疑似大腿根部骼腰肌疼痛
男 | 16歲 2022-01-20 02:47:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
從今年年初開始訓(xùn)練，每日俯臥撐25x4組，仰臥起坐50x4組 無負重深蹲25x4組
到了7月底開始加到俯臥撐50x4組 仰臥起坐100x4組 無負重深蹲 50x4組
8月底的時候，加入仰臥舉腿的訓(xùn)練，后來逐漸加量后，大腿根部開始疼痛，仰臥起坐上肢抬起，以及仰臥舉腿下肢放松放下是會明顯疼痛。。。。
受傷后休息了2周左右，癥狀消退，到了上周開始從少量開始恢復(fù)，到了前天訓(xùn)練量回到之前的標(biāo)準(zhǔn)，今天又開始疼痛。。。
想得到的幫助： 不知道有沒有有效的方法治療，且能夠防止復(fù)發(fā)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
