頻繁性髕骨脫位，髕骨脫位三聯(lián)術(shù)

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我在去年體育課上扭傷了左側(cè)膝蓋，當時醫(yī)生說不要緊，休息幾天就好了?？墒窃谶@一年中，我頻繁扭傷膝蓋，已經(jīng)有10次左右了，而且在走路，翻身等日常的活動中都會扭傷。8月底的時候我又去看了別的醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)是習慣性的髕骨脫位。且從片子上反映出來的還有我是高位髕骨，這是發(fā)育時出現(xiàn)的問題。醫(yī)生說要手術(shù)治療，9月9號就做了髕骨脫位三聯(lián)術(shù)，包括修復韌帶以及在髕骨下方的骨頭中釘了3顆不可吸收的鋼針和兩顆可吸收的螺絲，預計一年半后取出鋼針。到今天為止已經(jīng)是術(shù)后11天了，昨天出的院。在這11天當中醫(yī)生要求每天堅持鍛煉，包括自主伸直抬腿和屈膝。到今天為止屈膝可達80°(即屈膝時大小腿下方的夾角)，但抬腿還無法自己進行，需要父母在腳踝處輕輕用力輔助?？墒俏业闹髦吾t(yī)師認為鍛煉成果不好，他的要求是自主抬腿，且屈膝90°以上，并且說術(shù)后4周是黃金時期，如果過了這段時間還不能恢復正常功能，就要進行膝關(guān)節(jié)強制松解，這會對膝關(guān)節(jié)造成一定傷害。另外今天我已經(jīng)下過地了，傷腿不出力，依靠拐杖和右腿支撐走路。 現(xiàn)在我能請教您幾個問題嗎？ 1.我的鍛煉強度夠不夠？是否需要加大強度？術(shù)后11天恢復到這樣程度是否正常？ 2.我在4周內(nèi)有沒有希望達到醫(yī)生的要求？ 3.我的手術(shù)后會不會有后遺癥？比如長短腿，一只粗一只細等等？還有是否會留下疤痕？ 4.有沒有什么方法能夠幫助我更好地鍛煉和恢復？因為我每次鍛煉膝關(guān)節(jié)都疼痛難忍，且效果并不十分顯著。 5.我現(xiàn)在就下地是否正確？ 請麻煩您給我一些建議好嗎？非常非常感謝您！