心情壓力大會影響生活嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_754560

  朱醫(yī)生，我是一個22歲的女生。最近家里遇到一些事情，還有找工作的壓力，讓我陷入了一種很焦慮的狀態(tài)，所以想咨詢一下，如何改變我現(xiàn)在的狀態(tài)，調(diào)整自己對我心態(tài)

• 朱孔香

  你好，很高興為你服務(wù)

• 朱孔香

  家里發(fā)生什么事了？

• 朱孔香

  事情已經(jīng)發(fā)生了，雖然不舒服，但要試著慢慢接納，找親人朋友傾訴傾訴，有人理解，支持，心理就會好很多

• ask_754560

  醫(yī)生你好，是這樣的情況：我姥姥生病，被醫(yī)生診斷出彌漫性肝癌，只有一兩個月生存期，醫(yī)生直接讓回家了。正好我留學(xué)回國找工作。姥姥本來一個人住，現(xiàn)在生病到我們家里住我的房間，所以我現(xiàn)在每天都十分焦慮，我不忍心看姥姥病情慢慢惡化，心里很恐懼，做什么事情都靜不下心，每天失眠，做噩夢。

• ask_754560

  我是單親家庭，平時跟媽媽生活。爸爸的經(jīng)濟(jì)條件比較好，出國留學(xué)也是他供我。媽媽經(jīng)濟(jì)條件很差，沒有工作。這次姥姥生病，媽媽無法負(fù)擔(dān)治療費用，我把爸爸給我的五六萬元生活費，挪用給我姥姥治病了，也不敢跟爸爸說。媽媽執(zhí)意要把錢還給我，姥姥也心理壓力很大，覺得不該用我爸爸的錢。但是五六萬元對于媽媽來說是很大一筆錢，我不知道該怎么辦。

• ask_754560

  現(xiàn)在我遇到的難題是：照顧姥姥的任務(wù)主要落在媽媽一個人身上，我在外地找工作，偶爾回去。但姥姥不喜歡媽媽（有點重男輕女），總是跟她吵鬧，所以媽媽的情緒很脆弱暴躁，我無法跟她傾訴我的煩惱，也不知道怎么安慰她。爸爸那邊，我也不方便說姥姥的事情。所以我沒有人傾訴，也不知道如何放平自己的心態(tài)，不去想那些讓我恐懼的事情。不知道如何能在好好陪伴姥姥走完最后一程的同時，又能安心專注的找工作。

• 朱孔香

  你的心情可以理解，姥姥生了那么重的病，又住在你家。確實作為這個年齡很難接受，但是他那么大年紀(jì)了，生老病死也是正常規(guī)律，要正確面對。

• 朱孔香

  你姥姥既然不喜歡你媽，為什么不去舅舅家呢？

• 朱孔香

  你幫助姥姥看病也是應(yīng)該的，告訴你爸也沒什么

• 朱孔香

  我覺得你爸爸他會理解的，他疼愛你就會幫你解決困難啊

• ask_754560

  姥姥從小溺愛舅舅，舅舅不成器，40多歲沒有成家，沒有穩(wěn)定工作，成了全家人頭疼的問題。舅舅有什么事兒都推給媽媽，或者別的親戚，從來不主動面對問題。

• 朱孔香

  奧，那你姥姥也是，到了這時候了還不明白

• ask_754560

  我爸爸也知道姥姥病了，但是我不知道該怎么跟爸爸說，我用了他給我的錢給姥姥看病。畢竟我爸媽離婚之前，我爸爸和姥姥也是有很大矛盾的。

• 朱孔香

  他會理解的，姥姥是你的親人，他生病不就是你的困難嗎！你爸會明白的，他也會忙你的

• 朱孔香

  再說了他又不缺錢

• ask_754560

  這個我會想辦法跟他說，他雖然經(jīng)濟(jì)條件好一些，但是也沒有到五六萬塊錢完全不在意的地步。

• ask_754560

  現(xiàn)在主要問題是，我不知道如何緩解我媽和我姥姥的爭吵。我如何在打起精神好好找工作的同時也能好好陪伴姥姥。

• ask_754560

  現(xiàn)在家里充斥著焦慮，煩躁的負(fù)面情緒，我的找工作之路也不順利。有的時候我會控制不住自己的情緒和媽媽爭吵（因為她經(jīng)常為了一些小事對我大發(fā)脾氣），我對姥姥的態(tài)度有時候也有點不耐煩（主要因為覺得她太看重舅舅，對媽媽和她自己的身體不關(guān)心）。雖然事后我也很后悔，但是我又控制不住自己。

• ask_754560

  還有其它的癥狀就是，我時而孤僻，不想面對任何一個人，對外界的打擾很敏感；時而又很依賴人，如果不能馬上找到人說話就會恐慌，心跳加速，手發(fā)抖，完全無法集中注意力。

• ask_754560

  現(xiàn)在這種狀態(tài)已經(jīng)對我的生活造成了一定影響，而且直接導(dǎo)致我完全沒有心情積極主動的準(zhǔn)備各種面試筆試。

• 朱孔香

  確實夠痛苦的，實際你家里每個人都不一樣焦慮，姥姥有病焦慮，媽媽勞累再加上姥姥的偏心，心理不平衡也焦慮，你看不慣夾在中間更焦慮。

• ask_754560

  是啊

• 朱孔香

  你可以跟你媽媽談?wù)?，讓她試著去理解你姥姥，都到那樣了，由著她也時日無多了，還是不要跟老人計較

• 朱孔香

  他們兩個不吵了，你可能也會好一些

• 朱孔香

  你的癥狀主要還是焦慮情緒引起的，焦慮就會比較敏感，發(fā)抖，無辜害怕恐懼

• ask_754560

  嗯嗯

• ask_754560

  那我應(yīng)該如何緩解自己的焦慮呢。

• 朱孔香

  多參加戶外運動，那樣可以緩解一下壓力。

• ask_754560

  嗯嗯

• 朱孔香

  平常也可以聽聽音樂

• ask_754560

  那我應(yīng)該如何想辦法緩解媽媽和姥姥的矛盾？

• 朱孔香

  你跟你媽媽說說，你姥姥還能活多久??？是吧，她再吵，以后會后悔的

• 朱孔香

  姥姥年紀(jì)大了，又有病，一直以來都是重男輕女

• 朱孔香

  也不是才那樣，諒解她算了

• 朱孔香

  好多老人生病后都脾氣不好

• 朱孔香

  不能跟他一般見識

• 朱孔香

  當(dāng)姥姥吵的時候，不理她，冷處理

• ask_754560

  我姥姥呆在我們家里其實心情也很郁悶，不管我媽媽怎么做，她都不會真正的開心。所以有時間有點無奈。

• 朱孔香

  是啊，無解的問題，所以就不去理他，讓她發(fā)出情緒她會好受些，你和媽媽都去理解她，讓她走過最后這段路程。

• 朱孔香

  實際她很無助

• ask_754560

  我姥姥要求我媽媽幫她處理一些存款，保險之類的事務(wù)。但是這些財產(chǎn)以后都是要留給舅舅的。所以我媽媽不肯，她是怕引起一些不必要的紛爭，所以她想讓舅舅自己來處理。

• ask_754560

  但是姥姥堅決反對把她生病的事告訴舅舅。

• 朱孔香

  肯定要告訴舅舅，不然等到了最后舅舅會怨你們的

• 朱孔香

  可以跟他說明白，讓他裝不知道

• ask_754560

  我也是這么想，應(yīng)該告訴舅舅。但是一旦告訴舅舅，這個事兒肯定瞞不住。我舅舅平時從來不管這些事兒，如果他突然出面來做，姥姥可能知道媽媽跟舅舅說了情況。

• ask_754560

  另外舅舅的習(xí)慣就是，有什么事兒，自己不先想辦法，先把所有親戚通知一遍，讓他們幫忙。然后自己躲到一邊去。

• 朱孔香

  的囑咐好，不告訴肯定不行，不然到時候你舅再跟你媽吵，那可亂了

• ask_754560

  但是財產(chǎn)這種事兒，說實話，就算是親戚也不能隨便經(jīng)手，萬一舅舅以后和他們有什么糾紛就麻煩了。所以我覺得這件事兒必須我舅舅全程親自辦完。

• ask_754560

  醫(yī)生，今天說了這么多，其實我知道。我現(xiàn)在雖然22歲，這些事兒我都能明白。但是我卻幫不上忙，至少在經(jīng)濟(jì)上，是完全靠爸爸資助，所以就算看著媽媽姥姥過得這么辛苦，我有時候也無能為力。

• ask_754560

  我只能在情感上給媽媽和姥姥一點支持。

• 朱孔香

  是的，你已經(jīng)很懂事了，也不要太難為自己。

• ask_754560

  好的，醫(yī)生，我大概知道該怎么做了。我這個人個性本來就是比較不自信，看問題消極一點的，而且容易焦慮。所以遇到這些事情，我就會想得很多，很復(fù)雜。

• 朱孔香

  可以理解，畢竟你才22歲，經(jīng)歷這么多事，真是不容易。還是要自己堅強面對。

• ask_754560

  小時候，我爸媽吵架的時候，我從來不知道怎么去說和，也不明白他們?yōu)槭裁闯臣?。所以我媽?jīng)常說我沒有當(dāng)好父母之間的潤滑劑，我那時候很自責(zé)。后來我爸爸又說我跟著媽媽見世面太少，溝通能力不好。

• ask_754560

  雖然現(xiàn)在我知道這些不都是我的責(zé)任，但是我總覺得我確實是哪里沒有做到位。我作為一個跟媽媽，姥姥都沒有什么重大矛盾的小輩，應(yīng)該起到調(diào)和的作用，但是確實我沒有起到這樣的作用，反而是把我自己搞得很焦慮。

• ask_754560

  感謝醫(yī)生今天聽我說這么多話，平時都沒有人可以說。

• ask_754560

  請問醫(yī)生對我還有什么建議嗎？

• 朱孔香

  你已經(jīng)很好了，沒必要自責(zé)，你畢竟還是孩子，大人也不一定能夠做到，所以有些事盡人力聽天命就好了。

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