陽光
好的，祝你天天開心
ask_4C75tI
Thank
孫陽光
不客氣
孫陽光
我這里刪不掉，你那里應該可以
ask_4C75tI
好的
孫陽光
那我關了
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