體重偏重，大腿感覺特別粗，還有小肚子，該怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-20 06:57:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 體重偏重，大腿感覺特別粗，還有小肚子，該怎么辦？
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陳偉鋒 莒縣中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2022-01-21 08:19:50 我要投訴
從問題描述的情景看，要考慮進(jìn)行減重，主要是體重進(jìn)行管理。首先進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，要堅(jiān)持清淡飲食，科學(xué)膳食，多食蔬菜水果，多增加粗纖維粗糧食物等。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)，消耗體力過余的熱量?？梢哉f，管住嘴，邁開腿。
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