身體缺銅會(huì)導(dǎo)致什么??？吃什么食物能補(bǔ)銅？

      你好，因銅在人體內(nèi)不能貯存，故必須每天從外界攝取，方能奏效。補(bǔ)充方法有食補(bǔ)和藥補(bǔ)，以食補(bǔ)為佳，既安全可靠，又無副作用?？蛇m當(dāng)多食些含鐵銅較豐富的食物，如肝、腎、心等動(dòng)物內(nèi)臟，牡蠣和魚蝦等水產(chǎn)物，蕎麥、紅薯等粗糧，核桃、葵花子和花生等堅(jiān)果類，以及豆制品、蘑菇和黑木耳等。另外多食含糖量高的食品能導(dǎo)致缺銅，因糖代謝過程中需消耗一定量的銅，需要少吃，希望能幫助到你，祝您生活愉快。