血壓60-90 現(xiàn)在頭暈的比較厲害怎么辦？

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• ask_nv84rs

  ！血壓60-90 現(xiàn)在頭暈的比較厲害。

• 劉淑艷

  你好

• 劉淑艷

  很高興幫助你解答

• 劉淑艷

  需要60-90屬于正常范圍的，不算低的

• 劉淑艷

  請問有看過醫(yī)生嗎？

• ask_nv84rs

  偏低，是嗎？

• ask_nv84rs

  但是頭暈是什么原因

• 劉淑艷

  你的身高體重多少？

• ask_nv84rs

  160

• ask_nv84rs

  50

• 劉淑艷

  體質(zhì)指數(shù)是19.5。

• 劉淑艷

  體重正常范圍

• 劉淑艷

  請問，做過什么檢查嗎？

• ask_nv84rs

  但是這兩天那個(gè)頭暈的比較厲害，感覺頭暈轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的頭移動(dòng)的話那個(gè)感覺就好暈，睡姿那個(gè)躺下就好一點(diǎn)，那頭不動(dòng)就好一點(diǎn)。

• ask_nv84rs

  做的那個(gè)血糖還有那個(gè)不是正常的血糖。

• ask_nv84rs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_nv84rs

  市醫(yī)院的醫(yī)生說她體質(zhì)比較弱

• ask_nv84rs

  大部分到了月經(jīng)期就會(huì)頭暈

• ask_nv84rs

  以前沒生小孩的時(shí)候好像沒有過頭暈

• ask_nv84rs

  稍微會(huì)控制食欲，怕太胖

• ask_nv84rs

  醫(yī)生講那個(gè)藥物也會(huì)導(dǎo)致頭暈

• ask_nv84rs

  可能體質(zhì)太弱了，再加上這個(gè)藥物

• ask_nv84rs

  請問一下，這個(gè)有沒有什么好的食療方法？

• ask_nv84rs

  普通的血常規(guī)，能檢查出來是缺鐵性貧血嗎？

• ask_nv84rs

  好的好的

• ask_nv84rs

  好的

• ask_nv84rs

  能問下我自己的情況嗎？

• 劉淑艷

  好的

• ask_nv84rs

  29歲

• ask_nv84rs

  男，178 63

• ask_nv84rs

  偏瘦

• ask_nv84rs

  有非萎縮性胃炎

• 劉淑艷

  體質(zhì)指數(shù)是19.9體重正常范圍的。略偏瘦

• 劉淑艷

  胃炎是導(dǎo)致身體比較瘦的主要原因

• ask_nv84rs

  我感覺我的體質(zhì)也不怎么好

• 劉淑艷

  非萎縮性胃炎一定要積極治療

• ask_nv84rs

  要治嗎？

• ask_nv84rs

  這胃炎能治好嗎？

• ask_nv84rs

  不是說十有九胃

• ask_nv84rs

  自己飲食注意可以嗎

• ask_nv84rs

  怕吃太多藥了，不好

• ask_nv84rs

  這個(gè)大概要治療多少時(shí)間

• ask_nv84rs

  有沒有什么好的食療方法？

• ask_nv84rs

  增肥的那種

• ask_nv84rs

  我想增肥

• ask_nv84rs

  現(xiàn)在這種情況不能嗎？

• ask_nv84rs

  好的

• ask_nv84rs

  謝謝

• 劉淑艷

  飲食建議： 改善體質(zhì)，增加體重，首先保證身體營養(yǎng)需要，盡量食物多樣，避免營養(yǎng)素缺乏或者過量。 中國居民膳食指南建議每 天一定要攝入以下食物： 1、谷薯類， 2、蔬菜水果類， 3、魚禽蛋畜肉類， 4、乳類乳制品， 5、大豆制品及堅(jiān)果類。 建議以上類別每天每類都要適量的吃一些，這樣會(huì)避免營養(yǎng)素缺乏或者過量導(dǎo)致疾病。 建議三餐規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量，特別是增加主食攝入。 也可以采取少食多餐形式。 這樣即可保證營養(yǎng)全面，又避免營養(yǎng)素缺乏。 避免一次性食物攝入過多給胃腸增加負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響胃腸消化，對增加體重，健康身體非常有利。

• 劉淑艷

  增重竅門： 1. 增加主食和高蛋白食物（魚、肉、蛋、奶）的攝入，同時(shí)適當(dāng)減少蔬菜、水果、稀粥、面條、水分的攝入，這些食物體積大、重量足，但能量少。 2. 找容易消化的食物，比如用瘦肉丸子、肉沫代替大排，用精米精面代替粗糧，吃蒸蛋或者蛋花湯而不是炒蛋煎蛋。 3. 選用全脂奶制品，不用低脂或脫脂奶制品。 4. 每天保證三餐三點(diǎn)制最好，如果條件不行，至少進(jìn)餐三次，正餐間的加餐吃干酪片、堅(jiān)果仁、涂抹煉乳或花生醬的吐司面包、鱷梨或全脂奶布丁等。 5. 睡前喝牛奶，或者加餐。 6. 吃飯前別喝太多水以免影響胃口。 7. 補(bǔ)充腸內(nèi)營養(yǎng)制劑，這類制劑可提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且口感不錯(cuò)。

• 劉淑艷

  上面提到的腸內(nèi)營養(yǎng)制劑： 建議“全安素全營養(yǎng)配餐粉”，營養(yǎng)全面好吸收，提高身體抵抗力有一些幫助?？梢詢刹椭g補(bǔ)充，也可以與正餐一起混合吃。

• 劉淑艷

  運(yùn)動(dòng)方面： 1、建議每天30分鐘左右小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如各種球類運(yùn)動(dòng)，瑜伽、太極拳，跳舞，散步等等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增加食欲。 2、另外建議隔天一次30分鐘到1小時(shí)的抗阻力運(yùn)動(dòng)（力量型運(yùn)動(dòng)）如平板支撐，俯臥撐，深蹲起，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者利于啞鈴，彈力帶，水瓶等健身器材活動(dòng)全身各大肌肉群，增加肌肉含量，強(qiáng)壯身體很有幫助。

• ask_nv84rs

  謝謝

• 劉淑艷

  提示： 運(yùn)動(dòng)后，吃香蕉、牛油果、堅(jiān)果。 運(yùn)動(dòng)后30分鐘補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉20g到30g左右（或者按照說明書服用）。 可以更好的增加肌肉含量，也會(huì)長出健壯的肌肉，讓體質(zhì)更健康哦。

• 劉淑艷

  不客氣，希望能幫助到你，祝您和愛人身體健康，生活幸福

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