運動，控制飲食，減肥藥，什么方法起了作用

女 | 22歲 2022-01-20 05:18:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我9號開始控制飲食和每天進行1個小時的跳舞訓(xùn)練，然后9號也開始吃了澳之健的ob蛋白，除了第一天睡不著，后來就沒事了。沒什么副作用。到現(xiàn)在17天了。瘦了10斤多，我不知道是哪個起了效果。現(xiàn)在我想慢慢的停藥了，改成兩天一次或者3天一次，但是還是會像以前控制飲食加上跳舞一個小時。這樣做還會不會反彈呢。真的就是怕，那個藥物有什么成分在身體里，一旦不吃了，不管用什么方法都不行。會出現(xiàn)這種情況嗎？

想得到怎樣的幫助：請告知這樣做可不可以避免反彈。

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2022-01-20 05:20:33 我要投訴

你好，減肥的最好辦法就是飲食運動，現(xiàn)在市面上的減肥藥成分參差不齊，多是靠抑制食欲或者促進排便，更有黑心賣家加入促進機體代謝的激素，都不算事健康減肥。減肥的要義就在于少吃多運動，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負(fù)平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你。