做瑜珈時，半蹲保持30秒時，左膝蓋會痛。

健康咨詢描述： 做瑜珈時，半蹲保持30秒時，左膝蓋會痛。右膝蓋不會。是否是左膝蓋有問題呢?
患者:女。34歲。身體狀況良好。無任何病史。情況:做瑜珈時，有一個動作是坐空板凳。就是半蹲，保持30秒。目的是鍛煉腿部肌肉。但是每次做這個動作時，左膝蓋都會痛。30秒堅持不了。右膝蓋不會痛。平時，偶爾左膝蓋也會有酸痛的感覺。

想得到怎樣的幫助：請問，是自己的腿部肌肉不夠。還是膝蓋的軟組織有問題，需要去醫(yī)院進行檢查嗎？猶豫，應該繼續(xù)鍛煉。還是停止做這個瑜珈動作。以后，應該注意些什么？平時，辦公室開空調(diào)，腿也經(jīng)常是涼涼的。