糖尿病首先是要控制飲食和運(yùn)動,這個(gè)前提是藥物代替不了的。少吃甜食、面食等精細(xì)食物,可以吃點(diǎn)粗糧雜糧、豆制品、蔬菜、魚類等。多注意測量血糖,包括空腹血糖及餐后兩小時(shí)血糖,根據(jù)測量的血糖數(shù)值結(jié)果調(diào)整好降糖藥物,保持血糖長久穩(wěn)定,以免血糖控制不佳及并發(fā)癥出現(xiàn)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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