吃什么補精子最快呢？

男 | 49歲 2022-01-20 05:38:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：打算再過兩周開始備孕，我想吃一些食物補補精子，請問吃什么補精子最快呢？

曾經的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：請問吃什么補精子最快呢？

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2022-01-20 05:42:43 我要投訴

你好，飲食上多加調節(jié)有助于增加男性精子數(shù)量和提高精子質量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質量的作用。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，也有助于男性提高精子質量。男性還應該多喝水，促進毒素排出，預防泌尿系感染。希望能幫助到你，祝您生活愉快。